我們中國人常說：「人活一口氣」，那麼在易學和中醫上，這個氣到底是一個什麼概念呢？氣對於生命到底有什麼重要意義呢？我們又應該如何保養我們體內的氣呢？
早在三千年多年前，當人類思考「人怎麼樣來的」這個人類起源命題的時候，在世界很多地方的人回答不出，就說人是上帝創造的。唯獨我們東方的《易經》就說不，我們的祖先認為人是一種物質構成的，這種物質就是「氣」。
《易經》中有非常著名的八個字：「天地氤氳，萬物化醇」。就是說最早的混沌原始之氣，是構成人的最早的基本元素。人是由「氣」化成的，由此來解答生命的起源。這個氣就是宇宙的運動，宇宙運動以後就產生了這個氣，即「天地氤氳，萬物化醇」。
我們再看「易「字，「易」在甲古文中，是一個象形文字。它由一個太陽和一個月亮組成，由此可知它是宇宙天體的一部分，強調的是宇宙天體運動。最早的人類就是由氣慢慢演化成各種各樣的物質，最後演化到人，然後男女交媾，陰陽合德產生人。
這就是說人的產生，從古至今都是經過了氣的物質化，這是個過程，最後其實人的生存就是爭一口氣。《易經》告訴我們這個「氣」是一種「氤氳之氣」，這氤氳
之氣開始就是一團氤氳在一起的氣，然後陰陽氣化形成陰氣和陽氣，陰氣陽氣相互作用，才誕生了各種各樣的萬事萬物。易經中講：易有太極，是生兩儀，兩儀生四
象，四象生八卦。由此可見生命的形成，是逐漸的氣化過程。陰陽二氣相互作用化生萬物。
那麼《易經》中究竟告訴了我們哪些養氣的啟示呢？
《易經》有個卦叫乾卦，乾卦代表陽氣。潛、見、惕、躍、飛、亢是乾卦的六個爻。這六個爻表示了乾卦通過氣的潛伏，發展到頂點，然後收回來又潛伏下來。這
個陽氣發展盛衰、潛藏、變化規律告訴我們：人的陽氣要善於潛藏，也要善於用；過度的用氣，不停的消耗氣，多會對身體造成傷害；《易經》告訴我們如何掌握這
個氣，何時大用，何時小用。