二、破壞身體自我修復能力的因素
營養失衡：缺營養將會嚴重影響身體的自我修復過程，使得修復無法進行。
惡劣環境：攝入體內的第三態物質積累和體內的自由基及其他代謝垃圾積累，會破環身體自身修復的環境，中斷修復過程，影響修復成果；體外的環境變化超過了身體的適應能力和要求，阻礙了身體的修復能力。
剝奪身體的自我修復時間：減少睡眠或失眠，剝奪了身體的修復時間，也就廢棄了身體的修復能力，即只有磨損發生，而沒有修復，根據生命的「日循環理論」，
生命是一種白天使用，夜晚修復的生物，生命以「日循環」而存在，否則，只有磨損和使用，沒有修復，生命也就迅速「死亡」。如果完全不睡眠，也就是說只有使
用，沒有修復，人體幾天就會出「大問題」，甚至導致死亡。
超限使用：對於身體及組織器官的長期超限使用，使得其磨損速度和磨損程度大大高於修復速度和修復能力。
還有其他可能破壞修復能力的因素。
自我修復能力是人體固有的一種綜合機能，會隨著身體的整體衰老而衰老，細胞的活力是自我修復能力的一個重要體現。一般人體細胞的分裂可以達到50次，但是如果你衰老，那麼，你的細胞分裂可能只有20~30次。這就是自我修復能力衰老。
身體及組織器官的過度使用和濫用，身體的修復能力會降低並衰老，但是，如果條件適宜，修復能力還可以很快恢復。
只要一個人的自我修復能力沒有問題，年齡再造將是很容易的事情。