寒濕體質是怎麼回事
每年一到夏天，總會聽到這樣的事，身邊好多人都會感覺噁心、腹脹、關節酸痛、腳腫，嚴重時還會發生感冒、胃腸炎、中暑等病症。雖說他們不少人也注重防暑降溫了，但為何會出現這種情況呢？其實，這與他們自身的寒濕體質有很大關係。
這些人往往每到夏天都會抱著大冰糕猛吃，餐前或餐後也會大量進食冰凍水果或啤酒等冷飲，要知道，貪吃冰涼生冷食物，就相當於在體內開了個大冷庫，長此以往，寒邪就會在體內安營紮寨。
開始的時候，人們總認為，既然我沒有不良反應，就可以對其置之不理。但事實並非如此，身體五臟六腑中的脾喜燥惡濕，如果濕莫名其妙地增多了，脾就會有壓
力，就會不好好幹它的本職工作——生化氣血和運輸氣血，當脾真的發「脾氣」了，人體就會出現一系列症狀，比如噁心、腹脹、腹瀉。這也就是說，為什麼在雨水
多的時節，寒邪會更加猖狂。因為，當寒邪與濕邪相互勾結，就會把體內的陽氣打敗，陽氣一旦受損，溫陽身體的東西就會越來越少，氣血就會在經脈裡發生「凝
結」。
這就好比車輛擁堵的道路，車行不通暢，就會處處亮紅燈，對應到人體，就會產生疼痛等症狀，要不為什麼有「不通則痛」的道理
呢？另外，濕邪這個東西和水一樣，特性就是往低處流，如果多得超出了限度，就會出現水腫的現象，會引起渾身困重、四肢懶懶散散、不想幹活的症狀。因此，不
要因為一時的享受而給身體帶來負擔，提早預防才是關鍵。
益氣補血——祛寒濕的根本
體內有寒濕就要給身體
補足血，血液充足了，身體才會覺得溫暖，體內的寒濕也就無立足之地了。寒濕沒有了，就不會出現渾身疼痛、長痘、長癬等問題。經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑
肢節、溝通上下內外的通路，打通了經絡這個通道，氣血就可以在經脈中自由地運行，全身組織器官也會得到所需要的營養，生命才會健康。
對於寒濕體質來說，避免或是消除寒濕之邪的糾纏，就要堅持每天刺激血海，可以使肝臟祥和，氣血光輝。因為肝主藏血，呵護了肝，就是照顧好了人體的血庫。
血海這個穴位比較好找，用掌心蓋住患者的膝蓋骨，五指頭朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是此穴。可以在每天中午飯前和飯後按揉此穴，兩側交替進行，每
次每穴按揉2分鐘左右。
當然，可以養足血液的穴位還很多，像膻中、關元、三陰交、氣海等穴都有此功效。
健脾養肝是保證血液生成、運行和供應的重要原則，「氣」的充足是血液生成的前提。可以補血的食物有很多，比如黑米、芝麻、蓮子、牛奶、烏雞、羊肉、豬肝、
豬血、羊肝、驢肉、黑豆、黑木耳、胡蘿蔔、菠菜、黃花菜、芹菜、番茄、桂圓、甲魚、海參、荔枝、桑葚、蜂蜜、紅糖等，還有一些補脾的食物可以間接地起到補
血的目的，比如芡實、山藥、紅棗等。
多吃溫熱食物，也是個好方法
為了更好地調養寒濕體質，飲食祛寒也是個好方法。一般來說，最見效的食物莫過於辛辣、溫熱的東西，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物都可以排寒。在這裡要為大家推薦一種驅寒作用極強的食物——生薑。
烹製菜餚的時候，放些薑片或薑末，不但味道好，也驅腥。其實，生薑內所含的辛辣和芳香成分，有著重要的驅寒、發汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、
水濕、寒冷侵襲後，泡上一杯薑糖湯飲服，可驅散寒邪，增進血液循環。不過服用生薑時，一定要切記「早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等於吃砒霜」這個道
理。
另外，還需注意的是，調整飲食結構的時候，一定要少吃生冷瓜果，尤其是上了年紀的老年人和處於生長發育期的少年兒童，體弱多病的人更不能貪吃冷食冷飲。
7.住陽宅，循天人合一之道
宅是人類繁衍生息的地方，又是人們養精蓄銳的處所，風水學中稱其為陽宅。《易經》風水學就是一門關於如何築巢的學問，懂得其中的奧妙，就可以給自己找個好環境、安個好家。
山環水抱乃風水寶地
「山環水抱」的地理環境是老百姓常說的風水寶地，背有山作依靠，旺人；前有水來環繞，旺財。如果屋後有山巒，住在這裡的人，個個聰明秀氣、美麗端莊。風
水學以水為財，屋前面流水彎彎，住在這裡則會財運滾滾。所以說，住「山環水抱」之地才會氣場足。比如，古代寺院和道觀大多建在深山密林，背（北）靠青山，
夏可迎清涼南風，冬可擋凜冽寒風，前臨潺潺溪流，而且深山密林之地可以呼吸到清新空氣。
客廳佈局，居家風水第一步
現代建築格局中的客廳就是《易經》風水學所說的明堂，就是明亮寬敞之處。一般家居進入大門後便直達客廳，因此，客廳是宅門之後的第一個大空間，作為「明堂」的客廳宜寬敞明亮，這樣才能納氣多、招旺財，位置要靠前，不要靠後，前則旺財，後則退財。