養生就是養陽氣：新京城四大名醫武國忠養生精髓七講　　作者：武國忠

  　找對穴位，事半功倍
　　
　　我們後背的背俞穴有一個點叫膈俞，它在脊柱旁開1.5寸這條線與肩胛骨下 緣平行線相交的位置，左右各一個。膈俞穴是膀胱經上很重要的一個穴位，在針灸學上講“血會膈俞”，說明膈俞是全身血會之地。如果一個病人是肝郁氣滯，摸摸 自己的耳朵覺得某個點有壓痛或者是變厚變硬，這時我們除了要按壓耳穴，還可以配合著點按後背的膈俞穴，這樣肝郁氣滯的症狀就會在很短的時間內得到緩解。因 為“血會膈俞”，所以在臨床上碰到氣滯血瘀的時候，我們就經常刺激這個穴位，捏也可以，點也可以，按也可以，揉一揉也可以。
　　
　　有的 患者肝郁氣滯的表現在背部反應出來不是一個點的壓痛，而是一個大包。如果患者在後背有個很大的包，按揉它也不消散，那我們就先給患者做個梳理調整，捏一 捏，找一找問題在哪兒。最後我們會發現通過委中穴可以治好背部的腫塊。為什麼呢？因為中醫裡有個關於穴位治療的口訣叫“腰背委中求”，就是說不管我們背上 哪個地方出現了問題，都可以從委中穴著手治療。委中穴就在我們膝關節的後邊，俗話叫腿凹子、腿窩，解剖學上叫做膕窩。我們有時會發現委中穴這個部位有一個 很高的隆起，我們可以在這兒用扎針、點穴治療，治療後當天，我們可能就會發現背部的大包消了三分之二。
　　
　　捏積對中老年人的妙用
　　
　　大家都知道宋美齡女士活到了106歲。我在讀她的傳記的時候，發現一件很有意思的事情--她每天都讓自己的專業按摩師按摩一下自己的後背，不用做手法，只是抓一抓，捏一捏。其實很多長壽的老人，都有做捏積的習慣。
　　
　　捏積療法是根據中醫的基本理論，通過捏拿穴位所產生的良性刺激來治療某種疾病的治療方法。中老年人平時可靈活應用捏積療法進行養生保健。那麼怎樣更加便捷地運用這種療法呢？
　　
　 　治病七分養，這說明平時的養護對於疾病的康復來說是非常重要的。這十分之七的養，我們平時應該怎麼去做呢？捏積療法就是最好的養生方法。這個養生方法尤 其適合於退了休的中老年朋友，它不但能治病，還能增加夫妻感情。因為自己的後背我們自己是捏不到的，先生給太太捏一捏，太太給先生捏一捏，堅持捏，捏得一 方舒服了，自然就增加了夫妻感情。由此可見，捏積不但可以治病、防病，而且還可以增進夫妻之間的感情。其實，同事之間也可以互相捏一捏，父子之間也可以捏 一捏，這種養生的方法簡單經濟實惠，我們又何樂而不為呢？