第一章健康重心由「疾病」向「衰老速度」轉移
在感性健康時代，人的健康以疾病為中心，而實際上，疾病遠不是人類健康的全部，而只是人類自然衰老過程中，一個打破衰老進程的一個「很小」的因素，尤其和那些大肆「偷走」人類生命的重大「加齡因素」比起來，更是如此。
現代科技已經證明，人類本身是一個按照自己的生物鐘設定好的、按一定的規律和衰老進程會自然衰老的生物，這就是自然衰老。按照這個自然衰老程序，如果人類能夠「正確」地「使用」身體，那麼，人類的壽命大約是120~150歲。
但是，這個自然衰老程序並不是一成不變的，而是會隨著對於生命的「消耗和使用」，即生活方式的不同，衰老程序也會隨機的發生改變，這就是「隨機衰老理論」。
「隨機衰老理論」解釋了為什麼目前人類的壽命只有70多歲。那就是目前人類生命的「使用、磨損和消耗」方式是「極端錯誤的」，從而大大加快了生命衰老的進程。
但是，「隨機衰老理論」也給了我們希望：即如果我們「科學精準」地使用生命，我們也有可能延緩生命的衰老進程，從而大大延長人類的壽命。
到那時我們不但可以活到120~150歲，也許我們可以活到200歲，甚至更高的壽命。
我們「破壞式」地「使用」生命，改變了身體自身的基因衰老程序，使我們的壽命減少了一半，那同樣的道理，如果我們「更加精準、更加正確」地「使用」生命，我們的壽命可以延長一倍嗎？如果是這樣，我們人類的壽命就可以達到240~300歲。
人的衰老是自然規律，是「上天」決定的，每個人都會在120~150年內，把生命衰老終結。但是，隨機衰老理論決定了一個人的衰老進程會隨著一個人的生
活方式不同，呈現非常大的變化，最短的「夭折」只有30多年，而最長的達到120多年。因此，是衰老進程的「快慢」決定了人類壽命的長短。
這個衰老進程的快慢就是「衰老速度」，即衰老速度的快慢決定了人的壽命。
而決定人衰老速度快慢的，極大程度上卻是你的「生命使用方式」，即生活方式。
也就是說，人類生活方式決定了衰老速度的快慢，也就從根本上決定了人類的壽命。
以此分析，人類的壽命似乎和疾病的確關係不大。
我們回過頭來再來看看「疾病」是什麼。
疾病只不過是人類使用生命過程中的一個「意外」而已。
但是，有些疾病卻大大加速了生命的衰老進程，當人類的衰老進程被疾病所打破，並且疾病在人類的生命中「肆虐和猖獗」的時候，疾病事實上就成了決定人類生死存亡的決定性因素。此時，決定生命的主流因素：衰老反而被邊沿化，也就不足為奇了。
當疾病在大肆掠奪人類生命的時候，你談什麼「衰老」是決定人類壽命的決定性因素，豈不是笑話！
這就是感性健康時代，為什麼人類的健康一直以疾病為中心的原因。當疾病成為人類生命的主宰的時候，我們無疑必須首先戰勝疾病。
但是，問題的關鍵在於：當人類走到今天，死亡不再是被所謂的「疾病」，而是被「衰老」所打敗的時候、人類的死亡原因90%以上是由於過度衰老所造成的時候，我們卻仍然在以疾病為中心。
如果要為此找一個理由,那是因為數千年來人類的所謂健康體系事實上就是醫療體系，這套健康體系全部是圍繞疾病建立的，它存在的理由就是為人類治病，沒有人知道除了「醫療」，除了「治病」，我們目前的社會健康體系還能幹什麼。
人類健康順著「疾病」的方向已經走得太遠。
成百上千年的人類歷史、尤其是人類健康史，哪是那麼輕易改變的！人類健康發展史的車輪慣性要比我們想像的要大得多！
但是，的的確確，當大部分疾病已經被我們人類征服，常規的疾病在人類壽命中的影響越來越小的時候，而衰老速度在大肆掠奪人類「半條命」甚至「整條命」的時候，我們人類的健康中心是該由疾病轉向衰老速度的時候了。
這就引發了一個重大問題：在人類的生命問題上、在生命的質量問題上、在生命的長短即壽命問題上，究竟是疾病重要，還是衰老速度重要？該把健康重心轉向衰老速度了嗎？
在原始健康時代和感性健康時代的前期，當疾病尤其是大規模的傳染病大肆掠奪人類生命的時候，當然是「疾病重要！」，因為人類首先要解決「活著」的問題。
那時候，要你命的往往是疾病！
此時完善的衛生醫療條件，永遠是人類健康的安全線。
這一點，毋庸置疑！
而在感性健康時代的後一個階段，當大部分疾病已經被征服，導致人類死亡的重要原因已不是常規意義上的細菌和病毒引起的疾病，而是由於生活方式而導致人類快速衰老的各種慢性病。
也就是說，這些關乎人類的生命質量和壽命的關於衰老的重要數據，是該被好好利用的時候了。因為要改變人類的衰老進程，必須最大限度地延緩人的衰老速度。
這個時候，顯然是衰老速度重要！因為這時候要解決如何「好好活著」的問題。
患病事小，因為疾病已經轉化為眾多對衰老速度進行干擾的一個重要因素而已，衰老速度過速事大，因為衰老速度過速是「丟命」狀態。
問你兩個簡單的問題：
１對於皮膚而言，皮膚病可怕還是你的皮膚衰老可怕？
尤其是當一個女性的皮膚越來越乾燥，皺紋越來越多，彈性越來越差，色斑越來越嚴重，芳華盡逝……無論是誰，無論男女可能都會認同：皮膚的快速衰老才是更為可怕的變化。
２肺炎可怕還是肺的快速衰老可怕？
對於肺器官來講，大多數肺系疾患都會被很快治好，而且這些疾病癒後大多對於肺機能的影響微乎其微，也許就是使肺活量下降數十毫升。假設你的肺器官目前每年衰老30毫升，那麼，肺病對於生命的影響就是「丟」了大約一年的肺器官壽命。
而相對於你的肺機能的衰老速度，比如你的肺活量從4000毫升降到3000毫升的時間，即使以目前的衰老速度，這種衰老空間也達到35年，如果你的肺器
官的衰老速度增加1倍，那麼你就丟失了17.5年的肺器官壽命，也就是說你每活一年就「丟」一年。因此，你的肺器官的衰老速度對於你的生命和生命質量的影
響要比「肺病」大得多。也就是說，你的肺器官的衰老速度的增加或降低，在一定程度上意味著生命質量的高低和壽命的長短。
其他所有器官組織的衰老速度和疾病的關係莫不是如此。而目前的事實是，我們身體的所有器官平均以比自然衰老速度快一倍的衰老速度衰老，也就是說，100年的生命被我們50年就衰老「完畢」，這就是我們目前平均只能活70歲的根本原因。
身體器官機能的高低是生命質量和壽命的決定性因素，這一點我們毋庸置疑，那麼我們比較一下疾病和衰老速度哪個對於機能的下降影響更大，就一清二楚了：