三、量化健康因素對衰老速度的影響度
數字化健康因素對生命的影響有兩個方向：要麼更年輕，要麼更衰老。衰老或年輕有一個統一的度量標準，那就是「衰老速度」。衰老速度決定著一個人的年齡和壽命。
生命加減法的一個重要內容就是量化每一個加減齡因素對衰老速度的影響度，量化每一個加減齡因素對生命健康的改變。即這個因素使身體或組織器官的衰老速度
降低了，還是加快了；使其衰老速度降低了多少，使衰老速度加快了多少。使每個選擇了一項減齡或加齡因素的人，都清楚的知道自己是年輕了，還是衰老了；年輕
了多少，衰老了多少！
每個健康因素對於不同的人的影響度並不相同。
減齡因素是阻止和降低衰老速度的因素，維持因素是保持身體的能量和營養供應的衰老速度的平衡因素，而加齡因素是加快衰老速度的因素。根據加減齡因素對衰老速度的影響程度，分化出兩個重要概念：「重大減齡因素」和「重大加齡因素」。
重大減齡因素------使你年輕10歲
一個或某些減齡因素組合在短時間內：數天、數周、數月（不超過半年）對生命進行作用；或者一個因素長時間：1年或數年、數十年對生命或器官進行連續的重
複作用，能夠提升和逆轉已經衰老的身體機能，從而使你的身體或器官在短時間內迅速年輕10年（最多可達30年）以上，或在長時間內增加你的身體或器官的黃
金年齡達到10年（最多達30年）的現象。這個減齡因素或減齡因素組合就叫「重大減齡因素」。
目前發現的重大減齡因素有：運動、性生活、標準化飲食、某些超強積極的心態（如赤子心態、女人的戀愛狀態、男人的成功狀態）等。
重大減齡因素是數字健康時代初期年齡再造的重要手段。
重大加齡因素------使你衰老10歲
一個或某些加齡因素組合在短時間內：數天、數周、數月對生命進行作用；或者一個因素長時間：1年或數年、數十年對生命進行連續的重複作用，能夠迅速大幅
度的降低你的的身體或器官機能，使你或某些器官的衰老速度成數倍、甚至數十倍的增加，從而使你的身體或器官在短時間內一下子衰老5年、10年甚至30年，
或者在長時間內使你的身體或器官衰老5年以上。這些加齡因素組合就是「重大加齡因素」。
重大加齡因素具有不確定性、不可知性和個
體差異性，可能存在於你生活的任何方面，不同的人的重大加齡因素是完全不同的，如：長期消極心態或極度消極心態、巨大壓力、暴飲暴食、酗酒、吸煙、長期睡
眠不足或長期睡眠障礙、生活紊亂等以及第三、第四態物質在體內的過度積累等。
重大加齡因素對人類的傷害是巨大的，目前還遠沒有被認知。