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閱讀書籍 - 九種體質使用手冊:國家級老中醫王琦三十五年體質養生手記  作者:王琦

九種體質使用手冊:國家級老中醫王琦三十五年體質養生手記  作者:王琦

辨清體質好養生(6)

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:王琦 如佛友覺得此書不錯,請按
   這種捏督脈的方法,對於陽虛體質中焦虛寒症特別適用,因為它除了有提升陽氣的作用外,對脾胃,也就是對人體消化系統還有保健作用。
  
  人老腳先老,養生先養腳
  
  對於陽虛體質下焦虛寒的,足療是比較實用的護陽方法。
  
  足療是近年來比較流行的一種保健方法,它也適用於陽虛體質的人,為什麼呢?因為人有腳,就像樹有根一樣。樹要是枯了、死了肯定首先就是根先死了。同樣人老肯定是腳先衰。腳對人體起著重要的養生保健作用。
  
  中醫歷來就非常重視足部的保健與治療。古代《素女真經》裡說到的有觀趾法。托名漢代神醫華佗著的《華佗秘籍》裡提到的有“足心道”。人體的五髒六腑,在腳上都有相應的投影。連接人體髒腑的12條經脈,其中有6條就起於足部,人們雙腳還分布有60多個穴位。
  
  現代醫學研究認為,腳是人體的“第二心髒”,腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關。如果能堅持睡前用熱水洗腳,或刺激足部穴位促進氣血運行,就可以驅除寒氣,舒通全身經絡,增強人體免疫力和抵抗力,具有呵護陽氣、強身健體的功效。
  
  我們在洗腳時,用40~50攝氏度的水洗腳,水量以淹沒腳的踝部為好,雙腳浸泡15分鍾。同時,用手緩慢、連貫地按摩雙腳,直至我們自己感覺雙腳微微有發熱感為止。如在水中再加入一些溫陽的藥物,比如陽起石、杜仲、續斷、菟絲子等,效果會更好。
  
  陽虛不可怕,中成藥裡有“三寶”
  
  陽虛體質衛陽不足的人,有的主要表現就是怕風,一吹風就頭痛,全身關節怕冷得厲害。這個時候我們可以吃玉屏風散,可以益氣固表。
  
  中焦虛寒者,主要表現在脾胃陽虛上,出現肚子怕冷,一吃涼的就腹瀉、拉肚子,遇到這種情況我們可以吃理中丸。理中丸除了溫中祛寒外,還可以補氣健脾。
  
  對於下焦虛寒者,表現為腰部、膝蓋怕冷怕風的,生殖機能減退的,可用大家都知道的一種藥——金匱腎氣丸。
  
  王琦教授門診堂
  
  病例1:馬女士自生育以後明顯怕冷怕風出汗,手腳最為明顯,對氣候轉涼特別敏感,腰背部有冷水澆的感覺;大便稀薄,受寒後易腹瀉,勞累後浮腫,月經量減少了,性欲也減退了。
  
  分析解答:這位馬女士是典型的陽虛體質,偏於衛陽不足型。對於她這種情況,我們可以用桂枝湯(桂枝10克,白芍10克,生姜10克,紅棗10克,炙甘草6克)調和營衛,交通陰陽;再加上玉屏風散(黃谝30克,白術15克,防風10克)益氣固表。
  
  病例2:劉女士從小很怕冷,一年四季手腳常常是冰涼的,冬天更明顯。她不喜歡吹空調,上腹、背部尤其明顯。去超市買東西,一走到冰櫃附近她就覺得肚子不舒服,甚至有想拉肚子的感覺,買來的西瓜總是要放到熱水裡泡一泡才敢吃,她是屬於哪種體質呢?
  
   分析解答:這位劉女士的症狀是非常典型的陽虛體質,偏於中焦虛寒型。既然是陽虛就要護陽,比如夏天要盡量少吃生冷食物,少吃從冰櫃裡直接拿出來的東西, 夏天要多吃一些生姜。夏天貪涼多了,吃生冷食物多了,吹空調多了,這樣陽氣就會受到影響,吃一些生姜正好可調節,所以夏要吃姜。
  
  病例3:李先生,一名地下室車場管理人員,成天在地下室裡工作。李先生30歲出頭了,還沒有小孩,到門診看什麼病呢?看男性不育症,不能生小孩了。
  
  這位李先生,就是典型的陽虛體質,偏於下焦虛寒型。我們知道地下室既陰冷又潮濕,到了冬天,這種冷濕就更為嚴重。長年累月,自然機體的陽氣就受損了,慢慢地,陽氣被消耗了,形成了陽虛體質。
  
