我的健康我知道——百病自檢手冊　作者：索穎、楊軍

  　當您隨手翻起放在桌邊的書本時，當您清晨健步在熙熙攘攘的人群中，您可曾想到正是您的手足在幫助您完成這些看上去如此簡單的工作。
　　
　　手足的作用幾乎伴隨著人的一生，如果手足的作用喪失，那麼也基本宣告著失去了生活自理的能力，這是人們都瞭解並認可的。然而，手足的作用遠不只限於此。手足的每一種異象，都可能說明體內正在產生變化。而這些變化，大都與內臟的正常與否有著密切關係。
　　
　 　您的手足是否發生過顏色的改變？手指是否會有不靈活的瞬間？清晨起床的時候，腳後跟兒是否有觸地即痛的感覺？也許這些變化細微到沒能引起的您的注意，但 疾病卻從來不放棄每一個侵入人體的機會。當這些疾病的症狀足以讓您叫苦不迭的時候，往往已經成為您健康的大患了。因此，對於手足的各種異常現象，千萬不要 輕易錯過，直面手足變化的各種徵兆，才能將疾病扼殺在搖籃裡。