三、衰老速度恆定論是「年輕的密碼」
人體具有強大的適應、平衡能力，在穩定的健康環境條件和
規律的生活方式下，所有人的衰老速度都是基本一樣的，並且其衰老速度是基本恆定的，並隨著年齡的增長而呈現稍微增長的趨勢。人體會用盡身體的所有平衡能力
和自身的修復能力，在生命的各個階段把自身的衰老速度最低化。只有打破生活規律時，其衰老速度才會發生變化。即使身體的負荷在某一階段加重而造成衰老速度
加速，或者身體器官組織磨損積累到一定程度，無法保持這種衰老速度穩定的情況下，身體也會很快適應「這種變化」，會在新的條件下，迅速建立新的平衡，並迅
速把過速的衰老速度，恢復為原來的水平或接近原來的水平，這就是衰老速度恆定論。
也就是說，只要你的生活方式保持穩定和基本規
律，無論你是處於什麼樣的健康狀態，你的衰老速度基本都是完全一樣的：經常鍛煉的人和不鍛煉的人衰老速度一樣，血壓高和血壓正常者衰老速度一樣，高血脂和
血脂正常者衰老速度一樣，肥胖者和體重正常者一樣，高血糖和血糖正常者一樣，即所有慢性病人和一般人的衰老速度是一樣的。
無論你是身體健康的人，是否經常鍛煉身體，你的身體是否健康，或者你是否患了慢性病。如果表現出不同人群的衰老速度有差異，也是不同人群的生活方式的穩定程度不同而造成的差異。
例如，當你從正常體重變得肥胖，從血壓正常變成高血壓、高血脂、高血糖，甚至是其他各種慢性病，這種變化期的衰老速度異常是造成正常身體的組織器官的機
能值和不正常身體的機能值相差懸殊的根本原因。但是，一旦你的生活環境和生活方式保持相對穩定，身體負荷相對穩定，那麼身體就會在新的平台上，建立新的平
衡，並基本保持和以前一樣的最低限度的衰老速度。
衰老速度恆定定律是保證人類長壽的法寶，也是目前為什麼會有人活100歲以上，甚至有人活120歲的原因。