·看眼睛
孩子眼睛明亮、有神、專注是血液充足的表現。那些眼睛不明亮，目光散亂的孩子通常都
血液不足。而看大人的眼睛，主要看眼白的顏色。俗話說人老珠黃，指的就是眼白的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，就說明血液不足了。眼睛隨時都能睜得大
大的，和年輕人一樣，說明血液充足。到了老年，眼睛乾澀，沉重，睜不大了，都代表血液不足了。眼袋的出現同樣代表血液不足。
·看皮膚
孩子的皮膚應該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，代表血液充足。如孩子臉色發暗、發青、發黃、發白，都代表孩子的身體內有寒，消化不好，貧血，血液不足。
大人也是一樣，皮膚有光澤、有彈性，膚色白裡透著粉紅，無皺紋、無斑代表血液充足。皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅或長斑都代表身體狀況不佳，血液不足。
·看頭髮
孩子頭髮烏黑、濃密、柔順，代表孩子血液充足。那些頭髮稀少、發黃、豎著的、不服帖的，代表著孩子血液不足或營養失衡。
大人也是一樣，頭髮烏黑、濃密、柔順代表血液充足。頭髮乾枯、開叉，掉發，顏色發黃、發白都代表血液不足。
·看耳朵
看孩子的耳朵，就能直接的看出這個孩子先天腎氣是否充足，是強壯苗還是細弱苗，它可以反映孩子在母體時的營養狀況。如果耳朵較大，形狀完美、圓潤，肉
多、骨少，摸上去柔軟的，代表孩子先天腎氣足、血液足。如果孩子的耳朵偏小，骨多、肉少，摸上去較硬的，代表孩子先天腎氣不足，血液少。
部分現代人的身體素質已經不如前人。你們去仔細看看，現代人的耳朵越來越小，越來越僵硬，甚至有些變形。現在的孩子和年輕人已很少有圓潤、肥厚、飽滿的
大耳朵了，反而在老人中多見。雖然耳朵隨著年齡的增長會長大一些，但形態的變化是不大的，說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
大人的耳朵除了看形態好不好，還要看色澤如何，是否有斑，是否疼痛。如果耳朵是淡淡的粉紅色，有光澤，沒有斑點和皺紋，形態飽滿代表血液充足。如果耳朵色
澤暗淡，無光澤代表血液少。如果你看到耳朵萎縮、枯燥，有斑點，皺紋多的，就代表腎臟功能已經衰竭，人的生命將走到盡頭了。
·摸手的溫度
血液充足的孩子，小手應該隨時是溫暖的，那些小手整天冰涼的孩子存在血液不足的情況。
大人也是一樣，手四季都是溫暖的代表血液充足。如果手心愛出汗或手冰冷的，同樣代表血液不足。
·看手指的指腹
孩子與大人都是一樣。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表血液不足。而手指指腹飽滿、肉多、有彈性，代表著血液充足。
·看青筋
鼻樑上或眉梢上出現青筋的孩子體內寒氣重，消化不好，血液不足。而隨著孩子長大，青筋會消失，會出現在手上。如果食指上出現青筋，代表孩子消化功能弱，
體內寒重，血液不足。小手指上有青筋，代表先天的腎氣不足，孩子容易患遺尿、腎炎。如果大人的食指上有青筋，說明不但小的時候消化功能不好，血液不足，而
且一直延續到長大，他的消化吸收能力都沒有能得到改善。這類人體質弱、血液少，容易患上肝、膽、胰腺、胃、腸的各種疾病。大人的小指上有青筋，同樣說明腎
氣不足，而且腎臟功能虛弱一直沒有調理好，成年之後容易患腎臟疾病。
在手掌心的下方，接近腕橫紋的地方紋路多、深，也代表幼年時候營養較差，體力較弱，血液不足。成年之後，婦女易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風等。