遺尿，俗稱“尿床”，年齡在3歲以下的嬰幼兒，尿床並不屬於病態。所謂“遺尿症”，是指3歲以上幼兒，在睡眠中不自覺地發生遺尿，且反復多次的一種病症。遺尿多見於10歲以下兒童，也有延遲到12～18歲者。
中醫認為遺尿症多由先天不足、腎氣未充、下元虛寒，或病後體虛、脾肺氣虛，也有因不良習慣所致。長期遺尿可以導致面色蒼白或灰黯，記憶力減退，精神憂郁，四肢不溫，口干口渴等不良後果。
遺尿，也可能與膀胱炎、包莖、泌尿道感染、慢性腎炎等疾病有關，所以首先要找出病因，對症治療。但在飲食調理上也需要注意：１減少牛奶、巧克力、柑橘類
水果的食用，大部分兒童的遺尿症，可以很快消失。因為上述食品可在幼兒體內產生過敏反應，致使膀胱尿量減少，並使幼兒睡眠過深。據調查，因牛奶過量引起的
幼兒遺尿達60%左右。２要減少糖類和食鹽的攝入量，以免因飲水多而排尿。３因氣血不足導致遺尿的兒童，應適當選用溫陽固澀類食物，如糯米、山藥、蓮子、
韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅、荔枝、紅棗、核桃、牛肉、羊肉、狗肉、麻雀、豬腎、蝦仁、海蜇等。４肝經火旺型的遺尿，體質強壯，面色紅潤，怕熱好動，小便黃
赤，要忌食辛辣溫熱食品，飲食宜清淡，可選用粳米、薏苡仁、山藥、芡實、蓮子、豆腐、銀耳、綠豆、赤小豆、甲魚、鴨肉、新鮮蔬菜、水果等食品。防治本病的
食譜示例，以供參考。
麻雀粥
配料麻雀2只，粳米30克，黃酒1杯，蔥段適量，精鹽少許。
制法將麻雀去毛和內髒，洗淨，晾干水分，切成小塊；粳米淘洗干淨。鍋置火上，放入麻雀塊，炒熟，用黃酒烹煮，約15分鍾後，加水，並下入粳米，用文火煮成粥，將熟時加入蔥段，再續熬至熟，放入少許鹽調味，即成。此粥可作主食，每日1次，適宜常服。
功能補腎壯陽，和胃縮泉。本膳用麻雀，有壯陽補腎、縮小便的作用。粳米，和胃滋陰。此粥有補腎助陽的功效，用於遺尿，症見形寒怕冷、面色蒼白或有浮腫的幼兒。
蝦仁炒韭菜
配料鮮蝦200克，韭菜100克，花生油、精鹽、味精、姜末各適量。
制法將鮮蝦去皮、頭和黑線，洗淨，控干水分，加入鹽、酒、澱粉等捏勻（上漿）；韭菜，擇洗干淨，切成小段。炒鍋上火，放入花生油燒至8成熱，入蝦仁煸炒至熟，然後放入韭菜段，再炒，熟後放入姜末、精鹽、味精炒勻，即可出鍋，食用。
功能溫補腎陽，固關攝精。本膳用蝦，有補腎壯陽之效；韭菜，能溫補肝腎、助陽固精、下氣健胃。此菜有壯陽止遺，益腎補虛的作用，治腎氣不足的小兒遺尿有效。
豬腎粥
配料豬腎2個，粳米50克，精鹽少許。
制法將豬腎去脂膜後洗淨，用開水稍燙，去除腥異味，切塊，加適量水煮湯，去渣留汁。粳米，淘洗干淨。鍋置火上，放入豬腎湯、粳米，煮粥，用文火煮至粥熟爛，加入精鹽調味，即可食用。
功能補腎縮泉，行水和中。本膳用豬腎，有補腎氣、通膀胱、止消渴之效，與粳米共用，具有補腎壯腰、利水消腫的功用。主治幼兒顏面或全身浮腫，尿頻，遺尿等症。
金櫻子雞蛋
配料金櫻子10克，雞蛋1枚。
制法將雞蛋洗淨，放入鍋內，加水煮至蛋熟，取出放涼水中浸透，剝去外殼，再放鍋中，加金櫻子，加水共煮15分鍾，即成，可喝湯、吃蛋。
功能益腎固關，溫補脾氣。本膳用金櫻子，補腎固精，收澀關門；雞蛋，含蛋白質、卵磷脂及維生素、鈣、鋅等營養成分。
羊肉火鍋湯
配料羊肉100～200克，姜片、蔥段、精鹽、味精、火鍋調料各適量。
制法將羊肉洗淨，切成小薄片。將適量水放入火鍋內，煮沸後放入火鍋調料、姜片、蔥段、精鹽、味精，煮30分鍾，再放入羊肉片，煮熟，直接從鍋中撈出，食用。
功能益氣溫陽，補腎縮泉。本膳用羊肉，含豐富蛋白質、多種維生素、脂肪、鈣、鋅、磷等營養成分，有益氣補虛、溫中暖胃、補腎壯陽、縮泉止遺的功效。對幼兒四肢不溫，腰膝無力之遺尿有用，冬季服用尤佳。
多汗出汗，是人體散熱的主要方式。如果小兒在安靜狀態下，且室溫不高、衣被並不厚，仍大汗淋漓、出汗不止時，應考慮是否發生“多汗症”。醒時出汗，稱
“自汗”；睡後出汗，稱“盜汗”。中醫認為“小兒純陽之體，易虛，易實”，其衛氣未實，故本能也常多汗，若汗多而伴有精神不爽、煩躁不安、厭食、低熱、睡
眠不安、驚跳、消瘦等症狀時，應屬“多汗症”。
小兒發生本病，“盜汗”主要是陰虛，“自汗”主要是氣虛。有的可能患有佝僂病或結
核病，也可能患感冒或呼吸道感染。飲食調理，應注意忌食辛辣刺激性食物，以免加重出汗，還應忌油炸、煸、炒之物，以免添熱助火。寒冷的食物，如冷飲、冰淇
淋及蚌、蟹、柿子等，都應少食，以免損傷陽氣，而加重出汗。
多汗兒童可以適量吃些有止汗作用的食物，如小麥、糯米、燕麥、豬脊
髓、牡蠣、烏骨雞等。還可以選用滋陰補虛的食品，如山藥、紅棗、雞蛋、鴨蛋、兔肝、兔肉、老鴨、豆腐、銀耳、蓮子、薏苡仁、糯米、小麥、芝麻、小米以及蛤
蜊、泥鰍、鵪鶉等。也可以吃些有補氣作用的食品，如白扁豆、栗子、蓮子、芡實、紅棗、桑葚、桂圓、鯽魚、黃鱔、雞肉、牛肉、羊肚、豬肚、糯米、小米、乳鴿
等。多汗因體質虛弱，從營養學角度分析，宜多補充富含優質蛋白質和維生素的食物，如魚類、蛋類、奶類、豆制品、動物肝和新鮮水果、蔬菜等。