陰陽一調百病消：羅大倫博士的養生真經　　作者：羅大倫

  　那麼，有的朋友問，為什麼不是一個月裡面，全部都用活血化淤的藥物呢？那樣不是更好嗎？
　　
　　事實 上，調理要看身體的狀態，對於身體壯盛的人，當然可以這樣，但現在很多人都氣血不足，金元四大家的朱丹溪認為：一定要等患者正氣充足時才能攻邪，正氣不足 要補足才行，否則，“邪去而正氣傷，小病必重，重病必死”。所以，我們要借助女性身體在一個月裡陰陽變化的特點，先對她的身體進行滋補，然後等到月經期這 個特殊的時期，再來活血化淤，這樣不但身體不會受到損傷，反而還更加的健康了。所以，許多女性調理以後，氣色會有很大的改觀。
　　
　　第三節
　　
　　女性調陰陽的秘方：陰陽雙補湯
　　
　 　人只要陰陽平衡了，疾病自然就會消失，所以，中醫是以調理為主。很多時候，常常會出現這樣的情況，本來女性朋友是請我來調理黃褐斑的，結果，調理之後， 不僅黃褐斑好了，而且身體的其他疾病也開始好轉了，這是什麼原因呢？原因就在於中醫師綜合調理、整體治療。在這裡，我給女性朋友開幾個食療的方子，這是把 一個月分成四個階段的方法，大家可以在不同的階段服用，以便養生，適用人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。
　　
　　第一階段，即月經結束後的第一周。
　　
　 　在月經剛剛結束的時候，陰血損失較大，需要以滋陰養血為主，促進體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好准備。這個階段食療的方子 是：熟地九克、制首烏九克、當歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三顆、豬脊骨一節，煲湯喝，至於煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個方子裡 面，熟地是滋補腎陰的；制首烏滋補肝陰；同時用當歸活血養血；阿膠和白芍滋陰養血；豬骨為血肉有情之品，中醫認為豬為水畜，所以也是滋陰的。在制作的時 候，可以根據自己的口味放入一點調料，但是不要太多，稍稍放入一點鹽，這個湯的味道還算不錯，一周可以喝兩三天，幫助我們的陰血滋生。
　　
　　第二階段，即月經結束後的第二周。
　　
　 　此時陽氣開始生發，女性的身體進入為排卵做准備的階段，這個時候的滋養以促進陰陽平和為主。具體的食療方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍六克、女貞子六 克、菟絲子六克、豬脊骨一節、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子裡除了滋補陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補腎陰，菟絲子滋補腎陽；羊肉為溫陽之 物，也是血肉有情之品，對於促進陽氣的生發很有好處，此時豬肉和羊肉共用，有促進陰陽平衡的意思。女性朋友一周之內可以喝兩三天這個湯。
　　
　　第三個階段，即月經結束後的第三周，也就是下一次月經來臨的前一周。
　　
　 　此時陽氣更加充足，即將為下一個階段的月經做准備了，食療的原則是，盡量補足陽氣，方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊 肉一兩、山藥一段（兩寸長，切片），方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場買鮮的，用來滋補脾腎；巴戟天是溫補腎陽的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身 體的陽氣更好地生發，這個方子可以服用到月經的來臨。
　　
　　這時，需要注意一個問題，就是有的女性月經前脾氣會特別大，這是肝氣不舒的 緣故。有這種情況的女性可以在前面方子裡加入柴胡三克、枳實三克，用來疏理肝氣。這個食療方，一周也可以喝兩三天。對於經前脾氣大的女性，還有一個十分浪 漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不僅是愛情的象征，更是肝郁女性的福音。中醫有“芳香化郁”之說，玫瑰的芳香氣味不僅沁人心脾，還能疏理肝氣。肝郁脾 氣大的朋友可以嘗試一下。
　　
　　第四個階段，就是月經期。在月經期間，女性身體需要排出血液，月經排出的順利與否，直接關系日後身體的 恢復，現代醫學工作者發現，此時女性身體開始啟動一種溶血機制，平時因各種原因出現的淤血，都可以通過這個階段排出，所以，這個時期需要體內的陰陽一起努 力，把淤血排出體外。
　　
　　食療的方子是：熟地六克、當歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。這個方子，用法也是煲湯，在月經期的第一二天，可以每天服用，以後幾天適當服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化淤的。
　　
　 　我介紹的這種煲藥膳湯的方法，大家可以根據自己的體質靈活掌握，方子是一天的量，大家煲好了湯以後，可以一天喝兩頓，不要留到第二天喝，因為夏天湯容易 腐化變質，冬天如果熬多了，可以多喝一次。既然是藥膳，就和食物一樣，隨意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周裡面喝兩三天即可。
　　
　　根據我的經驗，一般的婦女，在經過兩個月這樣的分期調理以後，體內的陰和陽就能達到平衡；陰陽一平衡，氣血就會通暢；氣血一通暢，面色自然就會好轉，同時，精力也會隨之旺盛。
　　
　 　這套食療方子，如果請當地醫生根據個人的體質，適當加減，應該會有更好的效果。當喝一兩個月，感覺自己的身體恢復以後，就可以減少喝湯的次數了，一周喝 一次即可，再往後就可以不喝了。再次提醒，孕婦是不能用這些食療方子的，因為胎兒為氣血所聚，此時一般不能服用活血之藥，食療也包括在內。有懷孕計劃的女 性也不宜服用，因為如果在服用藥膳的同時，晚上同房，導致意外懷孕，就會對胎兒有所影響。