求藥不如求己　作者：羅伯特·布萊赫

  　延遲激活應激反應會引發許多慢性疾病，慢性疾病會加速衰老的進程，引發許多退化疾病。正如開始討論過的那樣，分泌大量 的腎上腺素會引起身體失調、耗盡身體的營養物質，並且會降低身體在將來分泌更多腎上腺素的能力。漢斯·塞裡博士——壓力學說的始創人，提到在壓力不斷地、 反覆地刺激作用下，腎上腺的進化分為三個階段：警覺期、抗拒期、衰竭期１。他把這些階段定義為全身適應性綜合征 （theGeneralAdaptationSyndrome，GAS）。最初的應激反應處於警覺期，是典型的戰或者逃反應，使腎上腺素分泌過量。
　　
　 　塞裡博士發現在實驗室裡動物面對不斷、反覆出現的壓力時，它們的身體就會進入抗拒期。如果你長期處於壓力狀態下，也許抗拒期會持續幾年甚至幾十年。在這 期間，你的身體會發生幾種變化。一個是腎上腺表層（皮層）擴大，腎上腺皮質分泌激素，這些激素可以控制礦物質平衡、血糖水平、炎症和第二性特徵。在抗拒 期，塞裡博士發現，進行試驗的動物出現了胃潰瘍和腸黏膜潰瘍、胸腺和淋巴系統皺縮、胸腺和淋巴系統變弱，最終導致了免疫系統變弱等症狀。如果是人類的話， 就會出現消化疾病，如胃灼熱、胃食道逆流病、腸易激綜合征（irritablebowelsyndrome，IBS），人們長期面對巨大的壓力，經常會表 現出慢性疾病和疲勞無力等症狀。
　　
　　在某些時候，身體無法保持不斷增加這些激素的分泌以滿足持續存在的壓力的需求，腎上腺就發展到了衰竭期，身體就無法調節自己本身的重要功能了。
　　
　　因為應激機制和腎上腺控制著身體的許多功能，這些功能受阻會導致各種各樣的慢性疾病發生。
　　
　 　我和湯姆對我們使用的不同的治療方法進行了對比。他對高血壓患者治療的方法是至少開一種或兩種治療高血壓的藥物，其中包括利尿劑，使血壓降下來。但是， 我在調查高血壓發病的病因時，會查看控制身體本身血壓的機制，如身體對礦物質平衡的控制和血管的擴張與收縮程度。例如，腎上腺皮質分泌醛固酮，促進醛固酮 分泌可以使身體保留鈉和水。如果你的腎上腺受到刺激，分泌過量的醛固酮，你的血壓就很可能會升高。傳統西方醫學治療高血壓患者最常用的方法就是進行藥物治 療，阻止醛固酮對身體的影響，因此會導致身體不能保留過量的鈉和水。但是這種方法不適用於每一位高血壓患者，並且它不能使每位患者的血壓都降低，因為不是 每一位高血壓患者都是因為醛固酮分泌過量而導致血壓升高的。但是，如果他們確實是因為醛固酮分泌過量才患有高血壓的，那麼讓他們服用藥物也只能象徵性地降 低他們的血壓，因為藥物治療只是其中的一種方法。
　　
　　整體治療首先要問為什麼一個人的醛固酮水平會那麼高。正如我們在前面討論過的， 你體內的化學成分過多是因為分泌過量，還是因為不能有效地分解它。因為肝臟通常是降解醛固酮的場所，體內醛固酮過量，可能是因為肝臟反應遲緩所造成的。飲 食中有過量的精製糖、酒精、咖啡因或者有害脂肪，缺乏鍛煉，缺乏肝臟用來分解醛固酮所需的維生素B，這些都會導致肝臟在高效率地降解醛固酮的同時變得反應 遲緩、無力。因此，提高肝臟功能或者治療肝臟功能失調有助於提高身體調節血壓的能力。
　　
　　問題是處理你的「內部藥劑」失衡的最好方法是什麼？如何讓身體不依靠藥物，而是利用自己本身的機制進行自我調節？如果這種失衡很嚴重或者仍在繼續加重，這就需要使用「外部藥劑」控制血壓，但是為什麼要忽略身體自我調節機制和自我調節能力呢？
　　
　 　為了使「內部藥劑」正常發揮作用，整體療法的治療對像永遠都是患有高血壓的人，而不是症狀本身。作為一位醫生，你要考慮到面對壓力時患者的飲食情況，看 他怎樣進行鍛煉以及他消除壓力影響時的所作所為。如果你能提高身體的功能並且能影響到這些因素，那麼你就會有很大的可能去改善他的血壓。
　　
　　健康知識普及
　　
　 　脊椎指壓治療法和整骨矯正療法能夠有效地影響肝臟、腎上腺的功能，這些功能控制著人體的血壓。通過矯正骶骨和頭蓋骨刺激副交感神經能夠促使血管擴張，與 之相反，交感神經系統的應激反應會促使血管收縮。營養成分如鈣、鎂、維生素E、核黃素和必需脂肪酸有助於降低血壓。這些成分有助於身體的「內部藥劑」的轉 化，因此身體能夠進行自我控制血壓。
　　
　　不幸的是，許多人的體內控制血壓的機制發生了失調或者退化，所以要改變生活方式，並且保守的 治療效果會非常地有限。值得慶幸的是，現有的藥物治療會控制血壓，但是，利用身體本身的血壓控制機制的重要意義是顯而易見的。至少，改善身體功能會幫助你 獲得整體健康，並且你也許只需要使用少量的藥物進行治療或者推遲使用藥物進行治療的時間。
　　
　　我和湯姆都一致認為：控制血壓的最好方法是整體治療方法。首先這種方法使人體的「內部藥劑」功能正常化，然後再通過使用「外部藥劑」來進一步增強「內部藥劑」的功能。