吃好拉好最重要：成德柱的暢快診療法 　作者：成德柱

  　書評
　　
　　從勾踐嘗便說起現代人的腸道健康
　　
　　——韓國大便名醫成德柱的《吃好拉好最重要》
　　
　　歷史上的吳越之爭人們早已是耳熟能詳，「臥薪嘗膽」更是一個很勵志的成語，於是同樣發生在這段歷史中的「勾踐嘗便」也被人們當作了忍辱負重、勵精圖治的代表案例。但如果有人細心探詢，會發現之所以有這樣的故事流傳，與我國古代的腸道醫學保健其實有著密切的淵源。
　　
　 　話說越國丞相范蠡一日在清掃馬糞時，想起他在武當山遊學時，看到一位老者，為人家治病時定要看一看糞便，對危重的病人的糞便，還要用舌尖嘗一嘗，才對症 下藥。問他為什麼要嘗糞便，他說：「病從口入，結於內腑，徵兆在便，嘗便就知是什麼病從口入了。」於是范蠡才想了一計，讓勾踐給正處於病中的吳王夫差嘗 便，得以讓夫差更加相信勾踐誠心降服。其實，夫差當時所患的病就是典型的腸道疾病，主要症狀是長期便秘，鬱結於腑，久醫不愈。如果不是范蠡給他看了一方通 便的藥，還不知道夫差是否能等到他日勾踐的復國。
　　
　　由此可知，通過大便觀察人體是否患病是古來有之的診療方式。尤其是在中醫裡，相 關的病症及論述更為詳備。但越來越習慣現代生活節奏、營養也越來越豐富的現代都市人，卻往往對與排泄相關的腸道疾病司空見慣。很多中老年人都把便秘、痔瘡 等看作無法治療的常見病，並有「十人九痔」、「十女九痔」等俗語相傳。近年來的相關數據顯示，越來越多的年輕人也開始出現便秘、痔瘡、過敏性腸炎甚至直腸 癌等疾病症候群，在幾乎全民都在忍受這些「難言之隱」時，我們不得不需要重新審視日常的腸道健康保健。
　　
　　「腸道肛門疾病不是令人羞 恥的，而是必須好好診治的病症。」這是韓國著名的腸道健康醫師成德柱的一句話。很普通、很直白，卻恰恰一針見血地指出了多數人的心病。無論是古代還是現 代，關於腸道病症早已有了系統的治療方式，只是大多數人羞於啟齒，不加重視，以為這些都是小病，甚至忍忍就過去了。在成德柱醫師的診療病例中，就有年輕的 女孩子因為亂服便秘藥導致截腸、以為自己只是有些便秘的40歲患者，竟然患上直腸癌……這些令人震驚的病例不得不讓醫師振臂高呼：「大家以後在公車、地 鐵、街道上遇見腸道肛門科醫生的時候，不要再臉紅、躲避或裝作不認識，請親切地和他們打個招呼吧，甚至聊聊腸道和大便的問題；希望那些來到醫院的患者，不 要再在門口徘徊了；還有，以後和朋友同事們聚在一起聊天時，完全可以勇敢詼諧地談論談論『大便』的問題。」
　　
　　但俗話說得好，治病重 在預防。如果能有一套行之有效又簡潔的保健方案提供給普通讀者，那將是再好不過的選擇了。成德柱醫師在無數同行和患者的建議鼓勵下，將自己多年來在肛腸專 科醫院工作的經驗結合患者們的親身體驗，寫成了《吃好拉好最重要》一書。書中仍然是從每個人的大便說起，教給大家通過自察來判斷自己腸道的健康狀況；隨即 引入「女人是便秘動物？」這一話題，通過日常生活習慣和女性生理特性給讀者們清晰講述了各種肛腸疾病的起因和症狀。當然，全書最實用的部分莫過於「讓腸道 更健康的瑜伽&指壓、按摩」篇。通過詳細的動作示範說明和圖示，教給讀者們一套能在家中或辦公室隨時展開的保健運動。最後，醫師還不忘給大家推薦 了14個暢便食譜，讀者們不用擔心韓國的飲食與國內的口味差異，試一試就知道這些飯菜和飲料是多麼可口啦！
　　
　　有韓國「大便名醫」之稱的成德柱醫師，用他個人的實際診療經驗和患者的個人診療高招，向我們介紹了一套異常實用和體貼的暢快痛快診療法。就像古人所說，長壽的3大條件是「快眠」、「快食」、「快便」，在我們日漸勞碌的今天，或許更應該注重這3大條件裡的第三條了。