家長必備手冊：兒童吃什麼　作者：易醫

  　青春期的個體差異較大，一般女孩為11~12周歲，至17～18周歲；男孩為13～14周歲，至18～20周歲（青春 期開始階段仍屬於兒童范圍）。青春期是從兒童到成人的“過渡時期”，其顯著特點是生殖系統發育日趨成熟，女孩行經、男孩溢精，體格生長也出現第二次高峰， 體重、身高增長幅度加大。近年來，小兒進入青春期的平均年齡有提早的趨勢。青春期孩子生理變化大，社會接觸多，易引起心理、行為、精神方面的不穩定，因此 應加強教育與疏導，重視心理教育，協調各類矛盾，平衡心態。特別是女性，要正確認識月經來潮、乳房發育等生理變化。對於這個階段易出現的月經不調、甲狀腺 腫、高血壓及心理失調等，要采取積極防治措施。青春期小兒體力增強，知識和技能增加，社會適應能力及機體抗病能力都明顯提高，保障青春期間的身心健康，對 於小兒成長為祖國的棟梁之材，將產生積極的影響。