內容簡介
心寬病自去，養生的根本是心理養生。當今，健康的最大殺手是生活壓力，科學健康的心理調適才能更好地放松身體，才能抵御各種身體和心理疾病的侵襲。科學的心理調適也是減輕疾病的重要途徑。
本書以中國傳統文化和《黃帝內經》中的心理學理論為基礎，結合當今人們普遍存在的心理問題，介紹了《黃帝內經》中相應的心理養生原則和方法，包括品德修養、順時調神、悅納自我、節制欲求、調節情志、清靜養神、調節個性特征等。
《黃帝內經》中的心理養生方法不同於西方舶來的心理養生法，相信這一點可為當代人的心理健康調節提供一條有效的途徑。
本書內容豐富、文字通俗，故事和案例糅合其中，趣味性和知識性強，可作為各界人士進行心理調節的實用讀本。