序言
凝聚著中國古聖先賢古老智慧的《易經》，曾被誤解為是一本以伏羲先天八卦圖算命的書。其實，算命只是它最小的用途，這部既古老又新奇、既陌生又熟悉、既高深莫測又簡單容易的書，是解開宇宙人生密碼的寶典。
自古以來，人類一直在努力探索著宇宙人生的奧秘。《易經》中蘊藏的天人之道，就是人類的生命密碼。只要我們掌握了相應的「口令」，宇宙生命就能「操之在我」，生、老、病、死盡在掌握。所以藥王孫思邈說：「不知易，不足以言太醫。」
《易經》告訴我們，生命的根本就是陰陽的平衡。白天是陽，晚上是陰，所以一個人白天要精神好，要陽氣足，這樣才能夠做事情；到了晚上，要慢慢陰起來，要讓自己冷靜下來，然後才可以好好睡覺。現在很多人都違反了自然規律，結果影響了健康。
研讀《易經》之後，才會開始領悟：人類是自然之子，當然應該遵循大自然的規律，跟大自然和諧統一，才能保證身體的健康。本書提出的「外調內理」養生之
道，以及人體生物鐘與生物節律養生法，正是《易經》養生智慧的精髓。這兩大養生成果，涵括了天人合一、人體整體的陰陽平衡、四時節氣及時辰變化的道理。
那麼，《易經》是如何闡述自然與人及人體健康的關係的？其養生的最高境界是什麼？本書將告訴您如何通過學習《易經》深入瞭解自我健康的奧秘，揭開《易
經》神秘的面紗，並運用養生治病的最高境界——外調內理、內病外治之法，以及飲食之道、經絡陰陽之法等，為您解開《易經》的祛病養生、健康長壽密碼，以便
您把《易經》的精髓運用到養生實踐中去，進而實現您盡享天年的目的。
由此看出，此書是學習《易經》養生的一把鑰匙，可以幫助廣大讀者輕鬆、快捷地學到實用有效的養生知識，並掌握《易經》中的生命口令，給生命注入全新的活力，實現「治未病、不生病、長壽命」的願望。