不生病的智慧系列：從裡到外說健康　作者：王禮鳳

  　和頭痛一樣，耳鳴本身不是一種疾病，而是一種症狀，常常是一些疾病的警示信號。如美尼爾病在發生眩暈之前往往會出現耳鳴；一個高血壓病患者如果突然出現耳鳴，預示著血壓上升，要及時觀測血壓，並做好預防措施。
　　
　　食物療法
　　
　　有耳鳴的患者，平時一定要注意飲食調理。
　　
　　1．要減少脂肪的攝入。少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
　　
　　2．多吃含鐵豐富的食物。45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少於12毫克。
　　
　　3．多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
　　
　　4．常吃有活血作用的食物。活血化淤的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
　　
　　下面我再給出兩個具體的方子，希望對有耳鳴苦惱的朋友有所幫助：
　　
　 　1．山萸肉15克，粳米60克，白糖適量。先將山萸肉洗淨，去核，與粳米同入砂鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖，稍煮即成。早晚各食1次。3～5天為1療 程，痊愈後，即可停服，或再間斷食用一段時期，以鞏固療效。用於肝腎不足之頭暈目眩，耳鳴腰酸，遺精，遺尿，虛汗不止，腎虛帶下，小便頻數；發熱及小便淋 澀者不宜食用。
　　
　　2．鮮桑椹1000克（或干品500克），蜂蜜300克。桑椹洗淨，加水適量煎煮30分鍾後取煎液，加水再煎取二 汁，合並煎液，以文火煎熬濃縮，至較稠粘時，加入蜂蜜，至沸停火，待冷裝瓶備用。早晚各1次，每次1湯匙，沸水沖飲。適用於須發早白，耳鳴，耳聾，便秘， 失眠，健忘，病後血虛，未老先衰等證。
　　
　　經絡療法
　　
　　仰臥位或坐位，用兩手分別按摩左右耳輪及乳突後，反復按 壓5分鍾，並點按翳風、完骨、中渚穴各1分鍾；再用兩手中指尖插入兩耳孔內震動數十次後，突然猛力拔出，重復5次；然後用兩手中指反復按壓耳屏（閉住耳 孔）數十下;最後捏提耳廓10次。以上手法，每日早晚各做1次。
　　
　　16．小心，別讓你呼出的口氣冒犯別人
　　
　　——妙除口臭
　　
　　中醫看病，不能“只見樹木，不見森林”，像口臭這樣的小問題，也可能是身體其他部位的疾病引起的。
　　
　　口臭，是指口腔散發的一種令人厭惡的氣味。這種氣味不僅使患者自己不舒服，要是在社交場合，口臭更令人尷尬。如果此時正在熱戀，一定會遭到對方的厭惡。
　　
　　正常人口腔中都有一定的氣味，尤其是在進食大蒜、蔥、韭菜、羊肉、豆腐乳等食物後，口腔中的異味會更加嚴重，這是引起口臭最常見的原因。這類異常氣味多是食物本身的氣味，進食後及時刷牙漱口即可消除。
　　
　 　食物*變質，常常會發出難聞的臭味，在人體內部亦如此。如常見的齲齒，食物堵塞在蛀洞裡發酵腐爛，滋生細菌，釋放出有臭味的氣體；腸胃消化能力下降，攝 入的食物不能被及時消化吸收，會*變質，產生一種酸腐的氣味，不僅引起口臭，放屁也臭氣熏天；另外，口腔中的其他疾病也會通過同樣的途徑引起口臭，如口 瘡、牙周炎、牙齦炎等，所以治好口腔疾病也是消除口臭的有效方法。
　　
　　一次意外的經歷讓我治好了母親的口臭。不知道從什麼時候開始， 每次和母親說話，就能聞到一種異樣的氣味，尤其是面對面時，更加明顯，我就讓她多刷牙。每次飯後，母親要做的第一件事情就是去刷牙，可是所起的效果卻是短 暫的。我也想了很多辦法，如飯後嚼花生、喝茶水等等，都無濟於事。
　　
　　當然，對於母親來說，最讓她苦惱的並不是口臭。她患有心律失 常，三天兩頭犯病，身體也越來越虛弱了。這天，母親又發作了。我仔細回想了母親每次犯病，除了心慌、頭暈、面色蒼白、四肢發涼、脈象細數不清外，都伴有惡 心、嘔吐、拉肚子等表現。而且母親平時就有打嗝的毛病，不論飯前飯後，幾乎每天都有。中醫認為，心屬火，胃屬土，火生金，故為土之母，也就是說，土子依賴 火母的生氣而存在。病理情況下，母子之間也可以相互影響，心病可以影響到胃，這叫母病及子，所以心悸、怔忡可以引起惡心、嘔吐，發作終止以後也會呃逆不 止，於是我就開了一劑健脾胃的藥方，服用20劑後，母親的心髒病犯的次數減少了，打嗝也明顯減少了，而且和母親說話的時候，再也不用拉開很遠的距離了。我 想，所謂“母有病洩其子”不單純講的是用瀉法吧？
