從裡到外說健康：洪昭光最新力作　　作者：洪昭光

  　本書是洪昭光教授大眾健康教育方面的最新力作，從全新的角度提出了許多科學和具體的健康養生方法。這是一本男人、女人、中老年人都適用的保健知識手冊，能讓您領悟到從裡到外都健康的境界。千挑萬選讀好書，照方行事就健康。
　　
　　對健康要注意，但不要刻意，也不要隨意。不要把健康生活方式當做枯燥乏味的教條，當做限制自己的苦差使，而要當做一種快樂和享受，當做一種自然的天意和高雅的情趣，自然而然地融入到我們的生活中。