保衛你的心臟：用健康的生活方式抵禦心臟病惡魔　　作者：伊麗莎白·克洛達斯

  　1900年研發阿司匹林時，劑量是每片325毫克，相當於5個谷粒大小。81毫克則是1922年推薦的兒童用量，相當於325毫克的1/4，這兩個用量在當時是任意確定的。中國採用的劑量多為75毫克～100毫克。——譯者注
　　
　　對於50歲以上的男士、60歲以上的女士，不管以前有沒有心臟病和中風史，醫生都常建議讓他們吃阿司匹林，這是因為他們體內很可能有斑塊，犯心臟病的可能性大。
　　
　　阿司匹林對血液有輕度的稀釋作用
　　
　　如果諸位目前沒吃阿司匹林，但有可能屬於用該藥可以獲益的話，先不用慌慌張張跑進藥店買一大瓶藥去吃，而是應找醫生看看自己是否適於吃阿司匹林，因為即使服用量很小，阿司匹林還是有一定的風險。一定要百分之百確定這種藥對你合適。
　　
　　冠心病和中風：路不同，理相似
　　
　　中風與心臟病的發作非常類似。如果頸部的動脈是慢慢地堵塞，最終完全不能通過血流，是不會發生中風的。但如果頸部動脈的內皮破損，或斑塊破裂形成了血凝塊，就會引起中風。
　　
　 　心臟病發作和中風的主要區別在於頸部動脈與冠狀動脈的結構不同，頸部有四條動脈分別向頭部供血，在頭部形成一個中等程度的血管交通網絡。頸部的動脈也比 冠狀動脈粗大一些，一般情況下一個血凝塊不足以完全堵塞血管。中風更可能是在頸部動脈某處形成的血凝塊脫落，順流而下堵住腦部更小的動脈所致，也有可能是 腦部的小動脈血凝塊形成所致。
　　
　　頸部和腦部動脈（所有動脈）的內皮與冠狀動脈的內皮是一樣的。冠狀動脈內形成的斑塊與其他動脈內形成的斑塊也是一樣的。危險因素不但能導致冠狀動脈的內皮或斑塊更加不穩定，對其他部位的動脈也有相似的作用。
　　
　 　動脈粥樣硬化（斑塊堆積的通用術語）是一種全身性疾病，如在某一條動脈處出現了堵塞或是垃圾堆積，很有可能其他動脈處也存在同樣的問題。因此，你預防了 心臟病，實際也就預防了中風和其他外周動脈疾病（外周動脈疾病是指供應腿部、主動脈和陰莖等部位的血管堵塞）。男士們可要小心了，外周動脈疾病是陽痿的最 常見原因。
　　
　　搶救心臟的生死時速
　　
　　前面曾經提到，冠心病的第一個殺手鐧是緩慢進展的垃圾堆積，對此我們還是有招兒的。而對冠心病的另一個殺手鐧——心臟病發作而言，我們有點兒力不從心，這並不是我們沒有技術或藥物，而是救治的時間非常緊迫。
　　
　　心臟病發作時，心肌幾乎是馬上開始壞死。血流中斷的時間越長，挽救心肌的機會就越小。心臟病從開始出現症狀的數分鐘到1個小時之內是挽救心肌的最好時機。
　　
　　心肌一旦受損，就不可能恢復如初了，這就是為什麼我們要盡可能挽救心肌的原因。心肌大面積受損後，心臟的泵功能也就明顯受到影響，心臟的射血不能滿足人體其他組織的需要，後果是體力下降，壽命縮短。
　　
　　心臟病發作4小時後，大多數心肌已經錯過最佳救治時限，但還是能救一點兒的。但12小時以後，再想挽救心肌已經是遙不可及了，不管是溶栓還是急診冠狀動脈成形術都無濟於事。
　　
　　簡而言之，時間就是心肌。
　　
　　上策是
　　
　　*挽救心肌的最好方法是永遠別得心臟病，不給病魔任何機會，不要讓醫生去河流的下游去撈你。
　　
　　*要想不得心臟病就要開始打一場預防的攻堅戰。今天就開始！心臟病發作時會讓人措手不及，別心存僥倖，心臟病可能在數分鐘之內致人於死地。供應心肌的氧和養分被突然切斷後，心臟的電活動就會紊亂，發生的心律失常可以讓人一命嗚呼。
　　
　　一半左右的人心臟病發作表現為立即死亡，還沒有弄清楚是怎麼回事兒呢，就一命嗚呼了。我們誰也不希望以這種方式知道自己有心臟病。