　　
　　中醫看病，不能“只見樹木，不見森林”，像口臭這樣的小問題，也可能是身體其他 部位的疾病引起的。如果病人口腔中有爛蘋果味，那可能是糖尿病酮症酸中毒；金屬中毒的患者，口腔中有一種金屬的味道；如果聞到病人有刺鼻的氨味兒，一定要 警惕肝昏迷。病人呼出的這些氣體，或者說話時從口腔噴出的氣流會帶出各種分泌物的氣味，都會引起口臭，這些都是疾病嚴重的先兆，需要針對其原發病進行治 療。
　　
　　食物療法
　　
　　有一些簡便的方法，可以為口臭患者解除煩惱。科學發現，常食海帶有消除口臭的作用，咀嚼茶葉或者用茶水漱口可以消除口臭。
　　
　　甘草和香菜是治療口臭常用之品。取甘草30片，蘋果1個切成塊，香菜20棵，一起下鍋（砂鍋），放兩碗半水煎成一碗左右，棄渣取其汁，稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。1天1次，連服5天。
　　
　　牙齦或口腔其他部位有炎症時，可以喝薄荷粥消除口臭。將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用；粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟；再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
　　
　　經絡療法
　　
　　口臭是胃熱引起的，就敲胃經吧。胃熱的人可以從外貌上看出，濃眉，大眼，頭發粗、黑、硬，嘴唇往上翹。早上起來，第一泡尿發黃，而且有泡。
　　
　　17．扁桃體是孩子身體的衛兵
　　
　　扁桃體是人體的一個免疫器官，是上呼吸道感染的第一道防御門戶，像忠實的門衛，守衛在咽喉要道，在寶寶4歲以前，作用尤其重要。
　　
　　扁桃體又叫扁桃腺，在人的口腔中左右各一，位於咽喉兩側間隙內，是咽部最大的淋巴組織，對兒童來說是個重要的免疫器官，能夠幫助兒童抵抗疾病。
　　
　　如果張開口腔，發出“啊”音時，我們就可以看見，扁桃體像兩個門衛一樣把守在咽喉兩側。如果炎症引起扁桃體腫大，阻礙氣流、食物的通過，可引起呼吸困難，吞咽、語言障礙；過度肥大還可以堵塞咽喉，引起窒息。
　　
　 　扁桃體炎常見之於兒童。4歲的小明已經是我們醫院的老朋友了，稍微不注意便感冒發燒，扁桃體發炎腫大，嗓子痛，不敢咽東西。每次打針、吃藥，都要治療個 把星期才能好轉。近半年來，幾乎每個月都要到醫院“報到”，這不僅給孩子帶來生理上的痛苦，也給父母帶來極大的精神負擔。
　　
　　小兒扁 桃體經常“惹是生非”，有些人認為把它摘除就會一了百了。這種想法是錯誤的，人之身體，受之父母，既然存在，每個器官都有它獨特的作用。扁桃體是人體的一 個免疫器官，是上呼吸道感染的第一道防御門戶，像忠實的門衛，守衛在咽喉要道，在寶寶4歲以前，作用尤其重要。即使是腫大的扁桃體，其防衛功能依然存在。 因此，一般情況下，最好不要讓扁桃體提前“下崗”。
　　
　　食物療法
　　
　　扁桃體炎不管是急性還是慢性，飲食調理都至關重要。飲食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米湯（加鹽）、果汁、蔗水、馬蹄水（粉）、綠豆湯等。忌吃香燥、辛辣、煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油條等。下面我就給大家開3個食療方子：
　　
　　1．胖大海清熱解毒，潤肺止咳，可用來治療急性扁桃體炎。用胖大海4～6枚，冰糖適量，將胖大海洗淨，放入碗內，沖入沸水，加入冰糖調味。
　　
　　2．莧菜具有較強的清熱解毒作用，是治療各種痢疾的佳品，對咽喉炎、扁桃體炎也有很好的療效。用新鮮莧菜150克，洗淨，搗爛取汁，加白糖調勻，日服2次。
　　
　　3．綠茶味苦性寒，清熱解毒，抗菌消炎。用綠茶10克，加蜂蜜30克攪勻後用開水沖泡，待溫時代茶飲。每天1劑，連服10天就可見效。每年春秋都連服10天，可防止慢性咽炎復發。
　　
　　經絡療法
　　
　　1．按摩手、足反射區。手反射區在雙手背拇指第一節上肌腱左右兩邊；足部則位於雙足足背拇趾第一節上肌腱左右兩邊。以拇指指端施力，一側一側地按摩。用於預防保健，每日1～2次，每次5下；用於治療時可增加次數。手、足部可輪換按摩。
　　
　　2．取少商、合谷、太溪、湧泉、大魚際穴依次按摩，每個穴位停留2～5分鍾為宜。
　　
　　18．鞏固先天之本，根治牙齒之痛