這書能讓你戒煙　　作者：亞倫‧卡爾

  　我們開始吸煙的理由多種多樣，然而一旦開始，我們就會一直吸下去。
　　
　　為什麼？
　　
　　我們為什麼要吸煙？
　　
　　沒有一個吸煙者知道自己吸煙的真實原因。如果他們知道，就不會再吸煙了。在我們的診所裡，我曾對數千名吸煙者問過這個問題，他們的答案千奇百怪，但都與事實相去甚遠。
　　
　　所有吸煙者內心深處其實都清楚，他們犯了一個愚蠢的錯誤：在染上煙癮之前，他們原本沒有任何吸煙的必要。他們幾乎都能記得，第一支煙的味道無比糟糕，他們是經過痛苦的努力才「學會」吸煙的。最讓他們傷心的是，不吸煙的人什麼都沒有缺少，並且還嘲笑他們。
　　
　　不過，吸煙者同樣是有智力、能進行理性思考的人類。他們很清楚，吸煙不僅對他們的健康造成了巨大的危害，而且也嚴重浪費了他們的錢財。他們需要一個合理的解釋。
　　
　　事實上，導致我們吸煙的因素只有兩種，我會在接下來的兩章中分別討論。兩種因素分別是：
　　
　　1.尼古丁上癮；
　　
　　2.洗腦。