第一章、關於健康的盜竊案
這是一宗離奇的盜竊案，也許會讓你感到吃驚，但希望你可以懷著接納的態度去讀完這個故事、去感悟其中的道理。
一天身體前來報案，聲稱你和時間合謀偷了它的健康,案發經過如下：
剛滿1歲那年，我第一次發高燒，結果你用退燒藥很快就把燒退下來了，只是退燒後我疲勞了一個月都沒能恢復。其實這次發燒我是為了讓免疫力首次得到鍛煉，但是因為退燒藥的介入，這種鍛煉沒有完成，使我的免疫系統發育滯後。這件事為日後肺炎的發生埋下了禍根。
3歲那年，我第一次得肺炎，肺炎發生時我持續高燒、呼吸道發炎、肺部發炎。這次肺炎，你在父母的照顧下，請醫生用藥，病情很快得到控制。但是因為使用了
消炎藥、退燒藥，我正在清除的垃圾沒有得到及時的排放，只能在其他部位尋找空間暫時存放，這是毒素積累的開始。不過，這點積累對生命力正旺盛的小生命來說
微不足道。但是，我好像開始離不開藥物了，免疫系統開始出現惰性，每次疾病發生的時候總是希望能借助神奇的藥物來解決問題。不知不覺中我對藥物的依賴開始
了，許多年以後我養成了用藥物來解決疾病問題的習慣，但是求助於藥物的同時，我也付出了相應的代價：開始受到藥物副作用的毒害。雖然開始的時候這種毒害很
微弱，但是已經開始對肝臟造成不小的威脅了。
6歲那年，家裡的生活讓你終於不用為吃不飽飯憂愁了，你有機會吃上香噴噴的大米飯，
每次都能吃3碗，吃得很飽，但是有一種叫葡萄糖的東西在我的血液裡亂闖，所以我得分泌很多胰島素才能應付這些亂竄的葡萄糖，好在你那時特別調皮，整天蹦蹦
跳跳的，總是有那麼多的遊戲讓你很快就把這些葡萄糖用完了。所以對我來說，並沒有積累過多的脂肪，只是胰臟的工作壓力稍微大了點。但是，從這時候開始，我
的各個腺體便開始面臨挑戰，因為葡萄糖很容易影響身體其他激素的水平，經常讓我感覺到亂糟糟的，注意力沒辦法集中，對抗的情緒也越來越強，你在父母的眼中
開始變得反叛和頑皮。
25歲那年，你開始獨立生活，養成了很多不好的生活習慣，每天早上都不吃早餐，特別愛吃零食、甜食、油炸食
品，還經常通宵達旦地工作等等。偶爾吃些我不需要的東西我還能處理得過來，但是你卻長時間地吃，頻率太高、時間太長，所以我整天都得忙於處理被你塞進來的
廢物，有時舊的還沒處理完，新的垃圾又來了。我整天處於超負荷的工作狀態，所以工作效率也越來越低。我試圖向你發出警告，不要再幹那些傷害我的事情，我發
出口腔潰瘍的信號，希望告訴你停止吃這些垃圾食品；我在臉上長出斑，希望告訴你肝臟已經很長時間在超負荷工作了；我便秘了，希望你多喝些水，多吃些高纖維
的食物和粗糧，早點睡覺。而你對這些信號卻視而不見，我開始感到恐懼，假如你一直這樣下去的話，我遲早會把健康丟光，但是對於我的恐懼，你卻絲毫不覺，依
然我行我素，我拿你一點辦法都沒有，只能躲起來哭泣和祈禱。而我的退讓和妥協卻沒能讓你檢討自己，反而在別人面前炫耀自己正當年少，身體壯如牛，從不怎麼
生病。
40歲那年，我實在是支持不下去了，雖然我拚命地應付來自各處的壓力，但是你卻長期不改變生活習慣，工作壓力又越來越大。
我的血管裡已經積累了很多的垃圾，血液變得非常粘稠，肝臟負荷也到了極限，脂肪堆積在本來已經疲憊不堪的肝臟上。我試圖調高血壓來保證正常的血流速度以保
證各個器官的養分供應不受影響，但你卻用降壓藥把我費九牛二虎之力調高的血壓降了下來，你天天吃降壓藥，我便天天需要努力對抗藥力的作用希望把血壓調上
去，在這個過程中，我很悲哀地發現血管壁開始變脆。我不太明白你為什麼一直要和我作對，因為我健康對你來說也是件好事，但是你卻偏偏好像要把健康拋棄一
樣。終究藥物作用太強，我沒有辦法，我的各個器官開始缺少養分，我用頭暈、乏力等信號警告你，但你卻因為血壓終於被你控制住而在偷樂，感覺還挺好，完全沒
有接收到我的信號。
45歲那年，降壓藥的副作用已經困擾我很久了，我的肝臟本來就因為各種被你放進來的毒素拖累得半死不活，現在
加上降壓藥的副作用產生的毒力，我幾乎無法處理，只能直接排到腎臟，讓它去處理。我知道這是個很危險的動作，腎臟只能處理已經被肝臟解毒的垃圾，直接將毒
物轉移到腎臟的話會對腎小球造成致命的傷害，但是沒有辦法，這些藥物毒素假如不被排出去的話，留在體內則更危險。開始時腎臟還能應付，但是隨著受傷的腎小
球越來越多，腎臟開始出現了慢性炎症。此時你好像意識到了問題的嚴重性，開始到處奔走尋求良醫，但是我知道，這次即使讓你找到好的醫生，你也沒有辦法解救
我，因為你還根本意識不到真正的問題所在並不是現在的慢性腎炎有多危險，而是你長期以來不良的生活習慣給我造成的傷害，那才是我最擔心的。所以，趁現在你
意識到健康問題的嚴重性，我必須揭發你和時間的錯誤。讓你意識到真正讓我失去健康的原因是什麼，要求你改變生活習慣，堅持對我有益的保健計劃，以此來幫助
我重新獲得健康。