全新的科學養生理念：每天學點中醫養生　　作者：王承龍

  　一、針灸的發展趣談
　　
　　針灸是中國傳統醫學的重要組成部分，最初它只作為一種醫療手段，後來逐漸發展為一門學科。針灸學就是整理、研究針灸醫療技術及其臨床應用規律和基礎理論的科學。
　　
　 　針灸具有悠久的歷史。古書上曾多次提到針刺的原始工具是石針，稱為砭石。這種砭石大約出現於距今8000至4000年前的新石器時代，相當於氏族公社制 度的後期。中國在考古中曾發現過砭石實物。到了春秋時期（公元前770~公元前476年），醫學擺脫了巫的束縛，有了專業醫生。據《春秋左氏傳》記載，名 醫為晉景公診病時，指出要“攻之不可，達之不及，藥不到焉，不可為之”。這裡所說的“達”與“攻”指的就是針刺和火灸。
　　
　　戰國至西 漢時期（公元前476~公元25年），隨著煉鐵技術的進步，金屬針逐漸得到了推廣。金屬針逐漸代替了砭石，從而擴大了針刺的實用范圍，加快了針灸的發展進 程。東漢、三國時期，出現了許多擅長針灸的醫學家，其中，皇甫謐所著《針灸甲乙經》，成為一部具有完整體系的針灸專著。兩晉、南北朝時期（公元 256~589年），針灸專著明顯增多。這一時期，針灸傳到了朝鮮、日本等國。
　　
　　隋唐時期（公元581~907年），針灸發展成為一個專門學科，當時的醫學教育機構太醫署裡設有針灸專業。隨後，針灸學術不斷向縱深發展。16世紀，針灸開始被介紹到歐洲。但是到了清代，醫者重藥輕針，一定程度上阻礙了針灸學的發展。
　　
　 　1949年中華人民共和國成立以後，針灸得到了大發展。目前，遍布全國的2000多所中醫醫院都設有針灸科；針灸的科學研究已經涉及機體的各個系統和臨 床各科；對針灸的調整作用、鎮痛作用、增強免疫力作用，以及經絡現象，經穴與髒腑相關等問題的研究，取得了大量有價值的科學實驗資料。
　　
　　二、針灸療法簡便、靈驗
　　
　　針灸療法是我國古代勞動人民創造的一種獨特的醫療方法,中國古代人民很早以前就采用針灸方法保健強身。在《黃帝內經》中稱掌握針灸保健技術的醫生為“上工”。
　　
　　針灸由“針”和“灸”構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的中華民族文化與地域特征，是基於中華民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。
　　
　　針灸療法的特點是通過刺激穴位使人達到陰陽平衡，只是在病人身體的一定部位用針刺入，通過經絡的感傳調整陰陽或用火的溫熱刺激燒灼局部，以達到治病的目的。前一種稱作針法，後一種稱作灸法，統稱針灸療法。
　　
　 　針灸療法在臨床上，按中醫理論進行辨證論治，找出疾病的關鍵，辨別疾病的性質，確定病變屬於哪一經脈，哪一髒腑，辨明它是屬於表裡、寒熱、虛實中哪一類 型，做出診斷。然後進行相應的配穴處方，進行治療，以通經脈，調氣血，使陰陽歸於相對平衡，使髒腑功能趨於調和，從而達到防治疾病的目的。
　　
　 　針灸療法具有很多優點：第一，有廣泛的適應症，可用於內、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預防；第二，治療疾病的效果比較迅速和顯著，特別是具有 良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮靜、鎮痛等作用；第三，操作方法簡便易行；第四，醫療費用經濟；第五，沒有或極少副作用，基本安全可靠，又可以協同 其他療法進行綜合治療。這些也都是它始終受到人民群眾歡迎的原因。
