不生病的智慧系列：從裡到外說健康　作者：王禮鳳

  　每個人都會生病，但疾病究竟是怎麼得來的呢？為什麼有些人能夠迅速康復，有些人卻久治不愈？為什麼有些人當時好了，沒過幾年就再度復發、一命嗚呼？這裡面究竟有何蹊蹺？是病魔太猖狂，還是人類太脆弱？難道真的是“道高一尺，魔高一丈”嗎？
　　
　　1．生病一定是經絡出了問題
　　
　　如果把身體比作綠洲，經絡就是綠洲下面的地脈，蘊藏著大量的水源和礦物質，為綠洲提供豐富的營養。如果地脈遭到破壞，地下水就會開始干涸，綠洲也會逐漸消失。
　　
　　經絡不通百病生
　　
　　如果把身體比作綠洲，經絡就是綠洲下面的地脈，蘊藏著大量的水源和礦物質，為綠洲提供豐富的營養。如果地脈遭到破壞，地下水就會開始干涸，綠洲也會逐漸消失。
　　
　 　經絡，在我們的生命中發揮著舉足輕重的作用。《黃帝內經》說：“夫十二經脈者，內屬於髒腑，外絡於肢節。”它運行全身氣血，聯絡髒腑形體官竅，溝通上下 內外，把人體所需的能量、氣血源源不斷地運送到各個器官，供給機體以必需的營養。經絡如同帶動機器運轉的電路，一旦電路中斷或者不通，機器也就跟著癱瘓。 如果經絡出了問題，勢必導致人體精、氣、神的紊亂和衰退，抗病能力降低，從而產生種種疾病。故《黃帝內經》雲：“經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不 可不通。”
　　
　　中醫認為“通則不痛，痛則不通”，意思是說，如果身體各部位經絡氣血通暢，就不會感到不舒服；如果身體某部位疼痛，那麼一定是經絡出了問題，氣血運行不夠通暢。經絡好比一條條水溝，如果水溝堵塞，水流受阻，不僅周圍的植物得不到灌溉、滋養，水溝裡的水也會發臭。
　　
　 　通常情況下，經絡以相對平衡的狀態存在於人體內，此時，身體處於健康狀態。然而一旦失去平衡，就會產生相應的疾病。例如，軀體左右經脈失衡容易導致一側 肢體抽搐，或半身不遂，或一側面部肌肉抽動，或口、眼向一側歪斜；身體前後經脈失衡往往容易導致人脊強反折、俯仰不利、站立不穩、行走時前後傾倒或左右搖 晃，如同醉漢一樣，與現代醫學中的小腦共濟失調和部分脊髓病變極為類似。
　　
　　中醫的針灸療法和推拿按摩就是對經絡作用的最好闡釋，通過針刺或按摩使經絡通暢，氣血得以運行。氣血通暢則能直達四肢九竅、皮膚肌肉、五髒六腑，正常功能得以發揮，如此則正氣存內，邪不可干。經絡通暢，病從何來？
　　
　　經絡是連接五髒六腑的橋梁
　　
　　所謂“經”，有“徑”的含義，就是人體中氣血運行的大路。“絡”有聯絡的含義，是指人體中聯絡各條大路的小路。如果說“經”是大街，“絡”就是小巷，城市依靠大街小巷來進行交通，而人體則依靠經絡來交流協調。
　　
　 　人體的主要器官有12個，每一個器官都有一條主要經脈與之相連。各個器官的正常生理活動都完全依靠各自聯系的經脈進行。十二正經中每一經脈都分別絡屬於 一髒一腑，從而使得髒腑之間有了交通。有的經脈還聯系多個髒腑，有的髒腑則有多條經脈通達。正是因為有了經絡的相互聯系，人體各個器官才能彼此協調，有序 工作。
　　
　　我們經常會看見有些病人，他們患了咳嗽咯痰，往往伴隨便秘，這時候我們不是止咳，而是先治療便秘，便秘治好了，咳嗽也就不 治而愈。可能有朋友會問，二者的症狀分屬肺與大腸，它們有什麼關系呢？一個在上，一個在下；一個在胸腔，一個在腹腔，八桿子都打不著。沒錯，它們是離得較 遠，但內在聯系卻很緊密，它們是通過經絡聯系在一起的。一個有病，就影響到另一個。所以我們也就能夠通過治療便秘來達到治療咳嗽的目的。
　　
　　經絡系統就是這樣一個人體信息傳導網絡，將來自人體內、外環境中的各種信息傳遞至人體內各個部位和髒腑組織，起著橋梁的作用。
　　
　　生活紊亂，“橋”坍“路”斷
　　
　　經絡承擔著運送人體氣血的重任，它的功能的正常發揮依賴於人們規律的生活方式，一旦生活紊亂，經絡之間的平衡就會被打破，無法發揮橋梁的作用，氣血便無法到達機體的各個部位，人體的抵抗力就會減弱，疾病便會乘虛而入。
　　
　 　人類在進化過程中形成了適應白天和黑夜交替的生物節律。比如子時是膽經值班的時間，寅時肺經值班，午時心經值班，酉時腎經值班，故練氣功者有“夜練膽， 晨練肺，午練心，晚練腎”之說。如果人為改變作息時間，人體的生物節律並不能立即隨之改變，只有等作息時間固定之後，生物節律才能慢慢調整過來。
　　
