四、年輕學營養理論把「加齡」轉化為「減齡」
年輕學營養平衡是一種體內搬山運動最少、體內自由基產生最少的營養方式。
限食能夠延長壽命的原因，在很大程度上就是減少了體內的搬山運動量，降低了內臟的負荷，減少了自由基的產生。換句話說，所謂限食就是身體接受的熱量剛好是身體所需要的，不多不少，實現了營養和能量的最佳平衡，也就最大限度的降低了身體的衰老。
限制卡路里的攝入已經證明：精準營養可以減少疾病，增進健康，並且可以延長壽命30%~300%。在老鼠身上的試驗可以增長壽命達到60%，而在魚類身上可以取得300%的壽命延長。
年輕學營養理論的神話也在蜜蜂身上得到驗證：蜂王靠營養可以活五年、而其他工蜂只能活幾個月，但是當一個蜂王不在，一個普通的蜜蜂通過吃「蜂王」食品，它立即可以成為新的蜂王，並可以活五年……
因此，年輕學營養的潛力還很大，人類掌握的科學還很淺顯。
換句話說，人類還沒有嘗試年輕學營養的無窮潛力。
年輕學營養理論是一種成功人士的營養指導原則，對於沒有解決溫飽的問題人來說，在這種方式的確太奢侈了。但是，採用年輕學營養方案的效果，是極其驚人的。
年輕學飲食方案這種皇帝化飲食方式，可以使的你的疾病減少60%，可以降低內臟器官1倍以上的負荷，可以輕鬆使內臟器官年輕20年，可以使衰老速度降低10%~30%，使你整體年輕10~30歲。