　　
　　針灸在長期的醫療實踐中，形成了由十四經脈、奇經八脈、十五別絡、十二經別、十二經筋、十二皮部以及孫絡、浮絡等組成的經絡理論，以及腧穴、經外奇穴等知識，發現了人體特定部位之間特定聯系的規律，創造了經絡學說，並由此產生了一套治療疾病的方法體系。
　　
　　三、用針扎人,痛不痛
　　
　　針灸中用針扎人,到底痛不痛呢?中醫認為,疼痛的感覺取決於兩個方面，一個是醫生，另一個是病人。
　　
　　一般來說，針灸刺入人體後會產生酸、麻、脹、重、疼等感覺，這些都是針刺得氣的反應，是好的表現，是檢驗本次針刺是否“合格”的一個指標，如果針入人體後沒有任何感覺，那說明這次針刺是“不太合格”的，這個醫生的針刺手法是值得懷疑的。
　　
　 　通常情況下，大夫的針刺入病人體內後，會使病人的局部產生或酸、或麻、或脹、或重、或疼的感覺，這種感覺不是存在於病人表皮的，這種感覺來源於針尖所到 的部位，一個好的針灸醫生，會使針尖所到之處的一大片區域產生這幾種感覺，產生感覺的部位可以達到直徑5厘米，甚至更大。這種感覺是非常舒服的感覺。
　　
　 　一個手法差的醫生，帶給病人的是進針時的疼痛，行針時的疼痛，這種疼痛是非常不舒服的疼痛，這個疼痛的部位是在皮膚的表層，是一種牽拉皮膚的刺痛，跟上 面所說的感覺非常舒服的“疼”發生的部位不一樣，上面所說的疼發生在深層，也就是針尖所到的部位，也就是有病痛的部位。
　　
　　當然，一個身心放松的病人，也會配合醫生的進針，減少針刺發生疼痛的概率。一個非常緊張的病人，他的那種不好的疼痛感是會經常發生的。
　　
　　所以說，針灸的疼，不是絕對的，好的疼可以解除病人的痛苦。不好的疼，是因為病人的緊張和醫生的技術太差造成的。
　　
　　所以在進行針灸治療時不必苛求痛與不痛，盡量做到心情放松，配合好醫生治療。
　　
　　如果你在做針灸時，能夠做到全身心的放松，並且找一個好的針灸醫生來扎針，那麼，你基本上不會被疼痛困擾。
　　
　　四、針灸也要講究補和瀉
　　
　　針灸也要講究補與瀉，是中醫學施治的原則。“損有余，補不足”，這是正治的常法。
　　
　　很多人以為，補或瀉只是藥物治療的法則，其實，藥物與針灸治病采用的方法雖然不同，但施治原則是一致的。針灸時施用補瀉手法的准則，必須建立在明確的辨證施治前提下，離開這個准則而抽象地談補瀉，是不現實的。
　　
　 　針灸是一種治療手段，是促使疾病向痊愈方向轉化的重要外在因素。但要達到補虛瀉實的治療目的，還必須通過髒腑的氣化功能(內因)才能起作用。因此，合理 的補瀉手法，除了根據不同病情、體質、年齡、情志、氣候、環境等因素外，還要密切注意補虛瀉實的原則和當前的病情有機地結合起來。實踐證明，補或瀉如果過 量或不足量，均可導致失效，甚至引起病情惡化，這樣的事例是屢見不鮮的。
　　
　　針灸是通過針刺的手法來達到補虛瀉實目的的。補法，是泛指能鼓舞人體正氣，使低下的功能恢復旺盛的方法；瀉法，是泛指能疏瀉病邪，使亢進的功能恢復正常的方法。古代醫家在長期的醫療實踐中，創造和總結出了不少的針刺補瀉手法。
　　
　 　補法用於各種虛症。捻轉角度小，用力輕，頻率慢，時間短，大拇指向前，食指向後；提插時先淺後深，重插輕提，幅度小，頻率慢，時間短，以下插為主；進針 慢，出針快；針尖隨經脈循行方向，順經而刺；患者呼氣時進針，吸氣時出針；出針後按閉針孔。這些都是對患者進行補法針刺時需要注意的。