肝屬木，秉風雷之性，故肝為人體的生發之髒。一個人生命力的強弱與肝氣的強弱密切相關。肝氣旺的人，意氣風發，精神狀
態佳；肝氣虛的人易疲勞、乏力，精神委靡，情緒低落，怕冷。為了補足肝氣，建議做到避寒就溫，多曬太陽。在五禽中，雞應於肝，雞湯有很好的滋養肝血、肝氣
的功效，通常坐月子時、月經後喝雞湯的保養秘訣也在於此。
肝藏血，是一個調節外周循環血量的血庫。故肝功能不好的人，應多吃滋養肝陰、肝血的食物，如枸杞子、白芍。
「女子以肝為先天」。特別是經歷經、帶、胎、產的婦女，容易發生肝血虛，引起眼花、面色萎黃、頭暈乏力、指甲黃白、脈弱無力等症，最好多吃當歸、枸杞子
燉雞。女子天性肝氣易郁滯不舒暢，會引發多種婦科病，四逆散、柴胡疏肝散、小柴胡湯、逍遙散等均是以疏理肝氣為主的經典名方。男性也不例外，有些男性出現
頭暈眼花、腰酸乏力時，也是肝腎陰虛引起的，應少飲酒，多吃枸杞子、菊花，或在醫生指導下服用枸菊地黃丸。
肝藏魂，有調節心理的作用。肝氣十足的人，具有聰明的頭腦；相反，肝氣虛的人反應遲鈍，沒有活力。因肝木喜條達，所以，為了養肝的生氣，就要保持舒暢心情，忌抑鬱；情緒低落時，要學會傾訴、解脫、轉移，始終讓自己擁有一個愉快的心情。
7.不可忽略的「脾」養生
五行中，脾屬土，主長。萬物的生長都要依賴於土。脾為後天之本，人的一切生命活動都離不開脾。所以，我們要用畢生的精力來做好健脾培土的艱巨工程。
脾主運化，是人體最主要的消化器官。如果脾不運化，我們吃下去的東西就不能被順利地消化吸收，不消化，輕者會引起腹瀉，重者就會造成身體內各器官的營養
供應不足。人體的每一個臟器就是一個獨立的個體，它們每天都需要脾供給營養物質，就像人要進餐一樣，如果長期得不到營養，人勢必會餓死。可想而知，脾不運
化，會給人體帶來嚴重的危害。
在五臟中，脾可以說是負荷最大的臟器。它日復一日地擔負著水谷精氣的消化和吸收重任，如果不注意平時的飲食習慣，很容易給脾帶來傷害，所以應養成良好的飲食習慣。
長夏是養脾健脾的重要時期。脾功能不好的人千萬不要錯過此時的養護，多吃健脾的食物，如白朮、山藥、白扁豆，以健運脾氣，特別是暑熱之季，一定要多吃豆，如綠豆、白扁豆、四季豆、紅小豆、青豆、黑豆等。
8.淨化生命的養肺工程
肺為兌卦，五行屬金。肺與秋季相對應，故秋季是養肺的最佳時節。肺很嬌嫩，對秋燥敏感，所以在乾燥的秋季為了不傷肺，一定要做好肺的保健工作。
肺司呼吸。秋季是燥氣當令的季節，多會使人皮膚乾燥、體液缺乏，出現咳嗽、氣喘、扁桃體炎、氣管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系統疾病，建議防秋燥，多吃梨肉、紅棗、葡萄、柑橘、柿子等。
肺主宣發和肅降。肺的宣發和肅降是相輔相成的兩個方面，如果二者失調，就會出現「肺氣不宣」或「肺失肅降」的病變，表現為咳嗽、喘息、胸悶等症狀。
肺主氣，心主血，血的運送要靠心肺共同推動。所以人的一生中，肺氣負荷也很重，特別是到了中年以後尤其要注意保護肺，不要隨便耗散，應斂以順其生理特性。抽出時間練習氣功中的采氣、收氣，就是保護肺氣的好方法。
