對付鉤蟲要注重預防，所以我們要穿著能隔水的鞋下地施肥。至於脾虛有濕的黃，可以用食療的方法調養。中藥裡面有一種特
別好的藥叫茯苓，是在松樹根部周圍長出來的。茯苓是一種甘淡的藥，沒有特別強烈的藥味，把茯苓30~50克碾成粉末，與米同煮成粥，長期堅持喝可以健脾利
濕。也可以在熬粥的時候加上一些薏米，薏米在超市和農貿市場都可以買到。薏米本身能夠健脾，又能夠祛濕。茯苓粥或者薏米粥，實際上都是日常隨手可得的，也
是我們可以長服而不用吃藥的，都能調養脾胃。當然，脾胃的重病一定要到正規醫院去治療。
比起萎黃和黃胖，黃疸嚴重得多。黃疸屬於
一色獨顯，又是病色太過。主要表現是臉黃、身體黃、尿黃，連白眼珠都是黃的。在醫院裡很多病人都會有黃疸，如急性傳播性黃疸性肝炎病人、慢性肝炎病人、肝
硬化或者肝癌病人，只要發生了膽色素的膽紅素代謝失常，膽紅素在體內瘀積，流動在血液裡面，就會呈現出黃疸。其中有一些還特別嚴重，發展得特別快。我在讀
研的時候，有一個同學做畢業論文的那段時間，突然間得了黃疸，住在中日友好醫院。第二天就去世了，怎麼這麼快呢？這個黃叫做急黃，急黃是發展特別迅速的。
如果一旦出現白眼仁發黃，一定要及時到正規醫院做檢查，及時治療。黃疸是非常好分辨的，脾病的黃，白眼仁不黃；濕證的黃，白眼仁也不一定黃，只有黃疸，白
眼仁肯定黃。還有一種情況，就是在內蒙或者東北、西北，這些地方風沙比較大，有的人的瞼裂露著的眼白部分黃，但是翻開遮蓋住的部位不黃，這叫瞼裂斑，這不
能算黃疸。
從嘴唇和鼻尖看脾胃狀況
當一個人臉上出現了淡黃色，且不太明亮，不太潤澤，這是一種患病的征
兆，可能就是脾虛證。發現脾虛之後應該看一看鼻尖，看一看嘴唇，特別是嘴唇周圍的唇四白。嘴唇周圍有一圈黃白無毛的部位，這一圈白一共才一毫米寬，但對診
斷脾胃功能來說是至關重要的。脾開竅於口，脾之華在於唇和唇四白，如果唇四白不明顯了，那脾胃功能肯定是衰退了；如果唇四白顏色特別干黃，說明脾胃功能已
經減退了；如果唇四白發黑發青了，這個人就有生命危險了。
對很多重病病人來說，鼻尖的情況可以提示他的病情發展。我們一定要隨時
注意鼻尖黃色的變化。實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個坑。你可以摸一摸，沿著鼻尖稍微往上一點有一個坑。以這個坑為中心，周圍的區域就是脾髒的生理功
能、病理變化最明顯的區域。這裡也會發生顏色的變化。當人脾胃發生病變時，鼻子或者是灰黑色的，或者是青白色的，或者是紅色的，或者雖然是黃色的，但是非
常干，缺乏滋潤。有胃氣，鼻尖則是明亮潤澤的黃。在病得特別重的時候，比如有的人臉上已經發青發黑了，一點光澤都沒有了，但只要他鼻尖這個范圍是黃的，而
且是明亮、潤澤的黃，就說明他脾胃的運化功能還在，脾胃運化功能還在，就能吃飯、吃藥，能吃飯就能得到補充，能吃藥這個病就能好轉，所以中醫就說“有胃氣
則生，無胃氣則死”。重，無胃氣則死。怎麼知道病人有胃氣還是無胃氣？那就是看嘴唇和唇四白，看鼻尖。
每一個髒腑，身體每一個肢節的病，都會反映在臉上一定的部位。中醫有一個原則，叫做“相不獨斷”。一定要綜合整個臉上不同部位氣色形態的表現，才能作出准確的判斷。
藕粉、四君子湯健脾益氣
在日常生活中，我們應該特別注意保養脾胃。因為脾胃像其他髒腑一樣，終生都在辛辛苦苦為我們工作，輸送營養，化生氣血。所以飲食應當適量，易於消化，不
獵奇，不吃不好消化的東西，不暴飲暴食，不飲食忽冷忽熱，不偏食，這些都是我們保養脾胃最好的方法。也要提醒大家，我們平時的飲食和情緒，都會讓黃色有一
些變化，所以要注意飲食科學，注意調整情緒。如果你在得病的時候，黃色替代了其他的病色出現在臉上，比如說你的病色原本是紅色、青色或者黑色，但是這種病
色逐漸變成了黃色，而且變得明亮、潤澤，說明你的脾胃恢復了，這個病就有了轉機，會逐漸減輕，這是一個非常好的征象。
已經出現脾虛之後，就要調養或者治療了。我國古人發明了很多容易消化的食品，比如藕粉，藕粉裡面含有澱粉，是很容易消化的。對於脾虛的人來說，吃一些藕粉是比較適合的，老年人更應該常備。
還可以把面粉炒熟了，炒得微黃，然後再沖著喝。
前面說到了治療氣虛的四君子湯，也能夠健脾益氣。用黨參或者人參10克或15克，炒白術10克，因為白術用土炒之後燥性會減弱，茯苓30克，3~5克的
甘草，這四種藥都是中正平和的藥，所以用它們來逐漸補充脾胃，效果是很好的。把它們熬在一起就是四君子湯，一般正規醫院都能開。