最佳衰老速度與標準衰老速度的距離------50年！
最佳衰老速度並不是人類生命的極限，而是一個實用標準。
即使如此，把衰老速度降低一倍聽起來仍然是一個不可思議的事情，似乎是一個不可能完成的任務。
我們來看看「1倍」究竟是多少，為什麼人類的衰老速度會比科學的最佳衰老速度快1倍，為什麼我們可以輕鬆的實現把衰老速度降一半。
以肺活量為例，肺活量是關乎生命和健康的重要指標，而目前中國人的肺活量的衰老速度恰恰是所有的器官組織中衰老速度最快的，
肺活量的衰老速度有關數據如下（中國人的平均數）：
性別年齡肺活量衰老程度每年衰老每天衰老
歲ml%ml%ml%
男203727.813327.350.7340.0750.002
652497.22
女202569.3630.717.530.680.0480.00186
651780.31
把肺活量的衰老速度降低一半，男性每天的改變是0.0375毫升，衰老速度0.001%/天；女性的改變是0.024毫升，衰老速度0.00093%/天。
這個改變太微小了，可以在不經意間流逝，也可以在關注的時候輕易「留住」。要實現這個改變，很多種方法都可以輕易實現。
肺活量降低的前提是身體不需要那麼多「氧氣量」了，因此才衰老，當身體任何表示需要氧氣增量的時候，肺活量都會加大而降低衰老速度。
因此，增大肺活量的任何事物都可以降低衰老速度，甚至使用正確的呼吸方法。例如，每天堅持練習深呼吸、睡眠呼吸、靜呼吸、運動呼吸都可以輕易的把你的衰老速度降低一半。
再例如，高血壓是目前非常嚴重的一種慢性病，那麼血壓是如何變化的呢（以收縮壓為例）：
性別年齡血壓衰老程度每年衰老每天衰老
歲毫米汞柱%毫米汞柱%毫米汞柱%
男20115330.3890.3380.0010660.000926
65132.52
女20106.530.70.5480.5150.00150.00141
65131.15
65131.15
如果把收縮壓的衰老速度降低一半，最佳衰老速度為：男性，0.169%/年；女性，0.2575%/年。
每天的衰老速度改變值為：男性0.000463%/天；女性0.0007%/天。
如此微小的改變，我們可以輕易的改變它，或者說，要哪種衰老速度完全看你如何選擇，換句話說，衰老速度的命運完全在你手中。
我們再舉一個更容易理解的例子：
人們隨著年齡的增長，體重增加，甚至很大一部分人引起肥胖病，這就是體型的衰老，肥胖是引起體形年齡增加的重要因素。其實，如果我們每頓飯少吃兩口就可以輕易避免體型的肥胖。
如果你每頓多吃幾口，每頓也許就會多增重幾克，每天就會有10多克的增長，但是每個月大概就會胖300~500克，如果這樣3年過去增重就是10~20多公斤，這樣5年、10年積累下來，就是嚴重的肥胖病。
相反，如果你每頓少吃兩口，就能徹底解決你的肥胖問題。
解決你的體型快速衰老問題。使你的體型年齡永遠年輕。我們可以做到少吃兩口嗎？
因此，是你不在意肥胖，肥胖才會找你的。
換句話說，衰老都是在你不經意間溜走了的。
因此，解決人類的快速衰老問題並不是一個巨大的、複雜的、難度很大的工程，相反，我們只要用「數字化」解決人類目前存在的「健康錯誤積累」，就可以輕鬆實現把衰老速度降低一半。
肺活量是生命的一個重要標誌性指標，如果我們每天改變的衰老速度是0.001%/天，即每天改變十萬分之一的衰老速度，我們就可以多活50年，如果我們除去不可預測的因素，或者說再打一個折，也可以說除去老年的20年，我們提出一個年輕學健康理論的重要口號
——每天改變1/100000，你就可以年輕30年！