逐月養胎：妊娠五六月，身體要微勞
1、妊娠五月，脾經主養。
其實在四月末的時候，小胎兒已經是能活動手腳的特棒的小人啦。他（她）賴以生長的胎盤已經形成，羊水的體積也在不斷地增大。此時的孕婦要注意以下幾點：
早臥晚起無勞倦。准媽媽這時在生活起居上要早臥晚起，就是晚上早一點睡，早上晚一點起。因為只有睡眠最養氣血和恢復體力，媽媽氣血足，寶寶才能更多地吸
取營養。而且要規避寒涼，尤其不要做艾灸。因為胎兒是一團陽氣，在母親肚子裡相當於一個火盆，這個時候再做艾灸的話，就是火上加火。而且孕婦還比較忌諱聞
艾草的味道，因為艾草的味道太通竄了，對保胎不利。
無大饑，無甚飽。這時孕婦的妊娠反應基本結束了，飲食上，孕婦食欲大增，但也不要吃得過飽，也不要怕胖餓著自己。這時可以多吃一些牛羊肉和面食，以幫助五髒來養氣。
日本有一本很火的養生書，作者是位母親，她生了三個非常優秀的孩子，關於自己的孕期飲食，她就寫到懷孕前三個月基本上以素食為主，四、五、六月這三個月
的時候，她開始多吃肉食，最後幾個月是小寶寶長肉的時候，所以吃得清淡偏素些最好，不然會出現巨大兒，容易難產。她說的這些與中國古代的胎養模式十分吻
合。
2、妊娠六月，胃經主養
妊娠六月，正是胎兒長筋的時段，此時胎兒最需要養的是力氣和背膂，而這些主要依靠的就是足陽明胃經。胃，生氣生血，就是說氣血都從胃來，血足則能濡潤筋骨。
筋連綴著四肢百骸，它的特點是柔韌。自古中國就有句俗語：筋長一寸，壽延十年。可見筋與人壽命的關系。
為了孩子的筋長得柔韌強壯，古代的養生理念是：孕婦要在妊娠六個月時“身欲微勞”。“身欲微勞”的意思就是此時孕婦要開始活動起來了，不能老坐著躺著。
此階段，孕婦要從頭五個月安安靜靜的養胎階段，過渡到進行適量活動的階段。比如，此時孕婦可以出去逛公園、郊游，多呼吸些新鮮空氣，也順便走動走動，進行
適量的運動，這樣對胎兒筋的發育會很有好處。
出游於野，觀走犬、走馬。一般都說“母壯子肥”，這時母親已經顯懷，很驕傲滿足的樣
子，每天上下午各散步45分鍾左右是十分必要的。中國傳統文化歷來講究取象思維。比如馬和狗都非常擅長奔跑，它們的筋都十分強勁有力，古人就建議孕婦“多
觀走犬和走馬”，“走”在古文裡意思是跑，此時孕婦多看動物奔跑，會對肚子裡的胎兒產生一種暗示，對孩子筋的發育有幫助。
飲食上跟妊娠五個月時差不多，不主張孕婦此階段吃得太飽，可以吃些肉類，肉類補精血，可以滿足胎兒對血的需求，血足則濡養筋脈。
以運動和陽光補充鈣質。西醫認為沒懷孕的婦女每天需要鈣800毫克，懷孕期婦女每天需要攝取鈣1000~1500毫克。而維生素D可以促進腸道內鈣的吸
收，使鈣質更容易、更快速地進入血液；同時，維生素D還能促進鈣鹽的沉著，使骨骼的鈣化加快。所以主張補鈣的同時補充維生素D。
其實，補鈣的最佳途徑是曬太陽和適當地負重。如果過量地補鈣和補維生素D反而會引起媽媽的高鈣血症，從而導致胎兒的高鈣血症，引起胎兒頭部的骨骼過早閉合，造成難產。所以，准媽媽還是靠自己的消化吸收能力去補充能量吧，這時多曬太陽、適量運動是非常有益的。