康復計劃嚴格來說應該是一個生活方式的大改造。大部分的疾病是因為我們生活得不對而引起的，因為以前的生活方式有問
題，所以身體出了問題。我們要修正身體的問題重獲健康，就必須修正自己的生活方式，把以前的錯誤改正過來。這是需要勇氣的。康復並不像很多人想像的那樣，
只是抓把藥放在嘴裡或者打個針、做個手術之類的那麼簡單，也不是單純地吃吃營養補充劑就能達到目的。
如果你已經決定要重新追回健
康，那麼你就必須連呼吸、喝水、睡覺、一日三餐這些生活細節都要規劃好。就像幸福的家庭都很相似，不幸的家庭都各有各的不幸一樣，健康的生活方式大體都相
同，而錯誤的生活方式則無法窮數。因此，我們提供一個標準的健康模式給大家，你可以根據這個標準來安排自己的生活，能做到越接近這個標準，那麼你離健康便
越近。
第一步，循環執行MSC基礎保健計劃。
第二步，定期對自己的健康狀況進行自我評估。
第三步，根據自己的身體狀況，選擇適合自己身體的食物及營養補充劑。
如果你能做到上述三大步驟，那麼剩下的事情，便是等待時間將偷去的健康還給你，此時需要你有無比的耐心和毅力來迎接健康的重新降臨。