減齡因素------年輕之路
你擁有減齡因素的多少，尤其是重大減齡因素的有無，從根本上決定了你的年輕度、美麗度、健康度。
事實上：健康是很簡單的事！
數字健康時代，是減齡生活方式的時代。
減齡因素就是能降低生命衰老速度的所有因素。一般情況下，減齡因素都能促使身體產生「年輕物」，能直接或間接的提高身體的機能。
要特別注意的是，減齡因素在不適宜的條件下會轉化為加齡因素。
第一章第一減齡因素：性生活
為什麼把成年人的性生活列為第一減齡因素，而把對健康似乎最為重要的運動列為第二位呢，其原因在於：
１性生活是包括運動、心態運動和器官運動在內的一種綜合性減齡因素；
２性生活的普遍性、人們的興趣和需求度以及它在人們生活中的地位、目前人們性生活所處的水平，使它推廣的效果將比運動更為容易、更為顯著；
３提高國人對於性生活在生命質量、健康和家庭中的重要性的認識，提高性生活對於人們健康和生命、生活質量的貢獻度。
大家也許都想不到，英國政府甚至發文倡導夫妻「多多」性生活！