孕婦從受孕到分娩共需40周，通常以4周為1個妊娠月，故有“十月懷胎”之說。實際上“胎兒期”常分為三個階段：１妊
娠早期的12周，稱為“胚胎期”，這一階段是從受精卵細胞——“合子”，到基本形成胎兒。２妊娠中期約15周，這階段胎兒的多數器官迅速成長，功能也漸趨
成熟，但是肺的發育比較緩慢，故如果這時早產，胎兒較難成活。３妊娠晚期的13周，胎兒以肌肉發育和脂肪積累為主，體重增加很快，待到妊娠第10個月，其
五髒俱備，六腑齊通，形神兼備，一朝分娩，就是“新生兒”了。
胎兒期的護養，對於人的一生有著深遠的影響，所謂“先天之本，人生
根基”，就是指妊娠時胎兒發育狀況的重要性。胎兒保健只能依靠孕婦孕期保健來實現，所以也稱“養胎”。養胎是孕婦為使胎兒獲得良好的先天素質，而采取的一
系列養育措施。小兒保養強調“養胎”，就是強調孕婦要重視腹中胎兒的調養。婦女妊娠後應保持性情愉悅、思想品行端正，還要預防疾病（尤其是感染性疾病）的
發生，避免過多接受放射線（包括電視、電腦之類）和不必要的用藥，注意飲食營養。具體可從以下幾方面進行。
（1）調攝精神婦人懷
孕，母子一體，氣血相通，精神內守，有益健康。七情過極，可以傷及母、子。中醫歷來非常重視孕婦的精神調攝，要求做到無悲哀、無思慮、無大言、無號哭，
喜、怒、哀、樂要適可而止。奧地利醫生也曾將141名孕婦的不同情緒類型分作4類，跟蹤觀察不同情緒孕婦對胎兒的影響，結果發現：１理想的母親——孕期情
緒安穩，分娩順利，嬰兒健壯；２災難的母親——孕婦對生育持消極態度，早產率高，嬰兒體重輕，心理上不安定；３矛盾的母親——既愛孩子又不想接受孩子，所
生孩子大多在行為和胃腸方面有毛病；４冷酷的母親——因各種原因不願有孩子，其孩子大多反應冷淡，精神不振。這說明孕婦的不良情緒，在整個孕期對胎兒均會
產生不良影響。妊娠早期，是胎兒的敏感期，易引起顎裂和唇裂等；妊娠中期，可導致流產；妊娠晚期，會導致早產或難產。因此孕婦要經常保持心情舒暢，情緒安
定，避免過度的精神刺激，以使氣血安和，給胎兒以好的環境，這對以後孩子的身體、智力、性格、品德等都會產生深遠的影響。
（2）
飲食宜忌孕婦從懷孕起就應合理安排飲食，以滿足胎兒生長發育的需要。早期是胚胎發育和各器官形成的重要時期，需要全面的營養素，膳食要視妊娠反應的情況，
按孕婦口味合理調配；中期胎兒迅速增長，孕婦各系統發生相應變化，除了熱量的滿足外，各種營養素的攝入必須增加；晚期是胎兒生長的高峰期，腦發育的關鍵
期，需供給足夠的各種營養，但還需防止營養過剩，以免發生胎兒過分肥胖，避免難產的發生。
孕婦的飲食，總的原則應該以清淡可口、
營養豐富為宜。要禁忌過冷、過熱、甘肥油膩、辛辣炙烤的食物，因為這些食品，或能助濕生熱，不但會引起胎熱、胎肥、難產，還會因此導致小兒出生後，發生目
赤、腫爛、多發瘡瘍、疹毒、赤游、丹毒、口瘡、便秘等；如果過食生冷，還會使胎寒，乃至小兒出生後陽氣不振，體弱多病，或容易腹痛、腹瀉等。
（3）調節寒熱婦女懷孕後，因其氣血聚以養胎，故比較易感受外邪，引起各種時令疾病。現代研究也表明，各種感染性疾病，特別是病毒感染，對胎兒的發育極
為不利。一則因感染後可能引起胎盤炎，而影響母體與胎兒之間的物質交換，干擾胎兒的生長發育；再則，病毒通過胎盤，可使胎兒也受到感染，嚴重者會使胎盤和
胎兒產生廣泛性血管炎，引起循環障礙，供氧不足，使組織細胞壞死，染色體變異，從而直接損害胎兒，導致畸形或流產。如孕婦感染了風疹病毒，會導致小兒先天
性心髒缺損、失明、耳聾、小兒畸形及智力發育障礙等。因此，孕婦應當順應四時，注意防寒避暑，適當戶外活動，少去公共場所，避免各種感染性疾病給胎兒健康
帶來的不良影響。
（4）節制*胎兒的生長發育，有賴孕母腎氣的維系，腎氣足則沖任固，腎氣虧則沖任損，孕婦若*不節，恣情交合，
必然損傷腎氣，引起胎動、胎漏，重則流產。現代研究證明，婦女懷孕後，在最初3個月和最後1個半月內，頻繁的性生活，極易引起流產、早產和感染。國外也有
學者研究證實，臨產前1個月有性生活的孕婦，其羊水感染及胎兒死亡率較高，在性生活頻繁的婦女中，新生兒黃疸比通常要高出1倍，因此孕婦應當節制*以保養
胎兒。
（5）勞逸結合生命離不開運動，必須動靜相兼，勞逸結合。孕婦過勞，則可能有損胎兒，特別以往有習慣性流產的孕婦，在妊娠
早期，切不可過分操勞，更不要擔重、高舉、蹦跳、閃挫、登高、臨險等，以防再度引起流產。但是過逸者，也可因氣機渙散，而導致氣血凝滯，或造成肥胎、難
產。日本東北大學木村修一教授，為了研究妊娠期母體運動對嬰幼兒體力與健康的影響，做了一個有意思的實驗。觀察100例好活動和不好活動的母鼠及其所生的
幼鼠，結果發現：好活動母鼠的乳腺發育良好，所生幼鼠全部存活；幾乎不活動母鼠的乳腺發育不良，所生幼鼠存活率僅只50％～60％，而且其體重也比“活動
組”少10％~15％。從而分析推斷孕婦能適當運動，對胎兒保健是十分有益的。