九種體質使用手冊：國家級老中醫王琦三十五年體質養生手記　　作者：王琦

  　高血壓、冠心病、糖尿病多屬於痰濕體質
　　
　　我們每個人幾乎都生過病，但人為什麼會生病？而且在相同的環境中，為什麼大家生病的類型還不同？這些問題未必每個人都思考過。前面我們提到了是因為體質不同，我們機體的反應、表現也不同。
　　
　 　同樣，體質因素是疾病發生的重要因素，也就是說，體質的好與壞決定了我們生不生病，還決定了我們的機體容易發生什麼疾病。人不同，體質特征也不同，這主 要是因為不同個體的體質特征分別具有各自不同的遺傳背景，也就是來源於父母的先天的東西是不同的。而這恰恰與許多特定疾病的產生有密切關系。這就是為什麼 你患了高血壓，而他卻得了癌症的原因。
　　
　　體質狀態貫穿於整個生命活動的過程中，在來自父母和後天的各種因素的影響下，決定了體質類 型的不同，而這個不同決定了對某些疾病有易感性。比如痰濕體質的人就容易患高脂血症、原發性高血壓、冠心病、糖尿病。慢性前列腺炎患者的體質類型以濕熱 質、氣郁質多見。過敏體質的人往往對風寒、花粉、油漆、魚腥蝦蟹等因素和食物很敏感，稍不注意就過敏。還有，患有系統性紅斑狼瘡的人以陰虛體質最為常見。
　　
　　同是感冒，他好了我咋還沒好
　　
　 　體質因素不但決定了患什麼病，還決定了患病以後病情的變化，也就是中醫裡經常提到的一個概念——“從化”。“從化”說通俗一點，就是疾病往往隨體質的屬 性而變化，比如陽虛體質的人，患病以後通常有寒、冷的表現；陰虛體質的人，患病以後通常有火、熱的表現。體質因素主導了疾病的轉變，還影響了疾病的病程， 這就是為什麼患同一種疾病，你和他的感覺、表現是不一樣的。同樣，這也回答了為什麼大家都患同一種疾病，但你好得快，而他好得慢。
　　
　 　我們知道生病以後要麼痊愈、康復，要麼就是惡化，甚至死亡。疾病的最終結局有善惡之分，這雖然與得病的輕重、治療是否得當有關，但在相當程度上是由體質 因素所決定的。個體的體質有著千差萬別的不同，病情的發展也因此而復雜多樣。體質強壯的人，抗病能力強，一般不容易生病，即使生病，一般也容易很快痊愈、 康復；體質虛弱的人，容易生病，而且生病以後也容易惡化，疾病很長時間遷延不愈。
　　
　　所以體質和疾病密切相關，因此體質和健康密不可分。
　　
　　體質是遺傳來的嗎
　　
　　體質呢，是相對穩定，不是絕對穩定的。
　　
　 　為什麼？因為來源於父母的遺傳因素，還有年齡、性別等可以使體質表現出一定的穩定性。但這種穩定性是相對的，因為每一個人在生長壯老的生命過程中，受環 境、精神、營養、鍛煉、疾病等內外環境中諸多因素的影響，而使體質發生了變化，從而使得體質既具有相對的穩定性，同時也有動態的可變性。所以說體質是可以 調整的。
　　
　　我們在還沒有生病的情況下，知道了自己的體質類型，然後及早地采取針對性的措施，糾正或改善體質的偏頗，那麼，這樣就可以最大限度地預防或延緩疾病的發生。
　　
　　謝頂的人是怎麼了
　　
　　我門診時經常遇到來找我治療禿頭、謝頂的男人。
　　
　 　男人隨著年齡的增長，掉頭發、禿頭、謝頂沒什麼可大驚小怪的，況且就是掉頭發，身體沒有哪不舒服。可他們為什麼來找我看呢？一是因為不是各個男人都會禿 頭，年紀輕輕的，沒了頭發影響自己的形象；二是禿頭、謝頂意味著頭發毛囊油脂分泌過多，是痰濕體質的一種特征性表現，時間長了，就很容易患上代謝綜合症， 血脂高了，血壓高了，血糖高了，意味著生命也開始走下坡路了。
　　
　　通過調體用藥，改善了痰濕體質，便將疾病從源頭上清理了。
　　
　　防病，活到100歲的養生密碼
　　
　　健康長壽，活到100歲，是人們夢寐以求的願望。中醫養生講的是因時，也就是不同的時間季節有不同的養生方法。還講因地，也就是地方不同、環境不同所以養生方法也不同。
　　
