中國歷代名醫養生秘籍　作者：王文源

  　２「一日之虛」不宜行房
　　
　　除了不宜行房的「一年之虛」，朱震亨還提到了「一日之虛」的觀點。所謂「一日之虛」，就是指不宜行房的日期，並認為一日之虛與天時、氣象、人的心情與身體狀況等多方面有關。
　　
　　首先，雷雨天氣不宜行房事。朱震亨認為，雷電交加、氣壓較低的天氣，人往往會有胸悶氣短的感覺，而行房時往往要集中精神，此時行房很容易被雷聲所驚嚇，很可能引發陽痿、早洩，甚至一蹶不振，不僅影響今後的夫妻生活，還會無形中增加心理負擔。
　　
　　其次，行房時的溫度也是有講究的。如果在這一天過於炎熱或過於寒冷，都是不適宜行房的。朱震亨認為異常的氣溫，都會影響到興奮度。而現代醫學也證明，行房的最好溫度應為23度，太冷太熱的天氣都會使皮膚變得遲鈍，對性的反應不靈敏。
　　
　 　第三，人的心情也決定著一天是否是行房的「吉日」。人有七情，分別為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。在中醫看來，人的情感都與人體中的肝臟活動有著特殊的 關係，七情分屬五臟，尤其以喜、怒、思、悲、恐為代表，稱為「五志」。正因為此，朱震亨強調人在情感不穩定的時候，尤其是在驚、恐、悲、思的情緒過重的時 候非常不適於行房，否則很容易傷及內臟，不僅陰精缺損，還可能因此而患病。
　　
　　第四，疲勞過度之日也不適於行房。因為行房時，人均處 於高度興奮的狀態，血液的供應從骨骼肌轉到生殖器官，並且需要大量的血液供給，因此骨骼肌的血液將大幅度減少。如果疲勞過度，在此時行房，就會出現下肢無 力、顫抖等現象，必然會使房事難以堅持，甚至出現陽痿現象。就算勉強堅持房事，也會對生殖器和骨骼肌造成長久的損害。這就是中醫所說的腎陽虧損、造成身體 虛弱。
　　
　　無論是四季中所必然經過的「一年之虛」，還是因不同情況而產生的「一日之虛」，朱震亨都認為在這樣的時日裡應「獨宿而淡 味，遠惟幕慎房事，以保全天和」。這也是很有科學道理的，現在科學表明，人的性激素分泌，不但有日週期、月週期，還有季節週期。而血睪酮的分泌低潮正是冬 夏時期，而高潮則在於秋季。正是性激素的這種季節性分泌形成了朱震亨「一年之虛」的說法。而驚恐悲思，辭絕勞倦等情況，都會嚴重干擾體內激素分泌和中樞神 經系統的功能，所以朱震亨所提出的「一年之虛」和「一日之虛」要「獨眠」、「慎房」的看法，都給現代人的生活指出了明確的養生之路。