   分析解答:給李先生看病時,我除了用一些治療男性不育症的藥物之外,更重要的是了解了李先生的工作性質、工作環境。李先生除了精液質量不好以外,主要表 現在性欲低下,陰囊總有冰冷的感覺,還很潮濕,老覺得出汗。這個時候,我們就要更注重李先生的體質問題,這是一種陽虛體質偏於下焦虛寒型。所以在用藥的時 候,加上一些溫陽藥物,效果非常明顯,精液質量得到了迅速提高,沒過多久,他來到診室感謝我,說他的妻子已經懷孕。
  
  陽虛體質
  
  【定義】由於陽氣不足,以虛寒現象為主要特征的體質狀態。
  
  【成因】先天不足,或病後陽虧。如家族中均有虛寒表現,孕育時父母體弱,或年長受孕,早產,或平素偏嗜寒涼損傷陽氣,或久病陽虧,或年老陽衰等。
  
  【體質特征】
  
  形體特征:多形體白胖,肌肉不壯。
  
  常見表現:
  
  (主項)平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩,邊有齒痕、舌潤,脈象沉遲而弱。
  
  (副項)面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛發易落,易出汗,小便清長,大便溏薄。
  
  心理特征:性格多沉靜、內向。
  
  發病傾向:發病多為寒證,或易從寒化,易病痰飲。
  
  對外界環境適應能力:平素不耐寒邪,耐夏不耐冬,易感濕邪。
  
  【陽虛基礎方】金匱腎氣丸
  
  給我們的身體把脈——水的神奇功效
  
  在前面已經講過,身體缺水,在中醫體質學上,被稱為陰虛體質。那什麼是陰虛體質,什麼樣的表現才是陰虛體質特有的表現呢?
  
  我們所說的陰虛體質,主要是指體內津液精血等陰液虧少,以陰虛內熱等表現為主要特征的體質狀態。什麼意思?就是我們體內的生命之泉干涸了。為什麼這樣說呢?水是象形文字,中間像水脈,兩旁似流水。
  
  “水”的本義,以雨的形式從雲端降下的液體,無色、無味且透明,形成河流、湖泊和海洋,分子式為H2O,是一切生物體的主要成分。地球上的生命,最初是在水中出現的。人體中水占體重的70%,是維持生命必不可少的物質,是生命的源泉。
  
  人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質,也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年,但如果沒有水,人卻只能活幾天。生命離不開水,萬物生長也離不開水的滋潤。
  
  中醫認為,陰液泛指體內一切富有營養的液體,或指髒腑的陰精。從液的性質而言,液是稠而濁的,屬陰,所以叫陰液。身體內的血液、汗液、精液、唾沫等都是陰液。水是屬陰的,體內要是陰液不足了,就好像沒有了雨露滋潤的春天,就像失去了灌溉的土地。
  
  這時候,心、肝、腎等髒腑,眼、耳、鼻等孔竅,還有我們的皮膚,失去了濡潤,滋養生命的源泉干涸了,身體就產生了一系列干燥失潤,甚至以熱為主的表現,百病就會纏上身。所以,養陰很重要,我們要及時給我們的身體補水,只有這樣,我們才能健康無憂。
  
  對症入藥——實戰診斷陰虛
  
  陰虛體質表現出干燥失潤,甚至陰虛火旺。陰液虧少,機體失去了濡潤滋養,所以這類人大部分都是形體瘦長的,不會是胖子。他們平時老是口燥咽干的,老喝水,走到哪都帶著杯子。還有就是孔竅出現干澀不舒服感,比如鼻腔干燥。陰虛體質,可分為三種類型。
  
  第一種是上焦陰虛型,比如肺陰虛、心陰虛。
  
   有位女教師,30歲出頭,在高校工作。她原來在學校裡是個才女,後來畢業留校了,在工作崗位上是領導重點培養的人才,講課講得很好,所以受到學生的擁 戴,她給我留下很深刻的印象,是因為來我這兒門診好幾次了,開始一直掛不上號,三番五次來到診室,而且體型很瘦弱,一看就是現在年輕人形容的“排骨美 女”。
【書籍目錄】
第1頁:亮點介紹 第2頁:導讀:針對每個人的養生方案
第3頁:辨清體質好養生 第4頁:辨清體質好養生(1)
第5頁:辨清體質好養生(2) 第6頁:辨清體質好養生(3)
第7頁:辨清體質好養生(4) 第8頁:辨清體質好養生(5)
第9頁:辨清體質好養生(6) 第10頁:辨清體質好養生(7)
第11頁:辨清體質好養生(8) 第12頁:辨清體質好養生(9)
第13頁:辨清體質好養生(10) 第14頁:辨清體質好養生(11)
第15頁:辨清體質好養生(12) 第16頁:辨清體質好養生(13)
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