陰陽一調百病消：羅大倫博士的養生真經　　作者：羅大倫

  　總之，大到心髒病、高血壓，小到感冒發熱，一切疾病皆源於陰陽失衡。陽高壽短，陰重則病，陰陽失調，百病始生。為什麼 一些人三天兩頭會感覺不舒服，不是頭痛，就是胸悶氣短，就是因為身體內的陰陽失調了，這就像一個地區的生態平衡被打破了一樣，不是干旱，就是洪澇。如何才 能避免這些災害呢？國家的辦法是封山育林，讓生態重新恢復平衡。生態一旦平衡，大地就會風調雨順。那麼，我們的身體如何才能風調雨順呢？辦法也只有一個， 就是讓身體的陰陽達到平衡。一個陰陽平衡的人，他精力充沛、面色紅潤、無病無災，即使偶有病毒來襲，他體內的正氣也能很快將病毒趕走。所以，只有陰陽平衡 的人，才能健康長壽。
　　
　　第二節
　　
　　女性陰陽不調，臉上就會長斑
　　
　　中醫有很多養生方法，有中藥、推拿、針灸、食療等，不管采用什麼手段，其目的都在於調理身體內的陰陽，只要陰陽平衡了，疾病自然就消失了。所以，很多中醫師給人看病時，不說看病，只說調理，這是很有道理的。
　　
　　大家千萬不要以為，中醫的調理是一件可有可無的事，其實，調理是從根本上解決身體的問題，《黃帝內經》說“治病必求於本”，本是什麼？本就是陰陽。我就拿女性朋友常患的黃褐斑為例來說一下吧。
　　
　 　北京電視台的同事介紹了一位女性朋友，說要找我調理臉部疾患。這是位非常美麗的女性，但美中不足的是，她的眼睛外側有兩大片顏色很深的黃褐斑。她說自己 生活無憂無慮，一切都很好，工作輕松，也非常富裕，但就是這個黃褐斑讓她覺得很煩惱，她曾經去美容院處理過，花費數萬，當時似乎效果不錯，過後卻依然不見 好轉。
　　
　　我給她打了個比方，說局部治療就好比是樹葉黃了，我們不去找樹根的問題，卻往樹葉上塗抹綠色，這樣的做法不可能有好的效 果。黃褐斑其實是她身體內陰陽失調的表現，因為女性的身體就像月亮一樣，月亮一個月經歷一次圓缺，女性的氣血一個月出現一次盈虧。氣為陽，血為陰，女性的 氣血隨身體陰陽的消長而盈虧。如果因為某些原因（比如情緒抑郁等），女性的氣血紊亂了，不能跟隨陰陽消長的節奏，那麼就會出現氣滯血淤，淤血一旦停留在身 體的某些部位，這些部位便會出現疾病，如果停留在臉上，則會形成各種斑類物質，這就是黃褐斑出現的原因。
　　
　　西醫治療黃褐斑是從表面入手，一般采用剝脫、激素和激光等方法治療，這種方法見效很快，但停用後問題又會反復，不能除根，而且還有很大的副作用。那麼，我們中醫怎麼辦呢？中醫是要從根本上入手，調理她身體內的陰陽，只要陰陽平衡了，黃褐斑自然就會消失了。
　　
　　遇到這種情況時，我通常把女性的一個月分成三個階段或者四個階段來治療，這次，我把她的一個月分成了三個階段：月經過後是一個階段，我開了個養陰的藥膳方子；月經前是一個階段，我在前面方子的基礎上，加上了些養陽的藥物；然後是月經期，我開了活血化淤的方子。
　　
　　這樣，整整一個月過去了，再見面時，我看見她的臉非常白淨，就有點埋怨她了，心想你來找我看臉上的斑，為什麼要化妝將斑遮蓋住呢？這樣我怎麼知道病情的變化呢？於是，我告訴她，下次來的時候，一定要把妝卸掉，否則我無法看到黃褐斑的變化。
　　
　　她吃驚地說：“我一點妝都沒有化啊！”
　　
　　我也很吃驚，因為她臉上幾乎看不出黃褐斑的痕跡了。原來，她的身體基本恢復了，氣色也好了很多，面色由原來的晦暗變得泛著紅暈，當我送她走的時候，她戴上了墨鏡，風姿綽約，又是一副青春飛揚的模樣了。
　　
　　她對我說了幾句話很有趣，她說：“如果不是電視台裡的人介紹，我絕對不會服用你的藥膳，因為太便宜了，我去藥店抓藥，那麼多天才花幾十元，以前我為此花費的都是以千計數的，而且，這次的藥膳湯還那麼鮮美好喝。”
　　
　　那麼，我為什麼要把女性的一個月分成三段呢？這與陰陽有關嗎？
　　
　 　原來，女性身體內陰陽能量的變化與月亮的盈虧有關。月亮一月一次盈虧，女性一月一次月經。根據月亮的圓缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和滿 月。同樣，隨著女性生理周期的變化，她們身體內的陰陽能量也會呈現出不同的狀況，於是，有人就根據月亮的圓缺，將女性的一個生理周期分成很多段。現在有分 成三段的，有分成五段的，也有分成七段的。我認為分段太多就不利於調理了，你不能四天見一次患者，所以，我是傾向於三段分法或四段分法的。
　　
　 　首先，在月經結束的時候，陰血已大量流出，這時人一般是陰虛的，我們調理的原則就是要滋陰養血，想要養生的女性，可以做一些滋陰養血的食療藥膳，比如， 在煲湯的時候，放入一點熟地、阿膠、當歸（正常的用量應該是熟地九克、阿膠六克、當歸三克），在中醫看來，豬肉是滋陰的，清朝溫病學家王孟英說豬肉最能滋 陰，所以可以在湯裡放入一點豬骨或者是豬皮，這樣可以滋補陰血。
　　
　　然後，在排卵期過後，陽氣開始生發，此時，女性的身體處於一個由 陰轉陽的狀態。大家注意，陰陽是互根的，陰生陽，陽生陰，當陰發展到了盛極的時候，陽就開始生發了，但陽是在陰的基礎上生發的，所以，此時我們要在滋陰方 子的基礎上，加上一些補陽的藥物，促進陽氣的生發，我一般是用菟絲子、巴戟天等。此時，女性的基礎體溫開始升高，這也體現了陽長的狀態。
　　
　 　接下來，就到了月經期，陰血排出，如果女性體內平時就有淤血，就可以借這個機會將淤血排出去，因為此時女性身體內的溶血機制增強。所以，這個時期的調理 重點就是活血化淤，幫助女性的身體排出淤血。前面，我們說過黃褐斑是淤血的一種外在體現，如果我們將女性身體內的淤血排出去了，她們的氣血暢通了，黃褐斑 自然而然就會消失了。