大自然中，眾多的鳥獸動物，往往都是人類的老師，在它們身上有著許多寶貴的生存絕招及養生經驗。仿照各種動物的養生方法，就叫仿生養生。於是，聰明的人類就向動物學習，習其之長，補己之短，悟出了許多養生之道。
《易經》中還有一種仿生養生，比如烏龜，它為什麼長壽呢？它為什麼不得腦梗呢？就是因為它每天都在不停的做這個運動——脖子伸縮。這樣做的好處就是可以保持頸椎的血液循環流通，不容易得腦血栓。所以，我們也可以向這些動物學習養生的技巧。
健腦氣功人人皆可做，尤適於腦力勞動者，因腦力勞動比較緊張，經常處於超負荷運轉狀態，如能應用腦氣功，將有益於健腦和提高工作效率。