心態「思想營養」補充體系-----好好學習，天天向上
即接受正面信息的次數、機會、和信息量。某種程度上可以說：心態的平衡度和接受的「正面的」信息量以及排出的信息量以及信息的流動速率成正比；心態的平衡度是由血液的流動速度和流動總量所決定的。
——這就是心態平衡定律。
積極心態或消極心態是由於正面或負面的信息量及信息流動的速率所決定的，甚至有志氣沒志氣的唯一差別就是信息接受的總量。善於學習的人具有良好的思想營養補充體系。
營養降壓補充體系-----用營養化解化解壓力
當你壓力增大時，身體消耗的各種營養會成數倍、數十倍的增加，必須及時補充相應的營養來化解壓力，這就是營養補充體系。
壓力管理系統-----你有嗎？
感性健康時代的壓力都是「硬挺」過去的，很少人有意識的用壓力管理系統來平衡心態，少數人通過下意識的「活動」或「思想鬥爭」來緩解壓力，但也是不連續的，若有若無的。數字健康時代，人人都有壓力管理系統來面對解決各種壓力，使其始終處於積極的心態。
壓力管理系統就是當壓力出現時，迅速將壓力「隔離」和「鎖定」並迅速化解的一套個性的心態平衡的方法。