　　還有最重要的一點是因人而異，因為人和人是不同的，那麼養生的方法也是不同的。包括一些具體的養生原則，比如要陰陽平衡，要協調，要順應自然的變化，要在飲食、起居等生活方面進行調養。
　　
　　其中協調平衡是核心思想，是最重要的，即當一個人身體達到平衡點的時候，是最健康的。中醫裡面講因人制宜的思想，落實到養生就是“因體施保”，“因人施養”。什麼意思呢？就是根據個體差異進行養生。
　　
　 　“世界上沒有兩片完全相同的樹葉”，也“沒有完全相同的兩個人”，因此養生也應根據不同的體質狀態，進行個性化保健。我們所講的體質養生與預防就是在中 醫理論的指導下，針對不同個體的體質特征，通過一些合理的精神調攝、飲食調養、起居調護、形體鍛煉，並重視疾病的預防，還有患病以後疾病的一個轉變等一些 防治亞健康的措施，通過改善體質，強健我們的體魄，提高人體對環境的適應能力。通過這些方法和手段來預防疾病，從而達到健康長壽、安享天年的目的。
　　
　　亞健康了怎麼辦
　　
　　隨著現代社會的發展，人們對生命和健康的認識，由原來單純的生物醫學模式轉變成為生物—心理—社會醫學模式。我們也要從研究“人患的病”轉化為研究“患病的人”，在治療疾病的同時更多的是預防疾病，防患於未然。
　　
　　中醫體質學說認為，人的體質是可分的，這無疑使得個體化治療和預防成為了可能。20世紀80年代中期，前蘇聯學者布赫曼通過研究提出，除了健康狀態之外，人體還存在著一種非健康非患病的中間狀態，即亞健康狀態，也就是沒有得病以前的狀態。
　　
　 　亞健康狀態涉及的內容很廣泛，主要是因為它所表現的症狀多種多樣，而且大部分都是不固定的，比如情緒低落、反應遲鈍、記憶力減退、心煩意亂、焦慮恐懼、 孤獨空虛等一系列表現。亞健康是我們身體機能失調的一種綜合表現，也就是中醫裡講的陰陽失去了平衡。因此，我們對體質及其分類的研究，對亞健康的干預意義 是很重要的。
　　
　　體質可以分類，決定了我們認識機體本身，進行養生保健，包括對疾病的防治都實現了個體化，這也是更人性化的一種表現。體質養生為每一個人量身定做了一套養生保健方法，提供了一套自我保健的工具。我們可以應用這個工具隨時隨地進行養生，讓養生無處不在。
　　
　 　我們通過體質養生，不但要知道我們生病了應該怎麼吃，怎麼養，還要知道患了同一種疾病，不同的人吃法、養生方法都是不同的。比如我們知道糖尿病患者應該 吃什麼怎麼吃，養什麼怎麼養，還應該知道糖尿病人是不一樣的，每個人都應該有自己不同的養生方法。只有找到適合個體的養生保健方法，我們的調養才是最有意 義的。
　　
　　我們體內生發陽氣的小太陽跑到了哪裡
　　
　　說到養陽，就必須提到陽虛。我們所說的陽虛體質，指的就是由於陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷等虛寒現象為主要特征的體質狀態。什麼意思呢？就是我們體內的小太陽缺少光和熱了。
　　
　　大家都知道，萬物生長靠太陽，太陽給予了我們生命，給予了我們能量。太陽所產生的能量，以輻射的方式不斷地向宇宙空間發射，所以太陽才成為地球上光和熱的主要來源。太陽每時每刻都在向地球傳送著光和熱，有了太陽光，地球上的植物才能進行光合作用。
　　
　　植物的葉子大多數是綠色的，因為它們含有葉綠素。葉綠素只有利用太陽光的能量，才能合成種種物質，這個過程就叫光合作用。同樣的，我們的機體要是沒有了陽氣，就像我們的地球沒有了太陽一樣。我們的機體失於溫煦，體內產能不足了，熱不夠了。
　　
　 　《黃帝內經‧素問‧生氣通天論》裡說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽因而上衛外者也。”講的意思就是，古人把陽 氣比做天空與太陽的關系，如果天空沒有太陽，那麼大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。