《易經》說生命的基本物質
《易經》把對自然界的認識歸納為五種基本物質，所以，《易經》也認
為組成人體的基本物質是五種，即「元陰（精）、元陽、氣、血、津液」。具體來說，「元陰」與「元陽」是「生命原物質」，是生命活動的原動力，是支撐生命活
動的重要物質。元陽是肌肉收縮和飲食過程中產生的，它的作用是溫煦身體、推動氣機運動、維持各種生命活動等，並通過人體內最基本的物質——「氣」來實現生
命活動。
氣、血、津液來源於飲食中所攝入的水谷精微以及呼吸運動中吸入的清氣，是構成人體維持延續各種生命活動的基本物質。它們又共同組成了人體的骨骼和肌肉，也是內臟和筋肉正常活動的動力和源泉。
中醫也將這五種物質分為陰陽兩大類：「元陽、氣」屬於陽，「元陰（精）、血、津液」屬於陰。血、津液和精又合稱為「陰液」。因此，我們生命的基本物質中，如果有一種或幾種出現不足或過多，就會造成身體的陰陽失衡，導致疾病產生。
《易經》告訴你不生病的智慧
在看中醫時，你細心觀察一下會發現，同樣是感冒，用的藥卻不一樣。事實上，通過對疾病的長期觀察研究，發現同一種病、同一種病因，在不同的人身上的發病
症狀往往不同，只有少數人的症狀是接近的；反之，病因截然不同的病，發病症狀卻往往類似。所以當人得流感時，雖然病毒一樣，但發病症狀或表現為咳嗽氣喘，
或高燒不退，或四肢酸痛、乏力，也有一部分人不用吃藥，兩三天也能自愈。其實，這就是因先天體質不同而造成的。
人出生後，由於不
同氣候的影響，先天體質也各不相同，以適應當時自然界的風、寒、濕、燥、火等。再加上父母遺傳、環境等的影響，自然會導致先天體質出現偏差。同樣，由於氣
候、環境的變化，也會導致先天體質無法適應。先天體質決定了人一生中易患的疾病。也正是有了這個思想，我們才可能實現「治未病、不生病」。
用《易經》認識自己的體質卦象
先天體質可按生日時辰起卦，方法是：年＋月＋日之和除以8的餘數為上卦，年＋月＋日＋時之和除以8的餘數為下卦，年＋月＋日＋時之和除以6的餘數為動爻，如余3則三爻（從下往上數）要變（陽變陰、陰變陽）。餘數為0時按余8或6計。
1.年數、時數均按十二地支計數：子一、丑二、寅三、卯四、辰五、巳六、午七、未八、申九、酉十、戌十一、亥十二。
2.月數按一月計一數，至十二月計十二數。
3.日數按初一計一數，至三十日計三十數。
4.卦數按乾（金一）、兌（金二）、離（火三）、震（木四）、巽（木五）、坎（水六）、艮（土七）、坤（土八）計數。
如某人生日時辰為1988年4月25日10時（夏歷戊辰年三月十日十時），算法如下：
5+3+10=18/8……2（兌）
18+6=24/8……8（坤）
24/6……6
其卦為「萃」之「否」卦。（萃卦畫完卦後，動爻可以O表示，變卦畫在旁邊，下面畫交互卦）
通過上面的方法認清了自己的體質卦象，就能根據後面的方法進行後天的調養。
3.外調內理、內病外治是養生治病的最高境界
根據《易經》陰陽的原則，《黃帝內經》說：「從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆是謂內格。」也就是說，我們如果違反了陰陽四時這個法
則，身體內在就會出問題，就會生病；反之，自己養生，調養、保養身體，就可以改善體質，提高免疫力，從而不生病。基於此，《黃帝內經》提出一套「外調經
絡、內理臟腑」的養生之道，也就是「外調內理」的養生理念與養生方法，並由此延伸出了「內病外治法」，可以達到「有病治病，無病養生」的目的。
用好七大穴，全家身體更健康
人體十二條正經，每條經上都有七大英雄之穴，可謂一穴勝十穴，知其所處位置、各自功能，再沿著經絡這條神秘通道自然可以到達與其「同聲相應」的臟腑，這也就掌握了治病保健的精髓所在。
（1）井穴：主管身上十二條正經所有支脈的要穴提起「井」會讓人聯繫到水，這個「井穴」也好比水的源頭，就好像是人體經脈之根。要知道，只有水的源頭源
源不斷，人體經脈氣血才會暢通無阻，人體陰陽才能趨於平衡，臟腑才會安康、協調。所以，只要我們照顧好全身十二經上的每一個井穴，就是抓住了身體健康安寧
的「根」。
我們知道，感冒發燒時，吃藥都要用水送服，醫生也會建議多喝水，以便體溫恢復正常。從這個生活常識我們可得出結論，諸如感冒發燒這一類的身體不適，在井穴貼上「同氣相求」的藥物，就有助於緩解不適，因為藥性會通過井穴進入經脈，使病症無處藏身。
（2）滎穴：主管人體發熱問題的要穴「滎」好比泉水匯成一條小溪流，當這股力量平緩流動的時候，小溪的兩岸就會草木叢生；如果小溪堵塞，水無法往下流，小溪下游就會乾涸，無法流動的水變成死水，就會變質。
人體往往會出現口腔潰瘍、淋巴結腫大等問題。其實，這些問題多是火邪引起的「上火」。因為一旦火邪上身，肯定要往身體上部走，等於把溪流堵塞了，於是我
們就會看到嘴起皰、淋巴腫大等症狀。所以要想擺脫這些困擾，就得求助於掌控人體發熱問題的要穴——滎穴。此穴多分佈在指（趾）、掌（跖）關節附近。當你將
藥物貼在滎穴上，藥的性氣就能在它的引導下流入臟腑器官，並逐漸滲透到各種疾病的所在之處，直至驅走體內的「害群之馬」。
（3）經穴：主管喘、咳、寒、熱之證的要穴這裡的「經」是人體十二條正經的主道，就像大江大河一樣滋潤著全身的臟腑器官。俗話說：「龍行一步，百草沾恩。」只要我們把身上所有的經穴像照顧父母、兒女一樣，精心備至，就幾乎不必擔心身上這兒不舒服、那兒又痛的事情了。
經穴多分佈在腕、踝關節附近及臂、脛部，尤其擅長診治喘、咳、寒、熱之證。比如咳嗽、便秘、腹瀉等問題都可一一解除，方法也很簡單，只要將藥物敷在穴位上，讓藥性通過經穴這個大樞紐進入出現問題的臟腑，堅持一段時間，自然會獲得理想的效果。
（4）合穴：主治六腑疾病的要穴「合穴」在經絡上有「入海口」的意思，就是說，此處的脈氣最為強勢，蘊藏的力量就像流水即將融入浩瀚大海時一樣強大。照
顧好合穴，就是給人體的內腑（膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱六腑）上了一把健康鎖。不過要想擺脫五臟上的疾患，就不是本穴的功能範疇了。