0.8生活：時下最潮最時尚的健康生活方式　　作者：陶濤

  　2.十全十美的生活帶給人們的傷害
　　
　　生活的最大缺陷在於它永遠不是十全十美的。
　　
　　——佚名
　　
　 　精致、典雅的房子，美麗、飄逸的窗簾，個性的飾物，整潔的廚房，清爽的衛生間……過這種格調高雅、有品位的生活如今已成為許多人的追求，並不斷為之奮斗 著。以前人們認為身體不得病就可以了，現在則追求健且美，身材指標全部量化，體重、三圍、身材比例……都要朝著自己想要的方向規劃；以前人們認為養生只是 吃得好、睡得好就行，現在人們卻認為養生可隨時、隨地進行。可以說目前這種精致生活在帶給人們極致享受的同時，也有意無意地傷害著人們的健康。
　　
　　房子精裝修“污染”了健康
　　
　 　對每個人來說，買房子、裝修都是大事，對房子質量要求高一點，裝修品質精一點，很有必要。然而，我們在裝修的同時要考慮到裝修是否對身體健康有害。調查 研究發現，我國每年因裝修污染引起上呼吸道感染致死的兒童有20多萬人；而且由於裝修污染，我國每年約新增4萬名白血病患者；還有的人整日頭暈目眩，特別 容易感冒；有的人長期不孕，甚至產下畸形胎兒；有的人不知不覺中得了癌症。精裝修也會出現這些問題嗎？專家指出不管是精裝還是簡裝，都會或多或少地出現 “裝修污染”。因此，裝修好的房子最好3個月以後再入住，以防止影響我們的健康。
　　
　　追求動人身材，反而害了健康
　　
　　現在人們生活非常講究，不但講究衣食住行，還講究運動、休閒，講究擁有良好的身材。然而追求這種精致生活，有時會適得其反，危害自己的健康。
　　
　　如今，減肥已成為許多追求精致生活的人不可回避的問題，他們有的是為了擁有迷人的曲線，有的是為了擁有強健的體魄。然而，這種追求同時也會損害健康。
　　
　 　◎追求迷人曲線，會使皮膚受傷我們的皮膚之所以細膩滋潤且富有彈性，是因為我們有豐滿的皮下脂肪。但如果我們過度減肥，使脂肪缺乏的話，則會導致內分泌 失調，雌激素分泌不足，面色灰暗，缺少光澤。反復減肥還會使皮膚松弛，失去彈性，尤其是多次、急速減肥後，面部和頸部有可能出現皺紋，有時臉上還會長斑 點。專家指出，追求迷人曲線要講究度，否則會傷害皮膚。
　　
　　◎追求精致身材，有可能造成營養不良有些人為了追求美麗的身材，不但節食，還經常吃膨化食品。膨化食品能讓人產生吃飽的錯覺，減少進食量。但長期過度食用膨化食物有可能導致人體攝入營養不均衡，造成營養不良。
　　
　　◎追求動人身材，可能使記憶力減退科學研究指出，人體大腦和神經系統的發育離不開脂肪，然而，減肥時過度節食或偏食有可能造成脂肪、蛋白質缺乏，無法為腦組織提供充足營養，使記憶力減退，反應遲鈍，注意力不能集中，甚至影響正常的工作和學習。
　　
　　追求健康反而誤了健康
　　
　 　隨著生活水平的提高，人們越來越重視健康，越來越追求健康，然而我們往往在追求健康的同時，卻傷害了健康。例如，有的人為了擁有健康，采用中藥泡腳的保 健方法養生。56歲的王先生聽人說中藥泡腳有益健康，於是，他天天泡，剛開始時，感覺挺好。沒想到兩三個月後，王先生出現了頭暈症狀，有一次甚至暈倒了。 王先生被送入醫院後，醫生告訴他，他不適合泡腳。原來人進入50歲以後，腳部皮膚分泌的油脂開始減少，腳部皮膚變薄。長期用熱水泡腳不僅會吸收腳部的油 脂，而且易使腳部皮膚皸裂。因此，皮膚較干的老年人不宜天天泡腳。此外，心腦血管病人、糖尿病患者也不宜長時間泡腳，每次以15～30分鍾為宜。由於泡腳 會使人體血液循環加快，心率加快，泡腳時間太長，易增加心髒負擔。而且泡腳時，過多的血液會湧向下肢，體質虛弱的人往往會因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重 者甚至發生昏厥。心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺下休息。一些老年人對溫度不敏感，而過熱、時間過 長的泡腳更容易造成燙傷。
　　
　　隨著物質條件的改善，我們追求精致生活無可厚非，但一定要掌握好“精致”的度，要根據自己的具體情況精致，不可讓精致生活破壞了自己的健康。
　　
　　●健康提醒●
　　
　　要想追求精致生活，首先要端正自己的生活態度，要對生活有講究，但這種講究要有“度”；要先學會珍惜自己，這樣精致才會隨之而來。