六、快速衰老是慢性病和丟命50年的根源
你會為肺活量和體能的下降而憂心忡忡嗎？
你知道亞健康是一種可怕的快速衰老症狀嗎？
是否知道：快速衰老已經使你丟失了50年的生命？
不單單是以上三種，這些數不清的衰老症狀，在感性健康時代的健康理念看來，都是再正常不過的現象。但是，正是這種「正常」中暗藏的「殺機」，使我們早死50年。
決定人的壽命和健康程度的是衰老速度，而不是疾病！
衰老是人類的自然現象。
人是病不死的，而是衰老死的
「衰老是指機體各器官功能普遍的、逐漸地降低的過程」。
包括人類在內的任何生物在發育成熟以後，隨著年齡的增加或時間的延長，機體出現組織結構變化、功能減退、適應能力減弱、器官應激能力下降、生活能力逐漸喪失，更易於死亡的過程，也稱為老化。
如一個老年人與青年人相比，其最重要的差別就是各器官功能的普遍降低。舉例說，如果將一個20歲的青年人的器官功能定為100％，那麼，一個70歲的老年人，其腦血流量約減少20％，心臟射血量約減少30％，肺活量約減少40％。
人在35歲以後，機體的功能每年約減退0.8%，基礎代謝率平均每年約以0.5%的速度下降；
30歲後每隔10年，身體喪失3％~5％的肌纖維，60歲後肌力喪失10％~30％，上肢到下肢的血液速度比25歲時減慢30％~60％。70歲身體靈活度降低20％~30％，介質減少20％~30％。體循環中含氧量減少29％之多。
40~69歲男性收縮壓由119．4毫米汞柱升高到132．8毫米汞柱，女性由114毫米汞柱升高到131．1毫米汞柱；
40~69歲男性肺活量由3347．2毫升下降到2441．3毫升，女性由2362．3毫升下降到1761．6毫升。收縮壓在中年後每增加10歲約升高10毫米汞柱；
30歲後，每過一年，心臟泵血功能就下降1％，血液膽固醇含量每10年約升高38.3mg，60歲的人四肢血液流速放慢30％~40％，血管變窄30%~50%；
30歲起，人「越長越矮」，到90歲，男性平均縮短2．25％，女性縮短2.5％。
30歲起，視敏度每年下降0.3%；聽力隨年齡減退，聽閾每年增加0.6%；骨皮質厚度每年下降4.4%；鈣每年流失1%。
70歲時神經信息傳遞速度減弱10％~15％。
衰老還表現為細胞數量減小。例如人腦神經細胞出生時約140億個，35~40歲後每天約丟失10萬個。20~40歲時腦重達最大值，此後隨增齡而逐漸減
輕，60歲後尤為顯著，90歲老人比年輕時最高值輕90~100克。肝細胞60歲以後減少，70歲後減少明顯，85歲時的肝細胞數為45歲的1/3……
這都是身體表現出的衰老現象。這樣的衰老是否正常呢？
目前看來，好像一切都是正常的。
衡量衰老是否正常的指標就是衰老速度。
人類壽命和生命質量的關鍵在於「速度」
身體組織器官單位時間內衰老的機能數據就是衰老速度，一般以每年下降的百分比來表示。
動物（包括人類）衰老的速度，與其壽命的長短有著密切的關係。一般來說，衰老速度越快，壽命便越短；衰老速度越慢，壽命便越長。舉例來說，鼠類的衰老速度大約比人類快30倍左右，可以認為，人類壽命比鼠類大約長30倍。
衰老速度的快慢極大地影響人類的壽命，那麼對人類衰老速度的控制就顯得異常重要了。
為什麼有的人可以活80歲、90歲、100歲，而有的人只能活60歲、50歲，甚至不足40歲？答案是由於他們的衰老速度不同造成的！