潛伏在身體裡的隱患：解決上班族的健康問題　　作者：劉默

    人的雙耳其實是人體的全息縮影，即人體的每一個器官和部位在耳朵上都有相應的代表穴位。經常按摩耳朵，可以起到疏通經絡，氣血流暢，調理髒腑功能的作用，對預防和緩解頭痛有很好的效果。具體方法是：
　　
　　◆按摩耳輪：雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩，直至耳輪充血發熱。
　　
　　◆下拉耳垂：用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15~20下。
　　
　　◆推摩耳根：食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩，每次40~50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。
　　
　　◆上拉耳郭：用右手繞過頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳郭20次。
　　
　　飲食療法
　　
　　◆三汁飲：將生藕汁100~250克、西瓜汁200~250克、雪梨汁50~150克，三汁混合，慢慢飲服。
　　
　　◆白菜姜糖茶：將白菜根100克、生姜3片、紅糖60克加適量水煎湯，飲服。
　　
　　◆草魚青香湯：將草魚1條處理干淨，放入鍋中加適量水；青蔥、香菜各100克洗淨切段，放入鍋中，同煮食之。
　　
　　健康小貼士
　　
　　在按摩療法中，按摩耳朵時動作要輕柔，以不感覺疼痛、耳郭發紅發熱為限，每次3~5分鍾。清晨起床和晚上睡前各做一次，長期堅持，可收到不錯的效果。