機能和體能的雙向互動原理
身體組織器官的機能的大小決定身體體能的大小。如你心臟的機能、肺活量的大小、體型的好壞、體脂率的高低、肌肉的比例以及內臟的機能，在很大程度上決定了你的體能。這些組織器官機能的提升也會帶動體能的提升，其提升幅度也會影響和決定體能的提升程度。
不但身體器官機能的提升可以提升身體的體能，還有一個更為重要的途徑也可以把身體的體能提高、那就是經過運動和鍛煉、尤其是通過系統鍛煉，也可以大幅度提升身體的體能，而且提升的幅度和速度可能更快、更好、更易。
讓我們驚奇的是，體能的提升一樣可以在很大程度上提升身體組織器官的機能，即在你的身體的各個器官以及整個身體的體力、耐力、爆發力在得到提升後，身體
的幾乎所有組織器官的機能，無論是心臟功能、肺活量還是肌肉比率以及體型，也會得到很大程度的提升。因此，體能的年齡再造事實上是實現整體的年齡再造的最
佳途徑。
這就是機能和體能的雙向互動原理。
因此，年齡再造應該從體能的年齡再造開始，體能年齡再造是年齡再造的最佳途徑，也是最容易實現、效果最佳的途徑。利用體能再造的原理可以輕易實現你的第二個青春。