肺外合皮毛。入秋特別是過了中秋節後，很多女性都會發現自己的頭髮變得乾枯分叉，皮膚憔悴、枯槁、乾燥、脫皮、無潤澤。這是肺陰不足的表現。所以，秋風起時就該開始注意保護自己的肺部健康，幫助自己的皮膚抗秋燥。
肺開竅於鼻。鼻的通氣和嗅覺功能有賴於肺氣。肺功能正常，鼻子就會通氣，並且嗅覺靈敏。相反，一旦肺出現問題，鼻子多數會受影響，產生多種症狀，如鼻塞、流涕、不辨香臭或流鼻血等。
9.八種卦象之人這樣養生最有效
人身上的每一個部位和穴位都有相互對應的八卦五行。用八卦之象來探尋人類的體質，有利於瞭解自己的身體健康狀況。
導致人類生病的原因很多，其中先天的體質是一個不容忽視的因素。一個人出生時的先天體質對他的健康來說，起著巨大的決定作用，超過其他眾多因素。明白了
這個道理之後，如果瞭解了自己的先天體質，那麼我們對於自己一生中易得什麼病就很清楚了，同時可以採取適合自己的養生方法，做到對症下藥，從而把健康的主
動權掌握在自己手中。
為了方便廣大讀者朋友清楚瞭解自己的體質卦象，本書最後附錄部分為你準備了一份《體質卦象計算方法》，你可以直接計算出自己的體質卦象，瞭解自己的體質屬於哪一類，更好地運用下面我們談到的不同卦象之人的養生方法，給自己的健康添磚加瓦。
乾卦體質之人的養生方案
乾卦代表頭部。乾卦體質之人易患頭部疾病，如頭暈、頭痛、神經衰弱等，所以乾人首先要注意保護自己的頭部。此外，乾金之人還容易患肺部疾病，所以乾人還
要特別注意保護肺部（兌卦與肺部對應，肺部養生詳見兌卦）。不能說乾卦之人患上腦部或肺部疾病後就成了頑疾，只要平時多用乾卦的食物來調理，就會避免疾病
的侵襲。
頭痛，讓「仙草」靈芝來幫你
乾卦體質之人常會飽受頭痛、頭暈的折磨。在服用藥物不能奏效的情況
下，靈芝是乾人的首選良藥。一向素有「仙草」之稱的靈芝，具有補腦、補脾的功效。中醫又認為，腦部疾病的發生與腦和脾都有密切關係。因此，建議大家選用靈
芝，將靈芝和清水一起煮著喝，幾次後即可緩解頭痛症狀。
靈芝具有很好的補腦功效，特別是對於乾卦體質的人來說更是保健佳品，乾人在思慮過多、用腦過度的時候服用靈芝水，效果非凡。
養生保健快樂營
乾金之人容易患燥熱，如果再吃一些容易上火、起燥熱的食物，無異於火上澆油，不利於身體健康。所以，乾金之人在養生時要多吃一些清涼潤肺瀉火的食物，比如銀耳、藕、百合、杏仁等。
經常便秘的乾金之人，要多吃木瓜。
乾卦人要少抽煙、少喝酒，尤其是比較乾燥的天氣，外燥引動內燥，如果繼續抽煙喝酒，不吃涼潤的食物就容易得病。
乾卦之人很少有氣鬱的時候，所以對於具有發散功能的葉片和花可以盡量少食，如蔥、姜、蒜、萵苣等。這些食物其他體質人食用後會有助於氣機運行順暢，有利
身體健康，但乾人用了會引起身體的諸多不適反應，反而危害身體健康。此外，乾卦之人喝太多的水會影響人體頭部之氣的正常供應，對健康無益。
通常治感冒的「生薑紅糖水」乾卦人是不能服用的。乾人感冒時最好用剝去外殼的桂圓20～30顆，果肉連帶果核煮水，趁熱服用，這樣感冒會很快痊癒。
最後，要特別注意保護頭部，不用冷水洗頭，不要洗頭後未干受寒或受風；不要做頭頂球或傷及頭部的運動。