胃在上午7～9點的辰時當值，這時也是艮人進食滋補的最佳時機。辰時太陽升起來了，天地一起陽氣，此時的早飯猶如補陰，最容易消化，到9點將食物轉交給脾經運化成經血，也減少了發胖的可能。
西晉的張華在《博物誌》一書中說：「所食愈少，心愈開，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈損。」意思是，吃得越少，智力越好，活的年歲越長。吃飯八九成飽是最適合艮人的。
艮人養生大穴
適合艮人養生的大穴——沖陽穴。此穴是足陰名胃經上的原穴，是胃經氣血的重要來源，對艮人來說，沖陽穴相當於一個國家的中央政府，可以直接解決問題。所以，我們只要抓住這一穴位，就可以以不變應萬變，將一切與胃部相關的疾病攻克。
嘔吐，找沖陽穴
艮卦之人容易嘔吐、胃痛，受涼也嘔吐，吃錯也嘔吐，疲倦也嘔吐。如果有一天他咳嗽了，最好的緩解方法是用手指按壓兩側衝陽穴，3～5分鐘後，咳嗽症狀就
有所減輕。艮卦，在人體應於胃，而沖陽穴，是足陽明胃經上的原穴。原穴是人生命的要穴，相當於人體的「中央政府」。因此，人體的小毛小病，直接找人體的
「中央政府」，會很快痊癒。
提高胃功能，按足三里穴和天樞穴
每天按揉雙側足三里、天樞3～5分鐘，力量由輕到重，再由重到輕，每次3分鐘，每天不拘次數；或者飯後30分鐘內和每天早上7～9點時兩側分別艾灸，能從根本上把胃功能強健起來，有效預防慢性胃潰瘍、胃穿孔等症。
常按中脘穴和足三里，讓你脾胃更健康
中脘穴是胃的募穴，是胃的經氣會聚於腹部的位置，在體內對應的位置也是胃，和足三里聯手能治療胃腸道的任何疾病。每天飯後30分鐘內按揉中脘穴5分鐘，再按揉雙側足三里3分鐘，配合推腹，可有效消除食積，不再腹脹嘔吐，讓脾胃雙好。
震卦體質之人的養生方案
震卦與人體的肝臟相對應。肝在五行中的卦象屬木。震木之人容易患肝病。因為震木之人特別愛發脾氣，常因芝麻大點的事大哭大鬧，搞得家裡沸沸揚揚。這種狀況，多半與震人的肝氣生發過大、肝的陰血不足有關。
同時，震人一旦發生久咳不止、眼睛腫痛、扁桃體發炎、口腔潰瘍、閉經等疾病，特別容易發展成慢性病，這時用常規的治療根本無效。
那麼，有人會發問了，難道震卦體質的人，就要等著病魔奪走他的健康嗎？答案是否定的。按同氣相求的原則，既然肝臟屬於「震卦」，震人就應該多食用一些得震卦之氣較多的食物和保健品，來補養自己脆弱的肝臟。
金橘愉悅的香氣，能調理女人經期
震卦的女性比較容易發生月經不調。《易經》中，肝臟五行屬木，在陰陽中為陰中之少陽，外與春色、青色、酸味相應。此外，中醫中肝主疏洩，具有疏通發洩、通暢的作用。同時，由於肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，因此，女性月經不調與肝關係密切。
最近一段時間，小王一直月經不調，開始一兩個月沒有在意，但到後來她發現自己的皮膚逐漸變得暗淡無光，有時還會伴有失眠和多夢的情況，嚴重影響了工作和生活情緒。去醫院檢查，醫生說是由氣滯血淤引起，她感到很苦惱。
後來，她得知自己是震卦體質，於是每天飯後吃上幾個金橘，連續吃了一個月，後來每次月經都如期而至。金橘化淤止血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，特別適合震木女性治療氣滯血淤引起的月經不調。
一個梨，勝似一碗仙湯
震卦人比較容易發生胸悶頭疼、視覺模糊、抑鬱等症狀。梨有較好的保肝、養肝和幫助消化的作用。如有的人，每天走進辦公室就會感覺胸悶頭疼、視覺模糊、抑
