陰陽一調百病消：羅大倫博士的養生真經　　作者：羅大倫

  　第四章判斷身體陰陽的簡單方法
　　
　　身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象；寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃；鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火；氣虛之人，舌有齒痕；氣血兩虛，舌質淡白；身體有淤血：女看舌上紅點，男看舌下靜脈。
　　
　　第一節
　　
　　身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象
　　
　 　每個人都有這樣的經歷：感冒了，去醫院，大夫總會說，把舌頭伸出來看看，嘴巴張大點說“啊——”，這是判斷身體情況最直觀簡便的方法。其實，我們自己也 可以多掌握一點這方面的知識。一般來說，平和體質的人，舌頭應該是淡紅舌、薄白苔；如果舌質發紅，肯定主熱；舌質白，通常主寒。
　　
　　 我們該如何觀察舌質呢？舌質就是舌頭的本質，一般會有一部分被舌苔覆蓋了，我們可以觀察舌苔沒有覆蓋的部分，比如舌邊，通過觀察這裡來看舌質的顏色。舌質 的顏色，有兩個極端，偏白的舌質，反映這個人的身體趨向寒的方向；如果舌質偏紅，則反映身體趨向於熱。再詳細一點，如果舌質紅而發紫，這是虛熱；舌質老紅 這是實熱，可能患上了什麼熱性病。通過觀察舌質的顏色，大家就能基本了解自己身體的寒熱了。所以，遇到淡白舌，就一定別用寒涼之藥，在飲食方面，也不要再 吃一些涼性的食物，比如，絕對不可以狂吃西瓜、狂喝冷飲，否則會雪上加霜。遇到舌頭偏紅的，如果還非去吃熱性的食物，吃肉喝酒，那就相當於火上澆油，非把 自己的身體毀了不可。
　　
　　那麼，我們又該如何觀察舌苔呢？舌苔就是舌頭表面覆蓋著的那一層東西，這層東西一眼就能看見，初學之人很容 易把它與舌質混淆。再強調一下，舌質是舌頭的本來面目，舌苔是舌質表面的滑膩物質。所以，觀察舌質要看沒有被舌苔覆蓋的部分，可以看舌頭的邊緣，那裡一般 沒有舌苔。人的舌質很紅，這說明體內有熱；如果舌質紅但舌苔很薄，而且整個舌頭看上去都很紅，這可能是虛熱，需要滋陰；注意，這種虛熱的舌象往往是嫩紅。 前些天，我看到了一個女性患者，她臉上的粉刺很嚴重，舌質紅舌苔薄，我斷定這是虛熱，就用滋陰清熱的方法來調理，結果她的粉刺很快就消失了。等我再看到她 時，她的舌質就是正常的淡紅色了。細心的人可能要問了，我發現上火的時候，舌苔很黃啊。舌苔黃，一般也是體內有熱的表現。但是，吃了有顏色的食物染上去的 不算；另外，還有長期吸煙的人，舌苔往往也是黃的，不過這是煙熏效果，未必是體內有熱。
　　
　　在我國的第一部舌診專著《敖氏傷寒金鏡 錄》裡，一位姓敖的醫生就寫了溫熱病與舌象的關系。原來，隨著熱邪由外向內深入，隨著體內熱邪的增加，這個舌象居然可以發生相應的改變，比如舌苔可以由白 變成黃色；然後熱邪繼續增多，舌苔就變成干黑色；病危的時候，舌苔會變成灰色。而舌質的顏色，正常人是淡紅的；隨著熱邪的增加，就變成了紅色；熱邪再增 加，舌質就變成了絳色。由於舌診比脈診來得直觀，所以，很多人就把舌診當做一個法寶，用它來判斷熱邪的深入程度。
　　
　　第二節
　　
　　寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃
　　
　　人受了寒，一定是身上發冷，流清鼻涕，痰是白色的。如果發現自己有這些症狀，處理起來很簡單，用蘇葉泡水喝就行了。
　　
　 　小孩子流清鼻涕、咳白痰，也一定是受寒了，可以用蘇葉六克熬水，將熬好的水再兌上溫水，給孩子泡腳，讓他的身體暖過來，這樣寒邪散去，身體就能恢復了。 人一受寒，如果能夠馬上采取這樣的措施，基本可以把寒邪趕出體外。因為，這時寒邪還在體表，涕清痰白說明邪氣尚未化熱，正是好對付的時候。
　　
　 　倘若大家沒有注意這些症狀，這一個階段過去了，問題就進入了第二個階段。此時外邪開始和身體斗爭，身體內出現了熱證，這叫外寒內熱的階段。此時鼻涕開始 黃了，或者黃白相間，一會兒是清的，一會兒是黃的，這是寒熱錯雜了；痰也是，很多孩子不會咳痰，但是可以聽到聲音大起來了，痰聲很大，如果痰咳出來，肯定 也是黃色的，或者黃白相間的。大家可以記住，寒熱雜錯的時候，一般表現為鼻涕黃白相間，痰也是黃白相間的。鼻涕和痰呈白色，是清的，這代表寒像；一旦它們 呈黃色，這代表熱像。
　　
　　總之，我們分析身體的寒熱要緊緊地盯住鼻涕和痰的顏色，如果它們是白色的，那麼就是有寒邪存在，要用溫熱的方法，使身體暖過來，驅除寒邪；如果痰或者鼻涕變成黃色，那就是有熱了，我們就使用清熱的方法，把熱邪清除出去。
　　
　　第三節
　　
　　鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火
　　
　 　人的面部對應著五髒六腑，比如兩個眉毛之間，這裡是肺的對應區。如果這裡色白，說明人的肺氣不足，正常的人此處應該微微紅於其他的部分。如果此處有一塊 暗淡的顏色，如同拇指肚般大小，那麼人就該出問題了。古代相面的人管這裡叫印堂，說人的印堂發暗，就會大難臨頭，其實，是要患大病了。望診大師王鴻謨老師 從八歲開始學習色診，二十幾歲的時候去青海工作。一次，他看到當地的縣委書記印堂有一塊暗淡的顏色，於是讓他去檢查，結果，檢查出了肺癌。