二、積極心態讓你年輕20年
積極心態能整體提高生命和組織器官的體能和機能，降低衰老速度，降低的幅度根據心態的不同而不同。
幸福就是一種積極心態。被譽為「積極心理學之父」的賓夕法尼亞大學教授馬丁‧塞利格曼認為：快樂+參與+意義=幸福。最新研究表明：對幸福的期望和預期
也有神奇的效果，可使腎上腺素水平下降70%，皮質醇下降39%(這兩種都是壓力激素)，而使人感覺愉悅的內啡肽增加27%，生長激素水平上升87%(這
兩種能使人免疫力增強)。
積極心態分為事業心態、綠色心態、自主心態以及超脫心態。
事業心態-----重在享受過程
自信、樂觀、執著、激情、熱情、智慧、毅力、堅定、膽識、勇氣、創造、幽默、開拓、進取、志氣、信仰、夢想、目標等。
事業心態的最高境界是「成功」、心境達到自然、平和、寬容。
具有事業心態的人應該徹底克服「生命支點」情結。
所謂生命支點就是那些目標感非常強的人，或者由於某種原因形成了對於「某人」、「某事」、「某物」的特別深的情感或聯繫，已經在潛意識中建立非常深的條
件反射。這個目標、某人、某事或某物，已成為此人生命中最重要的「支點」，甚至高過「自己」的生命，需要的時候，真的就可以不惜自己的生命，拿健康去交換
更是在所不惜，也就是說「此事」已成為其生命的「決定性因素」。
生命支點是一個人活著的重要「支撐」和「理由」，是一個人一生最關注、最喜歡、或最有情感、血肉相聯的一個或若干個生命元素組合。
具有生命支點情結的人，其生命支點的堅實與否，是其生命健康的基石。因此，處理好生命支點與生命的關係，就成為一個具有生命支點的人的健康前提。否則，
當生命支點無法實現時，人就非常容易生產消極心態。一個人的生命支點是完全不同的，可能是一個「愛人」、一個家庭、一份事業、或者一份親情、一個夢想……
也就是說，生命支點更需要心態平衡體系的支撐。
事業心態免不了會有挫折感。如果不執著，不注意補充「思想」營養，很容易演變成消極的心態而失衡；如果執著則更容易「以健康換成功」，這是最糟糕的事情。相反，如果只為事業或理想，不追逐名利，則對健康永遠不會有害。成功會帶來巨大的積極心態，甚至使你返老還童。
綠色心態-----健康的法寶
寬容、淡泊、平和、開朗、謙虛、善良、溝通、知足、真誠、靜心、豁達等。
綠色心態是一種追求生命品質和生活品質、並不被物慾所左右的心態，綠色心態注重生活質量但並不是沒有目標或事業心，而在於全力以赴的享受過程，而不關注結果。
綠色心態是對健康最為有益的心態，幾乎所有的壽星都是這種性格。
自主心態-----很少有人做到
宣洩、固執、異常自我甚至自私，很少被外界的人和事所影響和控制，因而能夠保持積極心態而很少受到影響……
也就是說，那些非常自我的性格反而對身體有益。
超脫心態-----不是一般人
這是一種非常少有的心態，即從來不被塵世所左右，出污泥而不染，專心於自己的世界。這類特殊的群體往往有著比其他人更長的壽命。如出色的專家學者、偉人等。
前三種心態對於健康來講都是積極心態，影響度不分高低，具有同樣的健康潛力，可以整體降低衰老速度達到30%~100%，即最高可以降低衰老速度1倍。
積極的心態不是從來沒有過消極的情緒，而是從來不被消極的心態所左右，從來感覺不到消極心態對身體的副面影響。長期積極的心態能夠大幅度提高人體組織器官的的機能水平。而超脫心態對於衰老速度的降低程度達到1~2倍。
數字健康時代，綠色生活方式將成為一種主流的時尚生活方式。
極度積極的心態還會產生一種返老還童現象：即生命中遇到突然的峰值體驗時，一個人的真年齡能夠在一夜之間年輕幾歲甚至數十歲。返老還童是人類最神奇的生命現象。