　 　當人體處於生物節律轉變之時，機體往往一片混亂。有國際長途旅行經驗的人都知道“時差反應”。乘飛機長途旅行，快速跨越多個時區，到達目的地後，會感到 不舒服，身體（主要是內部髒腑經絡的工作節律）與當地時間（主要是晝夜交替時間）不協調，甚至出現消化功能紊亂、白天疲勞、夜間失眠等症狀，即發生時差綜 合征。這種情況最好避免經常發生，現代科學研究表明，經常進行生物節律轉變可以導致心髒病的發生，縮短壽命。
　　
　　今天，隨著生活節奏 的加快，很多人都在頻繁地改變著人體生物節律，尤其是熬夜已成為普遍的生活現象，但熬夜恰恰是健康的大忌。子時、丑時、寅時是膽、肝、肺三髒氣血旺盛之 時，是此三髒的工作時間，長期熬夜會使膽、肝、肺三經功能減弱，頭部出現緊束感、耳鳴、復視、手抖、動作不准確等症狀。所以大家在晚上11點的時候一定要 睡覺，這個時候陽氣剛剛生發，如果一開始就沒有養住陽氣，長此以往，生命之花就會慢慢枯萎。
　　
　　由於生活節奏加快，飲食不規律的現象 更為嚴重。辰時（7～9時）是胃經當令時間，本需進食，可很多人因熬夜而不能早起，早餐就省去了。等到下午（酉時）腎經經氣充沛之時卻大量進食，造成腎髒 負擔過重，引起腎功能減退。這種進食方法也會導致血液中脂肪持續偏高，造成膽固醇沉積，發生動脈粥樣硬化。而晚餐過遲、過飽，會導致血液集中在胃腸，有冠 心病的人，夜間會誘發心絞痛。
　　
　　總之，什麼時候做什麼事，都有其自然規律，所謂“因天之序”、“順應自然”等，講的都是中醫的基本養生准則，千萬不可隨意更改，打亂規律。人體也是這樣。否則，疾病就會主動找上門來。
　　
　　2．血氣不足，疾病就會來敲門
　　
　　一旦氣血不足就像魚兒缺乏水源、士兵缺乏糧食一樣，失去了戰斗力，也好比一座沒有士兵把守的城門，敵人不費吹灰之力就能突破城門，揮舞著大刀肆意砍殺我們的身體。
　　
　　眾所周知，汽車奔跑需要汽油，空調制冷需要電力。人的生命要繼續，也需要能源。
　　
　　氣血是人體生命活動的物質基礎，是人體的能量供應站，一旦氣血不足，就像魚兒缺乏水源、士兵缺乏糧食一樣，失去了戰斗力，也好比一座沒有士兵把守的城門，敵人不費吹灰之力就能突破城門，揮舞著大刀肆意砍殺我們的身體。
　　
　 　中醫認為，氣是一種無法可見的精微物質，是構成人體的最基本物質。氣不停地運行，負責人體內的新陳代謝，維系著生命的進程；而血好比人體的水源，它外養 皮毛筋骨，內養髒腑，維持人體各髒腑組織器官的正常活動。人體若血虛不能濡養身體，則會面色無華，視力減退，關節活動不靈，四肢麻木，皮膚干燥，發癢，頭 痛，眩暈，失眠多夢。氣為血之帥，血為氣之兵。血液循行脈體，供養全身，氣能改善血液,幫助血液正常運行，兩者不可分離。
　　
　　人體氣 血充足則身強體壯，能夠適應自然界中偶爾發生的一些異常變化，而不至於生病；相反，氣血不足則對自然界變化的適應能力較弱，天氣偶一變化，就會生病，故 “邪之所湊，其氣必虛”，“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人”。人之所以會生病，很大程度上取決於個人氣血的盛衰。
　　
　　有位周女士， 經常感冒，一年因為感冒都要到急診科報到四五次，還不算在家自己買藥吃。孩子們都擔心母親身體有其他的問題，就讓她到醫院做了全面檢查，結果也沒查出什麼 病。可是這感冒和她“形影不離”，雖說也不是什麼大病，卻讓人很鬧心。於是她找到我，希望我能治好她的習慣性感冒。我一看她的臉色，慘白，口唇顏色淡白， 眼神也沒有神采，身體羸弱，就知道問題出在氣血兩虛上。我笑著問她，你是不是消化功能不好，睡眠也不好？她一聽，非常驚奇，連忙答道：“是啊，王老師，不 感冒的時候，經常感覺頭暈，晚上睡眠很差，夜夢多；也沒什麼胃口，吃什麼都不覺得香。”我告訴她，主要是氣血兩虛引起的。首先得把胃養好，每天堅持吃點薏 米粥，平時再多吃些氣血雙補的食物比如當歸、鱔魚、山藥等；另外每天堅持按摩膝下三寸的足三裡和腦後的風池穴；家裡常備點姜茶；不熬夜；過段時間自然就會 好了。她半信半疑地問：“不需要吃藥嗎？”我笑著說：“不需要。你盡管試試看。不需要花一分醫藥費。”她還是滿腹狐疑地走了。當醫生就是這樣，經常會遇見 病人的不信任，尤其是中醫，還往往會被病人視為歪門邪道。不過，我可以理解她的懷疑的，為了這個小小的感冒，她已經花了很多錢了，不花一分錢，能治好嗎？ 其實，她不是不信任我，而是不信任中醫，很多病人選擇中醫治療，大部分是因為其他方法都沒有見效，而是抱著“死馬當活馬醫”的心態試試看的。想到這，我不 禁為中醫的前途擔憂起來了。也許我能做的，只有用中醫盡力治好每一位病人，逐步取得他們對我和中醫的信任。拯救中醫，要從點滴做起。