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閱讀書籍 - 黃帝內經-胎育智慧:曲黎敏解讀《黃帝內經》系列  作者:曲黎敏

黃帝內經-胎育智慧:曲黎敏解讀《黃帝內經》系列  作者:曲黎敏

第一部份:告別產後抑郁症--產婦心靈養護法

[日期:2016-05-28] 來源:  作者:曲黎敏 如佛友覺得此書不錯,請按
   告別產後抑郁症--產婦心靈養護法
  
  產後抑郁症是現在產婦的一種多發病。產後抑郁症的原因很 多,比如,孩子的誕生讓女性成功晉升為母親,新型的家庭關系由此確立,而在撫育孩子的過程中,各種問題和矛盾接踵而來,讓年輕的媽媽們心力交瘁。此外,懷 孕導致的臃腫肥胖、黃褐斑等,都會打擊個人的自信心。還有,由於元氣虛弱、腎氣虛弱和神的不足,女性容易變得內心焦慮、情緒低落。
  
  對於醫治產後抑郁症,我提幾個方法:
  
  1、好胃口方有好心情
  
  在本書的第一章裡我們曾經講過,生命孕育的前提是父精母血。其實懷孕期間,母血也很重要。俗話說:“一個孩子三桶血。”整個孕期就是一個耗血的過程,加上生孩子又會流不少血,所以女性產後通常氣血虛弱。氣血虛弱就是元氣虛弱的表現。
  
   所以,對於坐月子期間的女性而言,不得抑郁症的首要方法就是要多吃主食。人的元氣是與生俱來的,只有吃飯和睡覺才能適當補充一點元氣,而補充元氣的最好 食物就是五谷雜糧,所以此時的女性絕對不要為了減肥而節食或不吃主食,那勢必就會造成元氣的虧損,導致產後抑郁症的產生。
  
  2、培元氣就可固腎精
  
  腎精不足會造成心火不斂。
  
  《黃帝內經》對因腎精不足造成的憂郁症的症狀描述為:“目如無所見,心如懸,若饑狀,氣不足則善恐,心惕惕如人將捕之。”意思是說:這樣的人眼睛發直,沒有神,心總像懸在半空那樣突突突地跳,還常會有饑餓感,但又吃不下東西,伴有心慌、恐懼,總覺得後面有人追自己。
  
  中醫的治療原則一般都是先生理,後心理。這與西醫很不相同。西方人一般出現情志類的疾病後都先去找心理醫生;而我們不同,中醫認為,一定要先解決人的身體問題,身體強壯了,然後五髒的神明才能清晰不亂,情志病才能好轉。所以,我們是先調身體,後調心理。
  
  3、重智慧高於重容貌
  
  懷孕時,女性為了孩子要使勁吃,而有的人自身吸收能力很強,結果是孩子不胖自己卻長了很多肉,生產之後,女性的元氣又偏虛弱,氣血虛更容易導致肥胖。還有的女性產後臉上易生黃褐斑。
  
  一身的贅肉、滿臉的黃褐斑,這些都對愛美的女性來說,造成了嚴重的心理壓力,摧殘著個人的自信心。她們此時往往容易精神恐懼,自我否定,怨聲載道,患上產後憂郁症。
  
   現在的女性自力自主多了,所以對自己的要求也就水漲船高,結果是自尋煩惱的事越來越多。我個人認為:做了母親後,女性的心態應該更加寬厚,都有這麼一個 大寶貝了,人生何求?古人說生產可開智慧,女性朋友們應該通過十個月的孕期和分娩,體悟到很多人生的新追求,生活的真諦,汲取新的智慧;而不要太關注自己 了,去充分地享受生活以及孩子所帶來的天倫之樂吧!
  
  就恢復體型來說,可找高明的按摩師幫助把盆骨復位,但最好別在月子裡亂拉抻,可在坐完月子後再著手進行。要避免哺乳期間綁腹帶,腹帶會造成氣血不暢,影響乳汁分泌。
  
   至於黃褐斑的問題,有很多女性去美容院祛斑,大多數祛斑效果不明顯。這是因為治標不治本,僅僅表面的塗抹藥膏效用並不大。臉上長黃褐斑的地方一般循行的 是小腸經,心與小腸相表裡,所以真正想治好黃褐斑,重點要做的是調適心情,解決了內心的焦慮問題,黃褐斑才能真正治愈。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一部份:人怎樣才能懷孕--父精母血 第4頁:第一部份:女子生育的最佳年齡是多大?
第5頁:第一部份:男子生育的最佳年齡是多大? 第6頁:第一部份:中醫解讀生男生女的奧秘
第7頁:第一部份:房事養生--高質量傳宗接代的法門 第8頁:第一部份:受孕的禁忌
第9頁:第一部份:中醫破解女子不孕症 第10頁:第一部份:中醫破解男子不育症
第11頁:第一部份:女子養血法 第12頁:第一部份:逐月養胎:妊娠一月,養好身體和情志
第13頁:第一部份:逐月養胎:妊娠二月,做好孩子的“面子工程” 第14頁:第一部份:逐月養胎:妊娠三月,保護胚胎發育
第15頁:第一部份:逐月養胎:妊娠四月,胎兒形成五髒六腑 第16頁:第一部份:逐月養胎:妊娠五六月,身體要微勞
第17頁:第一部份:逐月養胎:妊娠七八月,感受生命律動 第18頁:第一部份:規避流產,保胎秘笈
第19頁:第一部份:胎教--播種最完美的基因 第20頁:第一部份:胎教之法--慎起居,謹房事
第21頁:第一部份:孩子的平安健康來自母親的胎教 第22頁:第一部份:胎教八勿
第23頁:第一部份:洞悉難產七因,把握解決之道 第24頁:第一部份:臨產准備--身心靈統一
第25頁:第一部份:臨產六字箴言--睡、忍痛、慢臨盆 第26頁:第一部份:剖腹產對產婦的危害有多大?
第27頁:第一部份:剖腹產對孩子的危害有多大? 第28頁:第一部份:中國的產婦為什麼一定要坐月子?
第29頁:第一部份:健康坐月子--產婦身體養護法 第30頁:第一部份:母乳是上天賜給寶寶的甘霖
第31頁:第一部份:告別產後抑郁症--產婦心靈養護法 第32頁:第一部份:產後的家庭生活
第33頁:第一部份:嬰幼兒護理1:忍三分饑,吃七分飽 第34頁:第二部份:嬰幼兒護理2:背暖、肚暖、足暖
第35頁:第二部份:管好嘴和腿,告別小兒肥胖症 第36頁:第二部份:嬰幼兒護理3:頭涼、心胸涼、下體涼
第37頁:第二部份:孩子優秀,父母成就
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