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閱讀書籍 - 0.8生活:時下最潮最時尚的健康生活方式  作者:陶濤

0.8生活:時下最潮最時尚的健康生活方式  作者:陶濤

第二部份:生活消費追求十分豐富有損健康(1)

[日期:2016-05-28] 來源:  作者:陶濤 如佛友覺得此書不錯,請按
   行:大量使用交通工具使人們面臨生命威脅
  
  這個時代,方便、快捷已成為生活的主要特征。為了出 行方便,汽車已成為人們必不可少的交通工具。然而汽車在給人們帶來許多方便、快捷的同時也嚴重地威脅著人們的生命。調查顯示,至今全球因交通事故死亡的人 數幾乎超過幾次世界大戰死亡的總人數了。汽車不僅因交通事故導致人死亡,因車內空氣中毒死亡的人數也越來越多,如有的人夜晚在車內開空調,導致一氧化碳中 毒死亡;因車內溫度過高導致遺留在車內的兒童死亡的報道也屢見不鮮,汽車嚴重威脅著人們的生命。此外,汽車每年要消耗大量鋼鐵、汽油等資源;汽車最可怕之 處在於排放的尾氣可造成溫室效應,嚴重污染環境,導致多種疾病的發生。有了汽車後,人們出行更加快捷,但運動的機會越來越少,間接影響了人的健康。
  
  我們在生活消費中追求十分豐富,在滿足自己欲望時,有時會影響自己的健康。不管我們消費什麼,都應想想消費後的影響,在提升自己生活品質的同時保護自己的健康。
  
  ●健康提醒●
  
  醫學專家認為,桶裝密封的純淨水一旦啟封與空氣接觸,24小時後就開始滋生細菌。如果不能在短期內用完,還會引起二次污染,人們飲用後會導致疾病的產生。因此,夏天48小時以內、冬季l周內一定要飲用完,否則就會開始滋生細菌。
【書籍目錄】
第1頁:緒論:不要讓生活失控,留點兒空間給自己 第2頁:第一部份:章序
第3頁:第一部份:多數疾病的產生與追求完美有關 第4頁:第一部份:英年早逝背後的健康“殺手”
第5頁:第一部份:不要過“速食生活” 第6頁:第一部份:讓0.8成為你的生活原則
第7頁:第一部份:為自己的生活留兩分空白 第8頁:第一部份:“0.8生活”的關鍵在於有張有弛
第9頁:第一部份:中醫養生學中的“0.8原則”——中庸之道 第10頁:第一部份:中醫養生學中的“0.8原則”——中庸之道(1)
第11頁:第一部份:0.8生活”札記:升級自己的健康主義 第12頁:第二部份:章序
第13頁:第二部份:生活消費追求十分豐富有損健康 第14頁:第二部份:生活消費追求十分豐富有損健康(1)
第15頁:第二部份:十全十美的生活帶給人們的傷害十美的生活帶給人們的傷害 第16頁:第二部份:“十分舒適”真的舒服嗎
第17頁:第二部份:長期“十分”生活易過勞 第18頁:第二部份:抑郁——追求十分完美的惡果
第19頁:第二部份:事事渴望十分圓滿“吞噬”健康 第20頁:第二部份:0.8生活”札記:“0.8節奏”與生物鍾合拍
第21頁:第三部份:章序 第22頁:第三部份:章序(1)
第23頁:第三部份:飯吃八分飽 第24頁:第三部份:飯吃八分飽從細嚼慢咽開始
第25頁:第三部份:飯吃八分飽從細嚼慢咽開始(1) 第26頁:第三部份:二分饑,提高免疫力
第27頁:第三部份:菜做八分鹹 第28頁:第三部份:炒菜放八分油
第29頁:第三部份:八分細,二分粗:粗茶淡飯保健康 第30頁:第三部份:八分細,二分粗:粗茶淡飯保健康(1)
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