鬱，也許一開始的時候，會認為是工作壓力太大而導致的職業病，想方設法讓自己放鬆心情，把工作當成是一個娛樂，但經過一段時間的心理調節後，症狀毫無減
輕。這時候，就要判斷自己是否屬於震卦體質，因為這種症狀完全是因肝氣鬱結而引起的。如果確認屬於震卦體質，那麼緩解的方法很簡單：每天堅持吃兩個生梨，
症狀很快就會減輕。吃梨勝過吃藥，在這裡，需要說明的是，不同吃梨方法可以產生不同的功效。生梨治上呼吸道感染、便秘、尿赤等症狀；喝梨汁，或加胖大海、
冬瓜子、冰糖少許，能滋潤喉頭、補充津液；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
養生保健快樂營
蘆薈以及一些綠色的食物都得震氣，是有利於震人的養生食物。因此，震人不妨多吃一些，不管你用什麼方法吃，只要吃就有益無害。但切記，震人不能吃茯苓。
俗話說「怒則傷肝」，任何憤怒、抑鬱都可能給原本肝功能就不好的震人帶來傷害。因此，震人應努力做到心平氣和、心胸舒暢，保持樂觀開朗的良好心態。
如果你的家裡有震兒，那麼你在教育他時一定要注意了。如有一位母親是坎水，她的孩子是震卦。從卦象來說，母親是一位有著旺盛精力並具有理想主義色彩的
人。坎與震，構成的卦象為水雷屯。坎水，使震之氣鬱結，湮沒震的本性。所以說母親是一位一直依照自己的理想，用旺盛的精力來打造兒女的人。結果呢？震兒變
得對母親唯命是從，長大後對所有的事情都不能自己做主，不會變通，使其備受打擊。
震人養生大穴
肝是人體的「化工廠」，很多慢性病都出在肝上，只有把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會生病。許多對養肝有效的穴位以及肝經上的一些要穴，也是震人養生保健的重點。
按太衝穴，排出毒素一身輕鬆
肝是解毒工廠。如果人體內積累了大量的毒素，只有兩種選擇：一是進補；二是清理毒素。那麼，相信有99%的人會選擇先清毒後進補。肝上的原穴是太衝穴，
所以，我們清理體內的毒素是相當容易的，在晚上看電視的時候，按摩10～15分鐘太衝穴就可以了。在揉太衝穴的時候，還會體會到，剛剛和愛人、孩子鬧過情
緒的你，現在變得開朗了，而且很多事情都能平和解決了，看問題的心態和解決問題的角度也和以前大相逕庭了。
太衝穴還是女性的良穴。女性在月經時頭痛、心情煩躁的時候都可以按此穴。太衝穴且是治療婦科經帶病的要穴。
按揉行間穴，治牙痛、腮部腫痛
行間穴在大腳趾和二腳趾縫上，是一個火穴。肝屬木，木生火，如果有人火氣太旺，就瀉火，這就「實則瀉其子」。行間穴就是一個瀉火的穴位。如果經常兩肋疼
痛、嘴苦、口臭，那是肝火旺的表現，而像牙痛、腮部腫、口腔潰瘍、鼻出血，尤其是舌尖長泡，就是心火旺盛，這時火已經不在肝上，多揉行間穴就可以消失了。
經常發火，眼睛總是發紅、有灼熱感的人也宜常按此穴。
月經不調，要按陽陵泉
陽陵泉這個穴位可以說是震人
身上的一個寶穴，特別是對於月經不調的女性來說，它相當於中藥「逍遙丸」。有很多女性月經不調到醫院去，結果醫生給開了點逍遙丸一吃就逍遙了，高興了。其
實，月經不調的主要原因就在於肝中郁氣，只要把郁氣排出，郁氣散盡人體自然就通暢了，月經也就如期而至了。所以月經不調的女性根本無須去醫院開逍遙丸，完
全可以自己來治癒，只要每天抽出10～15分鐘，按一下陽陵泉，省了「逍遙丸」不說，女性還會變得更美麗、更快活自在。