第一章萬病只有一個原因：陰陽不調
生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，
陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才穩定。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健
康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼？養的就是陰陽，只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。
第一節
要想壽命長，全靠調陰陽
這些年，我曾經受中央電視台、北京電視台、山東衛視等媒體邀請去主講中醫節目，期間很多人都問我：養生最重要的是什麼？我的回答就四個字：陰陽平衡。
世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一後，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。
人體雖然復雜，但說到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽。這兩種能量不斷變化，便有了人的生、老、病、死。
《黃帝內經》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。”一部《黃帝內經》，洋洋十幾萬言，其實說的就是陰陽。
人的一生離不開生、老、病、死。生是什麼？生就是陰與陽這兩種能量在身體內聚合，獲得了暫時的統一。老是什麼？老是陰陽在體內不斷變化、衰減。病是什麼？病是陰陽這兩種能量在身體內出現了失調。死是什麼？死是陰陽這個統一體的瓦解。
生命是什麼？生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構成的一個平衡體，在這個平衡體中，正極為陽，負極為陰，陰陽平衡才有了人，《黃帝內經》說“生之本，
本於陰陽”。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態，如果這種平衡狀態被徹底打破
了，生命也就結束了。生命結束之後是個什麼狀態呢？就是陰陽分離了。在八寶山火葬場人們就能看到陰陽分離這種現象，陽的能量化成幾縷青煙飄向天空，陰的能
量化為骨灰被埋在了地下，一個頭頂藍天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。
生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，陰
陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才穩定。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健
康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼？養的就是陰陽，只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。
人身上的疾病有成千上
萬種，有的有名稱，有的沒有名稱；有的是常見病，還有的是疑難雜症。不管疾病有多少種，有多麼難治，它們的病理只有一個，那就是陰陽失調。人體的陰陽是相
對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損；如果陽盛，陰液就會受損，所以，《黃帝內經》說“陰勝則陽病，陽勝則陰病”。
陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現疾病。
肝上的陰陽必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫稱之為肝陽上亢，西醫用血壓計一量，很可能發現血壓變高了。
肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那麼，人就會多飲、多食、多尿，患上消渴。消渴又名三消。三消是怎麼回事呢？讓我們
來看一看。陽氣是人體內的火，陰液是人體內的水。陽氣偏盛，身體內的火大了，水就容易被燒干。肺上的火大了，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發，這時人
就會口干口渴，要不斷地喝水，中醫稱之為上消；胃上的火大了，胃的功能始終處於亢奮的狀態，吃進去的食物很快就會被消化掉，這時人就會吃得多、餓得快，中
醫稱之為中消；腎上的火大了，腎燥精虧，腎就控制不住水，腎不攝水人的尿液就多，總想小便，中醫稱之為下消。中醫的三消，在西醫化驗檢查的結果往往就是糖
尿病。同樣，體內陽氣不足，陰液就會過剩，這時，整個人體就像是一個火力微弱的爐子，沒有辦法將鍋裡的水蒸騰起來，由於水汽不能上升，所以這個人會感到口
干口渴，總是不停地喝水；同理，火力不足，水汽無法蒸騰，喝進去的水就會直驅而下，這就是為什麼一些人會覺得喝進去的水，怎麼沒多久就出來了，這在中醫來
看是陽虛型的消渴，若經西醫檢查，往往也是糖尿病。
心髒的陰陽必須平衡，如果心髒的心陽不足，人體就如同失去陽光的普照一樣，陷
入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發冷、精神不振。這時，水汽便會泛濫，出現水腫，結果，心髒的功能必然會受影響，甚至出現心源性水腫，西醫一檢查，發現這已
經是心髒病甚至是心衰了。同樣，如果心陰不足，那就如同一個液壓機裡，賴以傳動壓力的潤滑油不足了，潤滑油不足，機器就會出現空轉的情況，就會動力不足；
同樣的道理，心陰不足，人體就會出現心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題，西醫一檢查，結果往往是心律不齊，心髒病又來了。