假如你一直都沒有意識到食物、呼吸、水、電磁輻射、睡眠、運動等因素會是影響你健康的重要因素，那麼你的健康一定不會
在一個良好的狀態下，也就是說你的健康正被慢慢地偷走，而你卻不知道。其實你對健康的失去是應該會有所覺察的，因為你的身體肯定比你想像中要機警得多。每
次發生異常狀況，它都會向你發出一些信號，試圖引起你的注意，試圖讓你認識到身體正面臨著健康危機。假如你是直到健康被偷光的那天才開始納悶健康怎麼不見
了的話，那只說明你一直都沒有接收到身體給你發出來的預警信號。你無法解讀身體的語言，便無法和身體做真正的交流，當它說「救命！救命！讓我睡覺的時
候！」，你也許卻在說「我還沒吃飯。」你接收不到身體發給你的健康預警信號，那麼時間便會開始膽大妄為起來，不斷地，一點點地將健康搬出你的身體。
很多人，假如不能接受到身體的信號也就算了，但是偏偏又能感覺到一些問題，當感覺到這些問題時，又採取了令人哭笑不得的方法來解決。舉個例子，某一天，
某大廈突然起火，大廈的保安聽到火警鈴聲，他感覺到了不對勁，所以馬上把火警鈴給關掉了，然後繼續若無其事地坐在那裡，不打電話讓火警來救火。一個正常的
人當然不會採取如此方法來對待火災，這只是一個笑話。不過，很多人對於自己身體發出的「火警」信號，卻經常採用這種方式來解決問題。例如：
當身體發高燒時，第一時間想到的便是退燒，當燒退下來之後卻不去支持身體提高免疫力來清除對身體的有害因素。
退燒的動作便是一個關閉「火警」信號的動作，假如燒退下來了，你便會覺得問題解決了，便不會再思考到底是因為什麼引發了這次發燒，因此對健康有害的因素
其實是被你忽視了，或者說有點類似「一葉障目」，雖然你把眼睛遮起來看不到東西，但不代表那個東西不存在。如果想要真正解決問題，那麼退燒就不應該成為你
的終極目的，其實你更應該關心的問題是什麼原因導致了發燒，然後把導致發燒的因素去除，通過這種途徑把燒退掉才是可取的。
很多的
疾病症狀得到控制並不代表我們就可以設宴慶祝，解決健康問題的關鍵並不在於是否能把症狀控制住，而在於如何找到疾病發生的根源，然後根據疾病發生的根源來
制定相應的解決措施，從根源上解決問題才是我們應該關注的。我們必須養成不斷去與身體做交流的習慣，而不是動不動就將身體傳遞給你的信號關閉，使得在「症
狀得到控制」的表象之下，身體的健康卻不知不覺地被「偷空」。