體溫決定生老病死：石原結實博士養生力作　　作者：石原結實

  　第一章
　　
　　為什麼患病人數不斷增加
　　
　　你很健康嗎？每天都精力旺盛、開心快樂嗎？
　　
　　「十幾歲、二十幾歲時，還蠻有精氣神兒的，到了三四十歲體力衰退，這裡那裡都開始出問題了。」
　　
　　「年紀大了就發福。」
　　
　　「老毛病治不好，自己的身體都應付不了。」
　　
　　「壓力越來越大，患上抑鬱症，每天憂鬱度日。」
　　
　　「不知是什麼原因，身體總是不舒服，老是上醫院。」
　　
　　「得了疑難病，用了很多辦法也治不好。」
　　
　　以上這些有患病跡象的人、常感到莫名不快的人、離不開藥物的人、生病的人等，請大家都來讀讀這本書。
　　
　　如果通過打針吃藥，病真的「立竿見影治好了」，倒也是好事。但讓人遺憾的是，「多貴的藥都吃了，卻怎麼也治不好」或「反倒惡化了」，這類事例也不少。現在，日本公民的醫療費每年為30萬億日元。這超過了國家財政預算總數的1/3，數額實在驚人。
　　
　　日本的醫生人數在1965年為10.9萬人，到2000年已增至25.5萬人，增長了約1.5倍。
　　
　　據說，每3個人中，就有1個人有生病的自覺症狀或常去醫院。此外，還有數據表明，接受綜合性健康檢查的人中，有80%以上檢查結果有異常，全部正常的人還不到20%。
　　
　　正因為如此，儘管醫療費用數額龐大，醫生眾多，但出現的疑難雜症和患者數量仍在不斷增加。
　　
　　為什麼會這樣？「健康熱潮」已深入人心，人們也都在努力打造健康的身心，但患病人數仍在不斷增加，這究竟是為什麼？
　　
　　「寒涼」引發百病
　　
　　「因為現代人承受著過大的壓力。」
　　
　　「因為受到大氣、水、土壤等環境污染的惡劣影響。」
　　
　　「因為病毒本身在進化。」
　　
　　我想，諸如此類的外部因素很多，但最重要的原因是因為我們的體溫下降了。也就是說，「寒涼」引發了很多疾病。
　　
　　寒性體質通常易被認為是女性特有的體質，其實並非如此。如今，無論男女，甚至連孩子身上都可能存在嚴重的寒症。
　　
　　有關孩子的寒症，我會在後文詳細敘述，施暴、逃學、自閉等都是因身體寒涼所致。孩子運動不足自不必說，身體所需營養攝取不足、水分攝取過多都會使身體寒涼，造成「陰性」體質，致使「陰濕」性問題多發。
　　
　　當然，成年人的情況也一樣。
　　
　　「手足冰涼。」
　　
　　「腸胃不好。」
　　
　　「有些貧血。」
　　
　　「上午一直沒精神。」
　　
　　能夠感覺到自己有寒症的人情況還好，如今，因無法自我感知的「隱性寒症」損害健康而出現各種問題的人，正在急劇增加。
　　
　　我常對來診所接受檢查的患者說：「我們每天必須測量的不是體重，而是體溫。」
　　
　　體溫降低不僅會引發體力衰退、倦怠、肩膀酸痛、腰痛等問題，還會轉化為各種其他形式的疾病，如婦科病、更年期障礙、心臟病、癌症、腦中風、糖尿病、心肌梗死、高脂血症、甚至是抑鬱症，這些疾病都會威脅我們的健康。
　　
　　有位醫生曾發表文章說，「有80%的人為寒症患者。」我也感覺到，來我的診所就診的患者中大約九成為寒性體質。
　　
　　你是不是寒性體質呢？如果你有如下症狀，請在相應的項中打勾。
　　
　　□肩膀酸痛
　　
　　□頭疼
　　
　　□眩暈
　　
　　□耳鳴
　　
　　□便秘
　　
　　□腹瀉
　　
　　□腰膝疼痛
　　
　　□痛經、月經不調
　　
　　□抑鬱症
　　
　　□肥胖（特別是下半身肥胖）